アルパインスキルを向上させる
1週間のキャンプに参加するのが難しい場合もありますが、ゲレンデで少し楽しむために3日で絞ることができます。 Women in Motionの生徒と教師の比率が5対1の場合、親しい友人4人を連れてくるように勧められるかもしれません。レッスン 計画これらのクリニックは、中級から上級の下り坂を対象としています。初日は、同じレベルの他のスキーヤーとペアになり、インストラクターがあなたのスキルを評価し、ビデ...
2012年6月の10のベストエクササイズソング
夏が近づいてきて、近くのジムで新しい音楽が散らかっています。 アッシャー と リンキンパーク それぞれに新しいアルバムがあり、 ピットブルのニューシングルは、 メン・イン・ブラックIII サウンドトラック。 ケリー・クラークソンの「 tronger」はトップ10に戻りますが、暗くてレトロなリミックスを彷彿とさせます。 スカーフェイス また ドライブ サウンドトラック。最後に、今月のトップ10は、3...
これらの黒人所有のEtsyショップから購入してクリエイティブをサポートする
ユニーク、ヴィンテージ、手作りのすべてのもの（基本的には昨日など、必要なものすべて）で広く知られているEt yは、ブラックコミュニティとの協力の一環として、ブラックが所有するショップのセレクションにスポットライトを当てています。黒人の事業主に力を与え、多様で包括的な労働力、サプライチェーンの運営、市場の構築に取り組むとともに、Et yはEqual Ju tice Initiativeに500,00...
どのくらいの体重の学生〜本当に〜大学の間に得る
誰もが大学で期待するようにあなたに言ういくつかのことがあります：あなたは決勝戦でパニックになります。専攻を変更します。クレイジーなルームメイトが少なくとも1人います。ああ、そしてあなたは体重が増えるでしょう。しかし、科学者たちはあなたがその最後のものを再考したいかもしれないと言います。 「新入生15」を忘れて、今では「大学10」になっています。 栄養教育と行動のジャーナル。研究者は、学生の1学期と...
バイデン大統領のCOVID-19ワクチンマンデートについて知っておくべきことすべて
夏は終わりに近づいているかもしれませんが、それに直面しましょう。COVID-19（残念ながら）はどこにも行きません。新たに出現した新種の亜種（Muを参照）と執拗なDelta株の間で、ワクチンはウイルス自体に対する最善の防御線であり続けています。疾病管理予防センターからの最近のデータによると、1億7700万人のアメリカ人がすでにCOVID-19のワクチンを完全に接種されていますが、ジョー・バイデン大...
より良い姿勢のためのピラティスワークアウト
休日が終わったので、おそらくあなたは一日をコンピューターの画面やスマートフォンの上でぶらぶらと過ごしているでしょう。背骨と首のねじれを解決するのに最適なトレーニングですか？ピラティス！コアとバックの筋肉を強化することで、新しいルーチンを始めたばかりでも、定期的に練習しているアスリートでも、痛みや硬い部分を保護するのに役立ちます。あなたはあなたのトレーニングの間だけでなく、それらの痛みがあなたを妨げ...
友達ギルティはありますか？
私たちは皆そこにいました：あなたは友人と夕食の計画を持っています、しかしプロジェクトは仕事で爆発し、あなたは遅く滞在しなければなりません。または、誕生日パーティーがありますが、あなたはとても病気で、ソファから這うことさえできません。理由が何であれ、あなたは計画をキャンセルしなければなりません-そしてあなたはそうすることを恐ろしく感じます。その反応は「友人の罪悪感」と呼ばれ、専門家はそれが増加してい...
私はビーガンダイエットを1週間続け、これらの食品に対する新たな評価を発見しました
私はカウンターの後ろの男に繰り返し繰り返した。新鮮なベーグルとノバサーモンの香りが私を通り過ぎ、「ベーグルはビーガンですか？」という検索が行われました。右手にある携帯電話のブラウザで開きます。私たちは二人とも欲求不満でした。 「豆腐クリームチーズ。豆腐クリームチーズはありますか？」 5回目の質問で、彼はようやく私が何をしているのかを認識し、背を向け、コンベヤーベルトトースターに温かいマルチグレイン...
ジェニファーハドソンは小さなビキニを揺さぶる、テイラースウィフトは彼女のヒーローに会う、そしてオリビアワイルドはヌードについて率直になる
有名なシェフとの日帰り飲酒からパッティンググリーンでのロマンチックな散歩まで、健康的なハリウッドのAリスターが今週出かけました。あなたが誰をフォローしているのか知りたいです！ @ hape_Magazineをツイートするか、@ In tagramにタグを付けるか、以下にコメントしてください。1.2人用のティー。 キング・オブ・ポップ ジャスティン・ティンバーレイク と妻 ジェシカビール カリフォル...
50時間働き、まだ火山をスキーする時間があるアドベンチャーシーカーに会いましょう
42歳のクリスティ・マホンは、自分を「もう一人の平均的な女性」と呼んでいます。彼女はアスペン環境研究センターの開発ディレクターとして50時間以上の仕事をしており、疲れ果てて帰宅し、通常はランニング、スキー、ハイキングなどのアウトドアで活動する時間を作っています。しかし、それは彼女の話の半分にすぎません。マホンはまた、コロラド州の14,000フィートの山々54か所すべてに登ってスキーをした最初の女性...
ベアフットランニングの基礎とその背後にある科学
ベアフットランニングは、私たちが直立して歩いている限り、人間が行ってきたことですが、最もホットで急成長しているフィットネストレンドの1つでもあります。まず、メキシコのタラフマラインディアンとエリートケニアのランナーの裸足で走る超大国がありました。その後、2009年に、ベストセラーの本： 走るために生まれてきた クリストファーマクドゥガルによる。今、それらの変な見た目の裸足に触発された靴-あなたが知...
オリンピックのアスリートであることは、どのように私が卵巣癌と戦う準備をしたか
それは2011年で、私は自分のコーヒーでさえコーヒーが必要だった当時の1つを過ごしていました。仕事にストレスを感じてから1歳の子供を管理するまでの間に、週の後半に予定されている毎年恒例の産婦人科検診に時間を割くことができないと感じました。言うまでもなく、私は完全に元気でした。私は引退したオリンピックの金メダルを獲得した体操選手で、定期的に運動をしていましたが、健康に不安を感じることはありませんでし...
女性はパンストを使用してInstagramで人々をだますのがいかに簡単かを示しています
進捗状況の写真は、最近の減量の変化となるとそれがどこにあるかです。そして、これらの信じられないほどの前後の写真は、説明責任を維持するための優れた方法ですが、他の人、特に身体イメージの問題に苦しんでいる人々を不必要に不安にさせることがよくあります。この敏感さのために、アンナビクトリアやエミリースカイのようないくつかのボディポジティブな支持者は最近、それらのいわゆる「完璧なボディ」の1つを持つことがど...
2021年5月おうし座のマインドフルニュームーンはあなたの欲望を明確にするために作られました
毎年、おうし座のシーズンは、全体像の目標に沿ってゆっくりと安定した堅実な動きを生み出すために使用できる大量の接地エネルギーを提示します。同時に、それは若返りの春の真っ只中にあり、それは新たなスタートを刺激し、成長を促進する傾向があります。 2021年5月のおうし座の新月に近づくにつれ、これらすべてのテーマが機能します。5月11日火曜日午後2時59分ET / 11：59 a.m. PT、新月は21度...
これらのフレンチブルドッグケトルベルはすべての犬を愛するフィットガールの夢が叶う
ケトルベルの奇妙な形とタフな外観に怯えていたためにケトルベルでの作業を避けたことがあれば、今では正式に言い訳はできません。最新のバイラルキックスタータープロジェクトは、フィットネス機器と（wo）manの親友であるブルドッグ型のケトルベルの最も愛らしいマッシュアップを作成しました。それはすべてガレージジムで始まりました。メリーランドを拠点とするフィットネスインストラクターのボブとジェニファーバーネッ...
新しいHPVワクチンは子宮頸がんを劇的に減らす可能性があります
子宮頸がんは、画期的な新しいHPVワクチンのおかげで、すぐに過去のものになる可能性があります。現在のワクチンであるGarda ilは、2種類の癌を引き起こすHPVから保護しますが、新しい予防薬であるGarda il 9は、9つのHPV株から防御します。そのうちの7つは子宮頸癌のほとんどの症例の原因です。 （医師は、性的健康のために取得しなければならない一番のワクチンとしてHPVショットを推奨してい...
スキンケア会社がアンチエイジング成分として銅を使用している理由
銅は流行のスキンケア成分ですが、実際には新しいものではありません。古代エジプト人（クレオパトラを含む）は、傷や飲料水を殺菌するために金属を使用し、アステカ人は喉の痛みを治療するために銅でうがいをしました。何千年も早送りすると、この成分は大きな復活を遂げており、クリーム、美容液、さらには布地でさえ、有望なアンチエイジングの結果をもたらしています。今日のクリームは、銅トリペプチド-1と呼ばれる自然な形...
ジェシカアルバと彼女の娘は検疫で一致するヒョウの水着を揺さぶった
誰もが2、3か月間社会的に距離を置き、屋内で隔離されており、基本的に春の完璧な気温と鮮やかな花を見逃しているので、多くの人が疑問に思い始めています。それとも、タンク、ショーツ、サンドレスを隠して、スウェットパンツや居心地の良いアイテムを用意しておく必要がありますか？プールやビーチでの午後は完全に問題外ですか？それとも、「ねじ込み」と言って、とにかく目に入った水着を引っ掛ける必要がありますか？さて、...
新しいJ.Crewx NewBalanceコレクションはすべてのプレッピーフィットガールの夢です
みんなとそのお母さんが今アスレジャーゲームに参加しているようです。 Forever21からToryBurchまで、あらゆるタイプの小売業者（予算からブランド名まで）が独自のアクティブウェアコレクションをリリースすることで、フィットネスブームを利用しています。 （これは、より多くのオプションを意味しますが、価格も下落します。スコア。）より多くのハイエンドブランドもそれに参加しています-いくつかは、確...
ヨガでウォリアーIIのポーズをとる方法（そしてなぜあなたがすべきか）
ヨガは、複数の筋肉群を同時に打つ複雑なポーズのおかげで、真剣に引き締まった体格を作り出すことができます。初心者のヨギでさえ、マルチタスクのポーズのほんの一部をマスターすることで、練習の恩恵を享受することができます。 （このヨガの流れは初心者に最適です。）入力：戦士シリーズ。ウォリアーシリーズの2番目のポーズであるにもかかわらず、ウォリアーII（Virabhadra ana II、ニューヨークを拠点...