食事を変えることで不安に対処するのにどのように役立ったか
私の不安との戦いは大学で始まり、学者のプレッシャー、社会生活、私の体の世話をしないこと、そして間違いなく飲み過ぎでした。このすべてのストレスのために、私はパニック発作を起こし始めました-胸の痛み、動悸、そして胸と腕の痛みの形で。これらは心臓発作の症状であると恐れていたので、無視したくありませんでした。私は病院に行き、医師に私の心に何も悪いことはないと言わせるためだけに、EKGに数千ドルを費やしまし...
あなたの好きなオリンピック選手がInstagramで逆立ちチャレンジを釘付けにしています
トムホランドが彼に挑戦したとき スパイダーマン：家から遠く離れて ジェイク・ギレンホールとライアン・レイノルズが逆立ちに挑戦する共演者である彼は、オリンピックの体操選手が最終的に時流に乗る（そして彼らに現れる）とはおそらく予想していなかったでしょう。レイノルズは参加を辞退しましたが（彼はIn tagramストーリーのビデオで、陽気な不信感と単純な「いいえ」で答えました）、ホランドとギレンホールは、...
究極のビヨンセワークアウトプレイリスト
のどちらのフェーズでも ビヨンセ 多様なキャリアがあなたのお気に入りです、あなたはそれがここに表されているのを見つけるでしょう。彼女自身のチャートトップのシングルに加えて、このワークアウトプレイリストはベイが（そして将来の）夫と歌うことを特徴としています ジェイ・Z、でそれを引き裂く デスティニーズ・チャイルド、ダンスフロア用にリミックス デイブオーデ、およびとのコラボレーション レディー・ガガ。...
DNAベースの個別化医療はヘルスケアを永遠に変えるかもしれない
あなたの医者の命令があなたの体が望んでいるものや必要としているものと実際に一致していないと感じたことはありますか？ええと、あなたは一人ではありません。そして、「個別化医療」と見なされるまったく新しいドクターの波がすぐそこにあります。これは、DNAシーケンスを使用して、独自の遺伝子に基づいて設計された治療法を開発します。 （それまでの間、ここにあなたの医者の任命を最大限に活用するための8つの方法があ...
ダニカ・パトリックがレーストラックにどのように適合しているか
ダニカ・パトリック レーシングの世界で名を馳せています。そして、このレーシングカーのドライバーがフルタイムでNA CARに移動する可能性があるというニュースで、彼女は確かに見出しを作り、群衆を引き付ける人です。では、パトリックはどのようにしてレーストラックに適合し続けるのでしょうか？もちろん健康的なライフスタイル！ダニカ・パトリックのトレーニングと食事の計画1.彼女は有酸素運動の耐久性を維持します...
頭皮をデトックスする理由
何百回も聞いたことがあるでしょう。シャンプーの間隔を長くする（そしてドライシャンプーで済ます）と、色が保たれ、頭皮の天然オイルが髪に潤いを与え、ヒートスタイリングによるダメージを最小限に抑えます。問題は、あなたの髪に良いものが必ずしもあなたの頭皮に良いとは限らず、不健康な頭皮は最終的に新しい髪の成長の質に影響を与えるということです。ユニオンスクエアレーザー皮膚科の皮膚科医である hereeneId...
鶏肉を調理する3つの健康的な方法
ここで使用する3つの調理方法は、実際に何でも調理する最も健康的な方法です。しかし、鶏肉は現在、牛肉や豚肉よりも多くのアメリカ人が消費する冷凍庫の定番となっています（皮なし鶏肉は低脂肪、高品質のタンパク質の優れた供給源であるため、驚くことではありません）。胸肉はオンスあたり最も痩せており（47カロリー;脂肪1グラム）、次に脚（54カロリー;脂肪2グラム）、翼（58カロリー;脂肪2グラム）、太もも（5...
オートミール、グラノーラ、メープルシロップが特徴の究極の朝食スムージー
朝の食事としてスムージーを愛する理由はたくさんあります。スムージーは、たくさんの栄養素を1つのグラスに詰めて、健康的な一日を始めるのに最適な方法です。彼らはまた、通常、すぐに手に取ることができ、忙しい一日のためにドアを出ているときにつかむのに最適です。 （あなたが健康であるとは思わないこれらのチョコレートスムージーをチェックしてください。）このスムージーは、繊維が豊富なクイックロールドオーツ、フロ...
サラダを新鮮に保つためのクレイジーなシンプルな食事-プレップハック
しおれたレタスは、悲しいデスクランチを本当に悲劇的な食事に変えることができます。ありがたいことに、ニッキシャープはあなたの昼食を節約し、それらの緑をより長くより鮮明に保つ天才ハックを持っています。彼女の新しい本では、 減量への道を準備する食事、ウェルネスの専門家でビーガンの訓練を受けたシェフが、葉物野菜を新鮮に保つための戦略を示しています。簡単です。サラダを分けるときは、各容器の底に軽く湿らせたペ...
ダイエットドクターに聞く：養殖サーモンとワイルドサーモン
N ： 野生の鮭は養殖鮭よりも私にとって良いですか？N ： 養殖鮭と野生鮭を食べることの利点については、熱く議論されています。一部の人々は、養殖された鮭は栄養がなく、毒素でいっぱいになっているという立場をとっています。しかし、養殖鮭と野生鮭の違いは不釣り合いに吹き飛ばされており、結局、どちらの種類の鮭を食べても、まったく食べないよりはましです。 2種類の魚が栄養的にどのように積み重なるかを詳しく見...
アイメイクのコツ：マスカラブラシの基本
いくつかのマスカラワンドを見てみると、それらがすべての形と色で提供されていることがわかります-いくつかは振動さえします！これらのアイメイクのヒントをチェックして、マスカラブラシの形状がどのように異なり、どのタイプがピーパーを再生するかを確認してください。カーブ/クレセントマスカラワンド目をポップさせたい場合は、まつげをカールさせることが重要です。真ん中で曲がっているマスカラの杖を選び、目の形を自然...
クリスシー・テイゲンは「太りすぎ」で解雇された
N スポーツイラストレイテッド 太っている水着カバーガール？信じられませんでした。見事なスーパーモデル クリスシーテイゲン 最近、フォーエバー21がビデオインタビューで「太った」として解雇されたことを思い出しました。 DuJour Magazine.「フォーエバー21、彼らは私がずっと若いときに直接私を予約しました。そして私はセットに現れました、そして彼らは彼らが写真を撮ることができるかどうか私に...
ファイナルファイブのローリーヘルナンデスに完全に恋をしている10の理由
オリンピックの金メダリストは言うまでもなく、彼女がリオに拘束されているかどうかさえ知る前に、7月の米国女子体操オリンピックのトライアルでオリンピック体操選手のローリーヘルナンデスに追いつきました！ 「ファイナルファイブ」チームが選ばれる前でさえ、これらの女性が金を狙っていることは明らかでした。シモーネはすでに完璧なフロアルーチンでインターネットを爆破しており、ギャビーとアリーはロンドンの2012年...
「最大の敗者」からの減量のための7日間のダイエット計画
あなたがこれを聞く必要がある場合に備えて：あなたは体重を減らす必要はありません。幸せにならないでください。恋に落ちないように。あなたの夢の仕事を得ないために。あなたがより健康になるために体重を減らしたいなら？素晴らしい。体の大きさがあなたの健康を決定するすべてではないことを知っておいてください。気分が良く、体のケアが目標です。それはさまざまなことのように見える可能性があります。しかし、あなたがあな...
フィットネスについてのマリサミラーからの有名な引用
地球上で最も美しい女性の一人、 マリサミラー 頭を回すのに慣れています（そして私たちをそれらの長い脚にうらやましくさせます！）。しかし、このスーパーモデルは彼女の外見だけではありません。彼女は健康を維持し、健康を維持し、前向きなロールモデルになることを目指しています。フィットネスと私たちが彼女を愛する理由についてのミラーからの私たちのお気に入りの有名な引用のいくつかはここにあります！健康とフィット...
あなたのNo.2をチェックするNo.1の理由
磁器の玉座を使用した後に内部を見るという考えは、あなたを困惑させるかもしれませんが、潜在的な健康上の懸念を特定することになると、あなたの無駄はほとんど無駄ではありません。 2番に行く頻度と、排便（BM）の形、色、さらには臭いでさえ、何かがおかしいという警告の兆候である可能性があります。次にバスルームに着いたときは、物事がどのように出ているかを覗いてみてください。そうすれば、体の中で何が起こっている...
実在の人々が明らかにする：「なぜ私はFacebookを利用していないのか」
今日では、誰もがFacebookアカウントを持っているようです。しかし、私たちのほとんどはソーシャルネットワーキングサイトに接続されていますが、一部の人は参加をオプトアウトしています。 Facebookを持っていない理由を説明する少数の男性と女性を集めました-そしてすぐにサインアップする予定はありません！「私はFacebookに反対することは何もありません。しかし、友達と連絡を取り合うことに関して...
マンゴーのリコールの最新情報、コーヒーがあなたの目を保護する方法、そしてイエスを見ることが完全に正常である理由
忙しいニューズウィークでした！どこから始めればいいですか？あなたは今週末に作ることを計画していたマンゴーレシピを再考したいかもしれません。さらに、奇妙な食品ベースの現象の最新情報、コーヒーが本当にこれまでで最高の飲み物であることの証明、そして世界中からのより健康的な生活の見出しを入手してください。いつものように、私たちはあなたから聞きたいです！何が正しいのでしょうか？何が恋しいですか？以下のコメン...
ティファニーハディッシュは、黒人女性としてお母さんになることへの恐れについて率直に話しました
検疫に時間を費やしている人がいるとすれば、それはティファニーハディッシュです。 NBAのスターであるカーメロアンソニーとの最近のYouTubeLiveの会話で、ハディッシュは新しいテレビ番組に取り組んでおり、運動（明らかに「今すぐ分割」できる）、ガーデニング、料理をしていることを明らかにしました。 BIPOCコミュニティ向けの食料品店チェーン。ハディッシュはまた、ハリウッドでの黒人のトランスジェン...
ストレス関連の食事と戦う
お母さんとの大規模な戦いやキラーな仕事の締め切りは、あなたにクッキーを直接送ることができます-それは驚くことではありません。しかし今、新しい研究では、鍵の置き忘れなどの小さな煩わしさでさえ、バランスの取れた健康的な食生活を損なう可能性があることが示されています。英国リーズ大学の研究者が422人の従業員の習慣を追跡したところ、これらの小さなストレッサーを経験した女性は、1日を通して、より少ない野菜や...