ダニカ・パトリックがレーストラックにどのように適合しているか

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ダニカ・パトリック レーシングの世界で名を馳せています。そして、このレーシングカーのドライバーがフルタイムでNASCARに移動する可能性があるというニュースで、彼女は確かに見出しを作り、群衆を引き付ける人です。では、パトリックはどのようにしてレーストラックに適合し続けるのでしょうか？もちろん健康的なライフスタイル！

ダニカ・パトリックのトレーニングと食事の計画

1.彼女は有酸素運動の耐久性を維持します。 パトリックは、ほとんどの曜日に1日1時間走っていると言います。有酸素運動は彼女の心を強く保ち、一度に何時間も働く準備をします。これはレーストラックで不可欠です。

2.彼女は豊富な朝食をとります。 パトリックは、一日中、特に朝に、トレーニングやレースに活力を与えるために、複雑な炭水化物をたくさん摂取します。時々、彼女は車の中にいて集中し、5時間運転しなければなりません。パトリックの典型的な朝食は、卵、オートミール、ピーナッツバターです。ヤム！

3.彼女は上半身を強く保ちます。 NASCARのビッグボーイと競争するために、パトリックはトレーナーと協力して背中、前腕、肩を強化します。これらの筋肉は、彼女がその車を速く操縦して運転するのに役立ちます！

Jennipher Waltersは、健康的な生活を送るWebサイトFitBottomedGirls.comとFitBottomedMamas.comのCEO兼共同創設者です。認定パーソナルトレーナー、ライフスタイルおよび体重管理のコーチ、グループエクササイズインストラクターである彼女は、健康ジャーナリズムの修士号を取得しており、さまざまなオンライン出版物のフィットネスとウェルネスに関するすべてのことについて定期的に執筆しています。

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