オートミール、グラノーラ、メープルシロップが特徴の究極の朝食スムージー

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• オートミールクッキースムージー
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朝の食事としてスムージーを愛する理由はたくさんあります。スムージーは、たくさんの栄養素を1つのグラスに詰めて、健康的な一日を始めるのに最適な方法です。彼らはまた、通常、すぐに手に取ることができ、忙しい一日のためにドアを出ているときにつかむのに最適です。 （あなたが健康であるとは思わないこれらのチョコレートスムージーをチェックしてください。）

このスムージーは、繊維が豊富なクイックロールドオーツ、フローズンバナナ、バニラプロテインパウダー、ヘンプハートを組み合わせて、オメガ脂肪酸を加え、お気に入りのオートミールクッキーフレーバー（シナモン、メープルシロップ、バニラエッセンス）を加えています。さらに、この健康的なオートミールクッキーのスムージーはビーガンでグルテンを含まず、精製された砂糖は含まれていません。空想を感じている場合は、スムージーの上にグラノーラ、一握りのレーズン、刻んだピーカンナッツ、追加のシナモンを振りかけます。

オートミールクッキースムージー

材料

2/3カップのバニラアーモンドミルク

1/2フローズンバナナ

1/3カップのドライクイックロールドオーツ

1/2スクープ（約15g）植物ベースのバニラプロテインパウダー

大さじ1の麻の心

メープルシロップ大さじ1/2

シナモン小さじ1/4、さらに上に振りかけるためのその他

バニラエッセンス小さじ1/2

2つの大きな一握りの氷

お気に入りのグラノーラ、レーズン、ピーカンナッツを上に振りかける、オプション

方向

1. ブレンダーでトッピングを除くすべての材料を組み合わせます。滑らかになるまでブレンドします。
2. グラスに注ぎ、トッピングをふりかけてお楽しみください！

スムージー（トッピングなし）の栄養統計：290カロリー、脂肪7g、飽和脂肪1g、炭水化物37g、繊維5g、砂糖14g、タンパク質20g

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