機嫌が悪いのに休憩を入れる
著者:
Rachel Coleman
作成日:
20 1月 2021
更新日:
15 Aug. 2025
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機嫌が悪いことはあまりありませんが、たまにこっそりと忍び寄ります。先日、追いつくためにたくさんの仕事があったので、2日連続でジムを吹き飛ばしました。夕方、お酒を飲みに会っていた友達に立ち上がった。バーで彼女を待っている間、私は本当に欲しくないビールを注文しました。約3杯飲んだ後、トレーナーにテキストメッセージを送信して、ビール1パイントグラスに含まれるカロリー数を尋ねることにしました。答えは私が想像していたよりもひどいものでした：約400カロリー！ガラス全体を焼き払うために必要な運動量を計算した後、残りは飲まないことにしました。
家に帰る途中、私は自分の一日についてもっと陰気になり、それらの空のカロリーでそれをさらに悪化させることにどれだけ近づくかについて考えました。私はあちこちでファンクを振り払い、ネガティビティが引き継がないようにする必要があると決めました。私はうなることに10分の時間制限を設けてから、より高揚するトピックに移りました。あなたが望むならあなたがあなたの態度を変えることができるのは本当です。何か生産的なもので私の心を占めるというその決定をするだけで、私の精神が向上しました。
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