ズンバはあなたに素晴らしい結果をもたらし、あなたがあなたの体全体でインチを失うのを助けることができる楽しいトレーニングです。ただし、間違った方法で移動を実行すると、期待した変更が表示されない場合があります。ボストンのスポーツクラブ/ LAでズンバを教えているフィットネスの専門家であるAlexaMalzoneは、怪我を避け、結果を最大化するために、最初から適切なズンバのフォームを学ぶことが重要だと言...

N ： まつ毛が薄いのですが、マスカラがたくさんあるので、自分に合ったものをどうやって知ることができますか？N ： すべてのマスカラはまつ毛をコーティングし、まつ毛を厚く長く見せますが、目に見える以上のものがあります。ロサンゼルスを拠点とするメイクアップアーティストであるコリアーストロング氏によると、ブラシのデザインは、希望の外観を得る上で重要な要素です。まつ毛が薄いので、処方箋つけまつげ（16....

3月になりましたので、聖パトリックの日のために緑のものを分解する時が来ました！しかし、アイルランドの休日を祝うためにクールでミントなマクドナルドのマックカフェシャムロックシェイクにふけることによってそうすることを計画しているなら、ドライブスルーを打つ前に知っておくべきことがいくつかあります。期間限定でご利用いただけますが、シャムロックシェイクが必ずしも健康的ではないことはご存知でしょう。しかし、栄...

しばらくの間、フィットネスブロガーや出版物（こんにちは！）は、「強いのは新しいスキニー」という概念の背後に全力を注いできました。結局のところ、あなたの体ができることは、スケール上の単純な数字よりもはるかに重要であるはずです。それはまた、過去の絶え間ないカロリー計算とダイエットにつながった細い執着からの大きな飛躍です。そうです、私たちは「フィット感は新しいスキニー」運動全体が一般的に良いことだと信じ...

ワークアウトの神話ナンバーワン：特定の領域を対象としたエクササイズを行うと、その正確な場所の脂肪がスポット減少します。 ICYMI、それは完全に誤りです（あなたがまっすぐになる必要があるこれらの他の筋肉と脂肪の神話のように）。つまり、これらのクランチは強力な腹部のセットを構築している可能性がありますが、実際に座っている腹脂肪を燃焼させることはありません 上に それらの筋肉の。しかし、おなかの脂肪を...

健康的な食事となると、スーパーフードはショーを盗む傾向があります-そして正当な理由があります。それらのスーパーフードの中には、あなたの体を最適なレベルで機能させ続けるビタミンとミネラルがあります。これには、多くの色とりどりの果物や野菜に含まれる化合物である植物栄養素（または植物化学物質）が含まれます。良いニュース？これはおそらくあなたがすでにフォローしている健康食品のトレンドの1つです。それでも、...

セレナゴメスはIn tagramをフォローしている最大の人かもしれませんが、彼女はソーシャルメディアATMを利用しています。昨日、ゴメスはソーシャルメディアから休憩しているとIn tagramに投稿しました。週末の間、誰もが彼女の次の出発について知る前に、彼女はIn tagramLiveでフォロワーの質問に答えました。ストリームの間に、ゴメスはうつ病との彼女の闘いについて開いた。 （関連：クリステ...

Bethany Meyer 、Nico Tortorella、Jada Pinkett mith、およびJe amyn tanleyは、すべてスタイリッシュなAFであり、ソーシャルフィードに波を立てている悪い起業家です。しかし、それらには別の共通点があります。それらはすべて、ポリアモリーとして識別されます。これまでに、「ポリアモリー」と「ポリアモリーの関係」について聞いたことがあるでしょう。しかし...

それが得るすべての欠陥にもかかわらず、炎症は実際には良いことです。考えてみてください。つま先を突き刺したり、感染症を発症したりすると、免疫系がこの炎症を引き起こして有害物質を取り除き、治癒プロセスを開始します。そのため、患部が腫れたり、赤くなったり、熱くて痛みを感じたりします。 「炎症は、バランスを取り戻すのを助けることによって、実際に体を保護し、癒します」と、リセットライフスタイルの創設者である...

人生の多くの側面のように、休日はCOVID-19の時代に少し異なって見えます。また、実際に仮想の学校教育、仕事、またはたまり場のようなものであることに気付いたとしても、大家族の集まりに慣れている場合は、休日のお祝いをストリーミングする可能性に少し不満を感じる可能性があります。もちろん、多くの人々にとって、2020年はIRLの集まりを見逃したという失望を超えた課題をもたらしました。だからカラモブラウ...

検疫の数週間後（これは一生前のように感じます）、シャワーを浴びた後、床に溜まった通常よりも疑わしいほど大きな髪の毛の塊のように感じられることに気づき始めました。次に、友人とのFaceTimeで、彼女は ちょうど 同じ現象。何が宇宙を与えるのか？最近、過度の脱毛にも気付いた場合は、気が狂っていません。今回は、単独で脱毛が増加したようです（何か心配する必要があるように）。「脱毛は多因子的であり、それは...

28歳のとき、アメリカのテニスプレーヤーであるスローンスティーブンスは、多くの人が一生で望んでいる以上のことをすでに達成しています。女子テニス協会の6つのタイトルから、2018年に世界でキャリア最高位の3位に至るまで、スティーブンスが注目すべき勢力であることは間違いありません。しかし、彼女の立派な運動能力にもかかわらず、スティーブンスでさえオンラインの荒らしの影響を受けません。 全米オープンで金曜...

サプリメント会社WellnxのCEOとして、BradWoodgateは起業家であることについて1つか2つのことを知っています。彼と彼の兄弟は両親の地下室で3万ドル未満で会社を始めました。 6年以内に、年間売上高は1億ドルを超えました。ブラッドの新しい目標：彼が開発したリアリティテレビ番組を通じて他の人が情熱を追求するのを助けること 私の中の起業家。 「自分の会社を作ることで、自信とチャンスがたくさ...

クリスシー・テイゲンは、スパンクスの魔法に大きく依存しており、赤ちゃんの後には「まだ戻っていない」と主張していますが、デニムのショートパンツでもボディコンのドレスでも、赤ちゃんのルナを出産してからわずか3か月で信じられないほどに見えています。そして、ソーシャルメディアでテイゲンをフォローすると、体の後ろにいる女性が彼女のトレーナーであるオーストラリア出身のシモン・デ・ラ・ルーであることがわかります...

あなたの使命両足をしっかりと固定しながらランニングのメリットを享受してください。ランナーはしばしばスピードトレーニングを行い、スプリントとジョギングを交互に行います。同じことを試してみますが、楕円形です。この戦略は、体が速く動くようにトレーニングするだけでなく、カロリー消費を増やし、持久力も向上させます。ミシシッピ大学の研究によると、楕円形での「ランニング」は、影響がないため、トレッドミルでのフー...

映画が私たちに教えていることにもかかわらず、あなたが初めてあなたの新しい男とセックスをするべきであるときについての厳格な規則はありません。多分それはあなたが彼に会ってから5分後か、あるいは結婚後かもしれません-判断はありません！しかし、どれだけ待っても、いくつか質問があります 必要 あなたが寝る前にあなたのパートナーとあなた自身の両方に尋ねること。いくつかは明白です-ほとんど誰もが TIと避妊につ...

キャシー・ホー-超人気ブログBlogilate 、ポップミュージックを燃料とするピラティスYouTubeビデオPop Pilate 、HIIT-Pilate マッシュアップPIIT28、そして超かわいいアクティブウェアラインの創設者-常にIn ta-を持っていたわけではありません完璧な人生。彼女は最近In tagramで、自分がいかに厳しい子供時代を過ごしたかについて語りました（「木造のガレージを...

27人の愛人は27人のまぶしい赤い旗に等しいと思うでしょう-高山のスキーレーサーであるリンゼイ・ボンが大回転を巧みにかわすのと同じように-タイガー・ウッズから遠く離れた場所にとどまります。代わりに、28歳のVonnは、37歳の金髪の元妻、Elin Nordegrenにどのように似ているかなど、恥ずかしくて非常に不安な事実を無視することを選択しました。二度目のチャンスや完全な償還などがないことは言う...

学士 ミョウバンのジェイド・ローパー・トルバートは昨日インスタグラムに行き、月曜日の夜に健康な男の子を出産したと発表しました。ファンはエキサイティングなニュースを聞いて興奮しましたが、ローパートルバートの労働力と配達がどのように減少したかにもショックを受けました。「昨夜、自宅のマスタークローゼットで誤って出産した」と元リアリティスターはIn tagramに、救急医療員や家族に囲まれて赤ちゃんを抱い...

私は決して「太った」子供ではありませんでしたが、クラスメートよりも10ポンドも体重が多かったことを覚えています。私は運動したことはなく、不快な感情や感情を詰め込むために食べ物をよく使用しました。甘いもの、揚げたもの、でんぷん質のものはすべて麻酔効果があり、食べた後は落ち着いて幸せになり、不安も少なくなりました。結局、食べ過ぎは体重増加につながり、それは私を惨めで絶望的な気持ちにさせました。私は12...