真実に直面する

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私は決して「太った」子供ではありませんでしたが、クラスメートよりも10ポンドも体重が多かったことを覚えています。私は運動したことはなく、不快な感情や感情を詰め込むために食べ物をよく使用しました。甘いもの、揚げたもの、でんぷん質のものはすべて麻酔効果があり、食べた後は落ち着いて幸せになり、不安も少なくなりました。結局、食べ過ぎは体重増加につながり、それは私を惨めで絶望的な気持ちにさせました。

私は12歳で最初の食事療法を行い、10代半ばになるまでに、数え切れないほどの食事療法、食欲抑制剤、下剤を試しましたが、成功しませんでした。完璧な体への私の探求は私の人生を引き継ぎました。私の外見と体重は私が考えたすべてであり、私は私の家族や友人を私の執着に夢中にさせました。

19歳になるまでに、体重は175ポンドになり、自分の体重で戦うのにうんざりしていることに気づきました。痩せたいよりも正気で健康になりたかった。両親の助けを借りて、私は摂食障害治療プログラムに参加し、食生活をコントロールするために必要なツールをゆっくりと学び始めました。

治療中、私は自分のネガティブな自己イメージを理解するのを手伝ってくれたセラピストを見ました。日記に自分の気持ちについて話したり書いたりするなどの他の活動は、食べ過ぎよりもはるかに効果的で健康的な方法であることがわかりました。数年にわたって、私は過去からの破壊的な行動をより健康的な習慣にゆっくりと置き換えました。

治療の一環として、感情的な治療法ではなく、体の燃料源として食べることの重要性を学びました。果物や野菜など、より健康的な食品を適度に食べ始めました。よく食べると気分が良くなることがわかりました。

私も運動を始めました。最初は、できる限り運転するのではなく、ただ歩くだけでした。すぐに、私はより長い距離とより速い速度で歩いていました。それは私が強くて自信を持っているのを感じさせました。ポンドはゆっくりと落ち始めましたが、今回は賢明にやったので、ポンドは落ちたままでした。私はウェイトトレーニングを始め、ヨガを練習し、白血病研究のためのチャリティーマラソンのトレーニングと修了も行いました。私は次の4年間で年間10ポンドを失い、6年以上体重減少を維持してきました。

振り返ってみると、体の見え方が変わっただけでなく、体の考え方も変わったと思います。私は毎日時間をかけて自分自身を育て、前向きな考えを持つ人々や、私がどのように見えるかではなく、私が内側にいることを高く評価している人々に囲まれています。私は自分の体の欠陥に焦点を合わせたり、体の一部を変えたいとは思っていません。代わりに、私はすべての筋肉と曲線を愛することを学びました。私は痩せていませんが、私は私が意図されていたフィット感、幸せ、曲線美の女の子です。

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