育毛にはローズマリーオイルを使うべきですか？

コンテンツ

• ローズマリーのエッセンシャルオイルと髪
• ローズマリーオイルは脱毛を治療できますか？
• 研究は主張を裏付けていますか？
• 脱毛にはローズマリーオイルをどのように使うべきですか？
• 1.頭皮に直接マッサージします
• 2.シャンプーに混ぜます
• 3.自家製シャンプーに追加します
• ローズマリーオイルを使用する前に知っておくべきことは？
• 肝心なこと

ローズマリーのエッセンシャルオイルと髪

ローズマリーは料理と癒しのハーブです。この木質の多年生植物は、何世紀にもわたって食品や薬として使用されてきた地中海地域に自生しています。

オレガノ、ペパーミント、シナモンのように、ローズマリーはエッセンシャルオイルの形でよく見られます。エッセンシャルオイルは、揮発性植物化合物の高濃度で蒸留された抽出物です。これらは、料理、掃除、美容、健康、その他の目的に使用されます。

ローズマリーのエッセンシャルオイルは、家庭薬として購入して使用できる一般的な品種です。オイルの健康用途は、抗酸化作用や抗炎症作用から記憶力の強化など、さまざまです。

近年、このオイルは髪の成長に最適である可能性があるという主張があります。地中海文化がヘアリンスにローズマリーを使用して、何百年もの間髪の成長を促進する証拠を裏付けていることを指摘し、脱毛を防ぐことさえできると言う人もいます。

ローズマリーオイルは脱毛を治療できますか？

ローズマリーオイルが髪の成長を促進するという考えは、ローズマリーの基本的な健康上の利点に由来する可能性があります。エッセンシャルオイルの形態の植物は言われています：

• 抗炎症作用がある
• 神経の成長を促進する
• 循環を改善する

ペパーミントエッセンシャルオイル（髪の成長を促進するためにも使用される）と同様に、ローズマリーエッセンシャルオイルは循環を強化します。その結果、毛包の血液供給が不足し、消滅し、脱毛につながる可能性があります。

髪の成長を刺激するだけでなく、ローズマリーのエッセンシャルオイルは、白髪やフケを防ぐために使用されます。また、頭皮の乾燥やかゆみにも役立ちます。

研究は主張を裏付けていますか？

いくつかの科学的証拠によると、ローズマリーは神経組織に役立つ可能性があります。

ある研究では、植物の有効成分であるカルノシン酸が組織と神経の損傷を治癒させました。神経終末を治癒するこの能力は、頭皮の神経も活性化させ、ひいては髪の成長を回復させる可能性があります。

より明らかに最近の研究は、ローズマリーが脱毛から直接保護するのに役立つことを示しています。 2015年のある試験では、商業的にロゲインとして知られているミノキシジルに対してエッセンシャルオイルを落としました。どちらも男性型脱毛症（男性型または女性型脱毛症）のヒト被験者に使用されました。

結果は、ローズマリーのエッセンシャルオイルがミノキシジルと同じくらい効果的であることを示しました。その過程で、それはミノキシジルよりも頭皮のかゆみの副作用をよりうまく助けました。

ローズマリーの葉エキス（エッセンシャルオイルとは異なります）の別の研究では、髪の成長を刺激することが示されました。これは、脱毛がテストステロンによって引き起こされたときに起こりました（パターン脱毛症のように）。ただし、この研究はマウスで行われた。

2010年と2011年の2つの個別の臨床レビューも、ローズマリーの発毛の可能性を認めています。前者は、エッセンシャルオイルを使用した脱毛症の人々の髪の再生に成功した研究を引用しています。これらのエッセンシャルオイルの1つはローズマリーでした。

後者のレビューでは、ローズマリーのエッセンシャルオイルは、脱毛回復剤として説明されていました。これはその循環改善効果によるものでした。

脱毛にはローズマリーオイルをどのように使うべきですか？

ここでは、ローズマリーのエッセンシャルオイルを髪の修復剤および増粘剤として使用する方法をいくつか紹介します。開始するには、これらの治療のいずれかを週に1〜2回試します。必要に応じて、より頻繁に使用するか、使い慣れているようにしてください。

1.頭皮に直接マッサージします

ローズマリーのエッセンシャルオイルを5滴ほど取り、お風呂やシャワーの後に頭皮に均一にマッサージします。必要に応じて、キャリアオイル（ホホバオイルやココナッツオイルなど）と混ぜます。後でオイルを洗い流すことはオプションです。ただし、洗い流す場合は、事前に少なくとも5〜10分間、オイルを頭皮に置いてください。

2.シャンプーに混ぜます

これは、コンディショナー、ローション、またはクリームにも適用できます。安全にプレイし、あまり追加しないでください。製品の1オンスあたり約5滴に保ちます。その後は通常通りご使用ください。使用前に手のひらに小さじ1〜2滴塗布すると、ヘア製品に2〜3滴を直接加えることもできます。

3.自家製シャンプーに追加します

シャンプーベースのオンラインレシピはたくさんあります。また、お好みの健康と美容のためにエッセンシャルオイルを加えることもできます。これらには、重曹、ココナッツオイル、エッセンシャルオイル、および場合によっては他のオイルの混合物を組み込むことができます。これをTiny Apothecaryで試してください。

ローズマリーオイルを使用する前に知っておくべきことは？

エッセンシャルオイルが目に入らないようにしてください。接触した場合は、すぐに冷水で目を洗ってください。

同様に、頭皮に塗りすぎないように注意してください。ローズマリーのエッセンシャルオイルは、皮膚を刺激することが知られています。不快感を引き起こす可能性がありますが、健康上の危険はありません。皮膚への刺激を避けるため、塗布する前にキャリアオイルまたは他の製品でオイルを希釈してください。

妊娠中または授乳中にローズマリーのエッセンシャルオイルを使用することの安全性については十分に知られていません。脱毛にエッセンシャルオイルを使用することは局所的にのみ行われますが、注意が必要です—この点でのその効果はまだ不明です。

肝心なこと

ローズマリーは、髪の成長を促進するために多くの人に使用されています。ローズマリーのエッセンシャルオイルを使用しても、同じことができるでしょう。

科学と個人的な経験は共に、エッセンシャルオイルが脱毛、特に男性型または女性型脱毛症に関連するものを保護することを強く示唆しています。脱毛症にも有効です。

ローズマリーのエッセンシャルオイルは、自宅で使用できる簡単な治療法であり、市販の製品と競合する場合もあります。さらに、正しく使用すると非常に安全であり、副作用がほとんどありません。