ナオミ・ハリス（43歳）は、ロンドンで子供として体力と精神力の重要性を学びました。 「11歳の頃、脊柱側弯症と診断されました」と彼女は言います。 「10代になると病気の進行がひどくなり、手術が必要になりました。医師が背骨に金属棒を挿入しました。病院で1か月間回復し、再び歩く方法を学ばなければなりませんでした。本当に心的外傷でした。」その経験はナオミエに彼女の健康を当然のことと思わないように教えまし...

バレエ、ヨガ、ピラティスからの動きを利用して、バレは急速に人気が高まり、最も愛されているトレーニングの1つになりました。全身の調子を整え、痩せた筋肉を構築するバレエクササイズは、さまざまな強度で個々のペースで実行できるという点で非常に用途が広いです。 （Barre3のシグネチャーヘッドツートゥスカルプティングワークアウトを始めましょう。）バレの動きは多くの柔軟性を提供できるため（しゃれを意図したも...

壁にぶつかるのは思ったほど楽しいですが、一部の人々は、典型的な運動中の給油オプションが厄介で、味がなく、または単なる粗雑であると感じています。ただし、ボンキングを避けるために甘いグーを絞る必要はありません。本物の食品からアスリート向けに設計された製品まで、必要な炭水化物をすばやく消化するためのオプションは他にもたくさんあります。 「炭水化物はあなたの筋肉の枯渇したグリコーゲン貯蔵を置き換えるのを助...

英国のファッションブランドMi guidedは、かなり前から多様性の祭典を推進してきました。 #KeepBeingYouや#MakeYourMarkなどの以前のキャンペーンでは、あらゆる形、サイズ、人種、性的指向の人々が登場します。彼らの最新の愛-あなた自身の動きは、どんなに「欠陥がある」としても、人々が彼らの肌でより快適に感じることを奨励しています。 （関連：この女性は白斑のためにいじめられたの...

トム・ブレイディとジゼル・ブンチェンは彼らを避けました。ソフィアブッシュもそうです。実際、多くのMD、シェフ、栄養士が彼らを完全に誓いました。グルテンですか？乳製品？砂糖？いいえ、彼らは皆、ナス科をやめています。ナス科は、ナス、トマト、赤ピーマン、白じゃがいもを含む果物と野菜のグループの名前です。何人かの人々は彼らと全く問題がありません-しかしすべての人ではありません。どうして？ 「ナイトシェード...

人々がコロナウイルス関連のストレスに対処する方法を見つけるにつれて、料理は急速に群衆のお気に入りになりつつあります。この検疫調理のトレンドに応えて、レストランチェーンは彼らの切望されたレシピを作り上げており、人々が自宅で好きな食べ物を懐かしく調理できるようにしています。マクドナルドは、その象徴的なソーセージと卵のマックマフィンを作る方法をツイッターで共有しました。チーズケーキファクトリーは、ベスト...

2019年の典型的な夏の金曜日に、私は長い仕事の日から家に帰り、トレッドミルの上をパワーウォークし、屋外のパティオでパスタを食べ、「次のエピソード」を押しながらソファで無計画にラウンジに戻りました。 Netflixキューにあります。私が起きようとするまで、すべての兆候は週末の通常の始まりを示していました。背中から射撃の痛みが広がり、我慢できなくなった。部屋に駆け込んできた当時の婚約者が私を持ち上げ...

26歳のジョーダン・ハセイは、長いブロンドの三つ編みと鮮やかな笑顔で、2017年のシカゴマラソンバンクでフィニッシュラインを通過したときに心を奪いました。彼女の2:20:57の時間は、アメリカ人女性として記録された史上2番目に速いマラソン時間でした。これはアメリカ人女性の最速の時間です。 これまで シカゴのコースで、そして彼女自身のPR（2分までに！）。彼女は女子部門で3位に終わり、今年の優勝を目...

最初の米国のアスリートである男性のアメリカ人サイクリスト、テジェイ・ヴァン・ガーデレンは、ジカ熱のためにオリンピックの検討から正式に彼の名前を撤回しました。 CyclingTip によると、妻のジェシカは2人目の子供を妊娠しており、ヴァンガーデレンはチャンスを逃したくないと言っています。もし彼らが単に別の赤ちゃんを探していたら、彼はオリンピックが終わるまでそれを延期するでしょうが、彼女はすでに数ヶ...

N 。 私のジムのトレッドミル、階段登山者、自転車には、「脂肪燃焼」、「インターバル」、「丘」など、いくつかのプログラムがあります。当然、脂肪を燃焼させたいのですが、これらのマシンの脂肪燃焼プログラムは、他のプログラムよりも本当に優れたトレーニングですか？N 。 「プログラムのラベルはほとんどがギミックです」と、バージニア大学の運動生理学教授であり、 スパーク （ imon and chu ter...

セクシュアリティは、頭を完全に包み込むのが難しいかもしれない進化する概念の1つですが、そうではないかもしれません。 想定 に。社会は、誰かが他の人との関係で誰であるかを理解する方法としてセクシュアリティにラベルを付けたいと思う傾向があります。しかし、誰もが通常どのタイプの人に夢中になっているのかを公に宣言することなく、自分のセクシュアリティを体験することができたらどうでしょうか？実際、一部の有名人...

ああ、ホリデーシーズンの喜び：さわやかな天気、居心地の良い火、家族の祝祭、そして豪華なごちそう。しかし、すべての喜びとともに、私たちのウエストラインに特別な課題が生じます。 「ホリデーシーズンは非常に忙しい時期であり、運動が減るか、完全に却下されることがよくあります」と、デンバーの認定パーソナルトレーナー兼ライフスタイルおよび体重管理コンサルタントであるジェニファーシュムは言います。 「しかし、余...

ALDIは、その邪悪な高速チェックアウトラインとナビゲートしやすい店舗に加えて、安価でありながら信じられないほどおいしい食事で愛されています。しかし、しばしばレーダーの下で飛ぶのは、スーパーマーケットチェーンが手頃な価格のワインの金鉱でもあるということです。 20代前半からよく覚えているように、安いワインがすべてではありません。 良い ワイン。消毒用アルコールを注入したグレープジュースのような味の...

ホテルテラワイオミング州ジャクソンホール ジャクソンホールの空​​港への降下中の風景があなたのストレスをすぐに解消しない場合、ホテルテラの背景は次のようになります：もちろん、時折ムースやエルクが点在する、どこを見ても山のパノラマビュー。環境にやさしいと認定された132室のホテルは、ほとんどの部屋に暖炉（ジャクソンホールの夏の夜でも肌寒いことがあります！）とテラスが自慢です。しかし、火の前ですべての...

うつ病と不安神経症は、多くの女性が対処する2つの非常に一般的な精神疾患です。そして、精神的な問題をめぐる汚名は消えると思いたいのですが、まだやるべきことがあります。好例：ケイトミドルトンの#Head T​​ogether P A、または女性がメンタルヘルスのスティグマと戦うために抗うつ薬の自撮り写真をツイートしたソーシャルキャンペーン。現在、クリスティン・ベルはチャイルドマインドインスティテュート...

今日の「TikTokで見たことのないもの」のエピソードでは、人々はデオドラントの代わりにグリコール酸（多くのスキンケア製品に含まれる化学角質除去剤）を腕の下でスワイプします。どうやら、にきびを消す酸はまた、汗を止め、体臭を打ち負かし、色素沈着を最小限に抑えることができます-少なくとも 'Tokの美容愛好家やGAグループによると。また、タグ#glycolicacida deodorantがプ...

それは魅力的かもしれませんが、妊娠中の体重を減らすことを期待して極端な食事をすることは行く方法ではありません。 （そして、あなたがあなたのように感じるべきではないことを言及する価値があります 必要 すぐに体重を減らすために。）あなたが新しい赤ちゃんとの生活に順応しているとき、あなたが必要とする最後のことは大きな制限であなたの体を捨てることです。あなたがあなたの新しいスケジュールに順応するとき、あな...

私たちのケールへの愛は秘密ではありません。しかし、それは現場で最もホットな野菜ですが、そのより健康的な属性の多くは、一般の人々には謎のままです。ここに、メインのグリーンスクイーズがここにとどまることができる（そしてそうあるべきである）5つのバックアップデータの理由と、覚えておくべき1つの重要な事実があります：1.オレンジよりもビタミンCが多いです。 刻んだケール1カップには、ビタミンCの1日の推奨...

最高のブログは、楽しませて教育するだけでなく、刺激を与えます。そして、浮き沈み、闘争、そして成功を親密に明らかにし、彼らの旅を詳述する減量ブロガーは、ウェブ上で最も動機付けのある読書のいくつかです。プラスサイズ、減量、またはその他のラベルに分類できるブロガーのコミュニティがあり、その核となるのは、その過程で自分たちの生活や他の何万人もの人々を変えていることです。YumYucky.comのJo ie...

はい、ケトジェニックダイエットは制限的なダイエットです。あなたの毎日のカロリーの5から10パーセントだけが炭水化物から来ると考えられているからです。しかし、それは人々が食事計画を彼らのために機能させるために可能なハックを見つけることをいとわないという意味ではありません。そして、それは新しいスターバックスケトドリンクの作成を含みます。ハッシュタグ#keto tarbuck は、他のケトダイエット者が...