クリスティン・ベルは、うつ病と不安を抱えて生きるのが本当にどんなものかを教えてくれます

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うつ病と不安神経症は、多くの女性が対処する2つの非常に一般的な精神疾患です。そして、精神的な問題をめぐる汚名は消えると思いたいのですが、まだやるべきことがあります。好例：ケイトミドルトンの#HeadsT​​ogether PSA、または女性がメンタルヘルスのスティグマと戦うために抗うつ薬の自撮り写真をツイートしたソーシャルキャンペーン。現在、クリスティン・ベルはチャイルドマインドインスティテュートと協力して別の発表を行い、メンタルヘルスの問題に関するスティグマを取り除くことの重要性にさらに注意を向けています。 （追記：この女性がパニック発作が実際にどのように見えるかを勇敢に示すのを見てください）

ベルは、18歳のときから不安やうつ病を経験していることを共有することから始めます。彼女は視聴者に、他の人もメンタルヘルスの問題に苦しんでいないと思い込まないように言います。

「私が若い自分に言うことは、人間が演じるこの完璧なゲームにだまされてはいけないということです」と彼女は言います。 「インスタグラムや雑誌、テレビ番組は、ある種の美学を追求しているので、すべてがとても美しく見え、人々は問題がないように見えますが、誰もが人間です。」

ビデオでは、ベルはまた、人々がメンタルヘルスのリソースを調べ、メンタルヘルスの問題を隠したり無視したりするべきだと決して感じないように勧めています。 （関連：あなたに最適なセラピストを見つける方法）

「あなたが誰であるかについて恥ずかしい思いをしたり、恥ずかしい思いをしたりしないでください」と彼女は言います。 「恥ずかしいことや恥ずかしいことはたくさんあります。お母さんの誕生日を忘れたら、恥ずかしい思いをします。うわさ話をしがちな人は、恥ずかしい思いをします。でも、自分の独自性について恥ずかしい思いをしたり、恥ずかしい思いをしたりしないでください。 。」

2016年に、ベルは次のエッセイでうつ病との長年の闘いについて語りました。 モットー-そしてなぜ彼女はもはや沈黙を守っていないのか。 「私のキャリアの最初の15年間、メンタルヘルスとの闘いについて公に話しませんでした」と彼女は書いています。 「しかし今、私は何もタブーであるべきだとは思わないところにいます。」

ベルは「メンタルヘルスの問題についての極端なスティグマ」を呼びかけ、「なぜそれが存在するのかについて頭や尻尾を作ることはできない」と書いた。結局のところ、「アメリカの成人のほぼ20％が生涯に何らかの形の精神疾患に直面しているので、それに苦しんでいる人を知っている可能性は十分にあります」と彼女は説明します。 「では、なぜそれについて話さないのですか？」

彼女はさらに、「精神疾患との闘いに弱いものは何もない」こと、そして「チームヒューマン」のメンバーとして、解決策を考え出すために全員が協力することを強調しました。彼女はまた、メンタルヘルスのチェックインについてもスタンスを取っています。これは、「医師や歯科医に行くのと同じくらい日常的」である必要があると彼女は信じています。

ベルはまた、見出しを集めるインタビューをしました オフカメラ サム・ジョーンズと一緒に、不安やうつ病に対処することについて多くの真実を話しました。たとえば、高校で人気のある女の子の1人であることに憤慨しているにもかかわらず、彼女は自分が本当に何であるかを発見するのではなく、自分が常に不安なAFであり、周囲の人々に基づいて興味を持った理由について話します。興味があります。（Cadyの軍隊のズボンとビーチサンダルを考えてみてください。 意地悪い少女たち.)

ベルは、彼女の有名な陽気な態度は、彼女がそのような個人的なことを共有することを奨励したものの一部であると言います。 「私は夫と話していましたが、私は非常に陽気な前向きであるように見えました」と彼女は過去のインタビューで述べました。 今日。 「何が私をそこに導いたのか、なぜ私がそのようになっているのか、または私が取り組んできたものを実際に共有したことはありません。そして、それは私が持っていた一種の社会的責任であると感じました。楽観的。"

ベルのような人（基本的に愛らしい素晴らしい人間であることを象徴している）が十分に話されていないトピックについてとても正直であるのを見るのはとても新鮮です。私たちは皆、うつ病と不安のプレッシャーが実際にどのように感じることができるかについて話し合うことができるはずです-私たちは皆、それに対して気分が良くなるでしょう。以下の彼女のインタビュー全体をご覧ください-聞く価値があります。 （次に、メンタルヘルスの問題について声を上げているさらに9人の有名人から話を聞いてください。）

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