いいえ、本当に、あなたはこれが必要です 私たちの編集者や専門家が情熱的に感じているウェルネス製品を特徴としているので、基本的にそれが何らかの形であなたの人生をより良くすることを保証することができます。 「これはかっこいいようですが、本当に必要ですか？」と自問したことがある場合。今回の答えはイエスです。中学生の時、私はレミントンウェット2ストレートを持っていました。 実際に 私の濡れた髪に使用します...

あなたは良い炭水化物と悪い炭水化物、良い脂肪と悪い脂肪について聞いたことがあります。さて、あなたは同じ方法で砂糖を分類することができます。 「良い」砂糖は、水分、繊維、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が含まれているため、果物や野菜などの食品全体に含まれています。たとえば、1カップのサクランボには約17グラムの砂糖と1カップの刻んだニンジン6グラムが含まれていますが、どちらも良いものがぎっしり詰まって...

今日は他の日と同じだと思って目が覚めたら、あなたは間違っていました。ハンバーガー消費者保護センターのFacebookの投稿によると、フェレロは昔からのヌテラのレシピを変更しました。投稿によると、成分リストはわずかに変更されており、脱脂粉乳が7.5％から8.7％に増加し、砂糖が55.9％から56.3％に増加しています。 （砂糖を一切含まないデザートをご希望ですか？砂糖を加えていない、自然に甘いレシピ...

「完璧な」体の海と、ソーシャルメディアフィードに群がる地獄のように見える有名人を見ると、体のイメージの問題と不安を抱えているのは私たちだけだと簡単に感じられます。しかし、そうではありません-ベラハディッドのような瞬間のモデル（In tagramの完璧な「abcrack」を使用）でさえ、常に彼らの体と平和であるとは限りません。来月ヴィクトリアズシークレットファッションショーでデビューする予定のハディ...

あらゆるブランドが広告で本物の日常の女性を表現することに取り組んでいますが、それでも切断者がアクティブウェアを毎日モデリングしているのを見ることはありません。これは、障害のある人が運動したいという欲求や能力を持っているとは通常考えていないためですが、A O の新しいアクティブウェアキャンペーンは、そうではないことを示しています。 （関連：切断者モデルの haholly Ayer がファッションの障...

牡羊座のシーズンが本格化する中、大胆で大胆な方法で目標を達成することになると、空が限界のように感じるかもしれません。そして今週は、ダイナミックな牡羊座の新月で始まり、美しいサインシフトと惑星間のいくつかの幸運をもたらす交流会が開催されます。4月11日（日）午後10時31分ET / 7：31 p.m. PT正確には、新月は燃えるような、ゴーゲッターの牡羊座で発生します。 2021年が本当に始まったと...

「エピデミック」と考えるとき、腺ペストや、ジカ熱や性感染症などの現代の恐怖についての古い話を思い浮かべるかもしれません。しかし、アメリカが今日直面している最大かつ最も憂慮すべき流行の1つは、咳やくしゃみ、さらには肥満とは何の関係もありません。それは薬です。そして、私たちは違法な種類について話しているのではありません。膨大な数のアメリカ人がオピオイドに依存しており、致命的に過剰摂取しています。米国疾...

ほぼ3年前、ジョアン・マクドナルドは自分の医者のオフィスにいることに気づきました。そこで彼女は健康が急速に悪化していると言われました。 70歳のとき、彼女は高血圧、高コレステロール、および酸逆流症のために複数の薬を服用していました。医師は、彼女が劇的なライフスタイルの変更を行わない限り、投与量を増やす必要があると彼女に言っていました。マクドナルドは薬を使ってやったように、彼女の肌に無力で不快に感じ...

ほぼすべてのスパメニューをスキャンすると、ドライブラッシングに言及している製品が見つかる可能性があります。乾燥肌を引っかき傷のあるブラシでこすり落とす練習は、少し厳しくはないにしても、甘やかすにはほど遠いように聞こえます。しかし、スパのプロと愛好家は同様にそれを誓い、角質除去からセルライトの減少まですべてを行っていると思われることを称賛しています。少し良すぎるように聞こえるので、事実を学びましょう...

私たちは皆、ソーシャルメディアで絵に描いたような完璧な生活を送っているように見えるその友人がいます。 25歳のパリジャンであるLou ieDelageは、おそらくそれらの友人の1人でしょう-素朴な路地を歩いたり、魅力的な友人と豪華なディナーを楽しんだり、地中海の真ん中に停泊しているヨットでくつろいだり、手で飲んだりすることについて常に投稿しています。彼女のディスプレイ上の魅力的なライフスタイルによ...

靴は、特にジムで靴を殺す女性にとって、単なるファッションアイテムではありません。スポーツブラの次に、スニーカーは間違いなくワークアウトワードローブの最も重要な部分であり、あなたを作ったり壊したりする能力があります（文字通りの場合もあります）。このため、専門家は、手頃な価格で最高品質の運動靴を購入し、スポーツに適したスタイルをひもで締め、6〜8か月ごとに一気に交換することをお勧めします。これは、環境...

専門家によると、適切なタイプの入浴は、筋肉を若返らせたり、混沌とした考えを和らげたりするなど、体と心に深刻なメリットをもたらします。贅沢で癒しのオアシスを作る方法は次のとおりです。就寝前にデトックスバスをご利用ください。 「あなたが眠っている間、あなたの体は激しい再生をします」と、オレゴン州ポートランドの自然療法医であるミシェル・ロジャースは言います。 「デトックスバスは、筋肉をほぐし、循環を促進...

マラソンをしたいですよね？あなたはおそらく26.2マイルを軽く走るという決断をしなかったでしょう。平均終了時間が4:39:09であることを考えると、マラソンの実行は、肉体的および精神的に準備する必要がある深刻な作業です。 （関連：マラソンのためにトレーニングする4つの予期しない方法）しかし、それであなたを怖がらせないでください！誰でもマラソンを走ることができます。その大部分は精神的なものであり、2...

理論的には、鶏肉、豆、米は健康的な食事になります。しかし、レストランはサワークリームの塊と一緒にサッカーサイズの部分でそれらを提供しています。したがって、代わりに：チキンファヒータを選ぶ：たった330カロリーと11グラムの脂肪で焼けるように暑いチキン、タマネギ、コショウの料理をごちそう。トルティーヤの半分はさらに200カロリーを追加します。外出先でさらに健康的な食事をするには、210カロリーと11...

ご存知のように、週末に街から脱出する機会を大切にしています。少し前のことですが、今年のマンハッタンでの最初の降雪の日に、ロングアイランドの愛らしい小さな町ハンティントンに一泊旅行して、親友の1人であるケリーとその家族を訪ねました。ケリーと彼女の夫のデイブは、忙しい街から郊外の生活へと飛躍した私の2番目の友達です。もちろん、以前ほど頻繁に友達に会うのは寂しいですが、認めざるを得ません。時々逃げる「本...

彼女のコラムでは、 食べ方、Refinery29のお気に入りの直感的な食事コーチであるChri ty Harri on、MPH、RDは、本当に重要な食べ物や栄養に関する質問に答えることで、まさにそれを実現するのに役立ちます。 甘い朝食を食べるのはどれほど悪いですか？私のはり師は、朝一番に血糖値を上げると言ったので、朝食に果物とオートミールを食べたことで私を叱ったことがあります。これは素晴らしい質問...

運動科学者が最初に高強度インターバルトレーニング（別名HIIT）の利点を確立し始めたとき、私たちはトレーニングの聖杯を発掘したように感じました。ほんのわずかな時間でより高い脂肪燃焼効率と筋肉増強力？はい、お願いします。 （ここでHIITの健康上の利点のいくつかをチェックしてください。）しかし、新しい研究によれば、良いことをやりすぎている可能性があります。単一のHIITトレーニングの利点は十分に研究...

ビヨンセはコーチェラで演奏しなくなります。そして、ええ、インターネットはびっくりしています（ビヨンセが *何か *をするときはいつもそうです）。私たちは、それが大きな問題であることに同意します。ほんの数週間前、ビヨンセは双子を妊娠していると発表しました。最初の興奮の直後、今年のフェスティバルのヘッドラインを見るために多額の現金を払い出したファンは、彼女が現在持っているのではなく、現在持っていること...

2012年はすでに元にとって素晴らしい年になりそうです その70年代のショー 美しさ ローラ・プレポン。彼女の際どいそして派手な内面のコメディアンをチャネリングして、彼女は現在として主演します チェルシーハンドラー NBCのシットコムについて大いに話題になっている中で、 あなたはそこにいますか、チェルシー？.それだけでは不十分な場合は、隣の元気な女の子にもクールな新しいフリックがあります。 お気に...

すべての新しいクラス予約アプリとウェブサイトがあり、ワークアウトクラスへの登録がこれまでになく簡単になりました。それでも、手遅れになるまでそれを忘れたり（うーん！）、実際にスタジオのスケジュールを調べて、いつどこで欲しいかを理解するために、コンピューターの前に座っている必要があるように感じることは完全に可能です。ワークアウトする。幸いなことに、テクノロジーはプロセスをますます簡単にし続けています。...