ハンバーガーをさらに健康にする最も卑劣な方法
疲れ果てた仕事の終わりに、エンドルフィンラッシュのようなものはなく、コンフォートフードほどその空腹な態度を取り除きます。つまり、調味料を詰めたジューシーなハンバーガーをオオカミにします。悲しいことに、ハンバーガーはその優れた栄養価で知られていません。しかし、冷蔵庫にあるしおれたレタスでサイドサラダを作る前に、耳を傾けてください。肉の一部を野菜に交換することで、一食分の農産物に忍び込むことができます...
ヘルシーピザは本物で、簡単に作れます！
研究者たちは、小児肥満の主な原因である可能性があると彼らが言うこと、つまりピザに焦点を合わせています。ジャーナルでの研究 小児科 ランチルームの定番は、ピザを食べる日の子供の1日のカロリーの約22％を占めると報告しています。また、別の調査によると、6〜19歳の子供の22％は、特定の日に少なくとも1枚のピザを持っています。 。 （この政府の研究でさえ、私たちがピザを愛していることを確認しています。）...
この10分間のサーキットは、これまでで最も難しい有酸素運動になる可能性があります
「カーディオ」という言葉を聞くと、何が頭に浮かびますか？トレッドミル、自転車、エリプティカル、そして時計を見つめている20分の曲がりくねった時間？ニュース速報：重量挙げ愛好家やインターネットは有酸素運動を嫌うのが大好きですが、それが世界で最悪の事態である必要はありません。実際、アスレチックスキルをテストし、その過程でHRを急上昇させるように設計されたキラーカーディオサーキットは、とても楽しいだけで...
Lindsey Vonn：「私はこのスポーツにあと4年間います」
11月に戻って、アメリカは金メダルのスキーヤーとして恐怖で見ていました リンゼイボン 練習走行中に墜落し、最近リハビリされたACLを再び引き裂き、今年のソチでの再勝利への期待を打ち砕きました。ボンは大会から撤退し、膝の手術をもう一度受けた後、回復に取り掛かりました。それ以来、Vonnはほとんどスポットライトから外れていますが、それは変わりつつあります。サッカー選手と一緒に ケリー・オハラ とアメリ...
この栄養コーチは、夜に炭水化物を食べても体重が増えないことを知ってほしいと思っています
夜に炭水化物を食べるのは大したことではないと言われたことがあるなら、手を挙げてください。さて、認定されたフィットネス栄養スペシャリストであり、@ caligirlget fitの背後にいる女性であるシャノン・エンは、その神話を完全に暴くためにここにいます。数日前、エンは数人の友人と深夜の夕食に出かけ、スパゲッティを注文しました。 「他の2人の女の子は、炭水化物が太るのを恐れているので、夜は炭水化物...
フロリダを回る肉食性細菌について知っておくべきことすべて
WTKRの報告によると、2019年7月、バージニア州出身のアマンダエドワーズは、ノーフォークのオーシャンビュービーチで10分間泳いだ後、肉食性細菌感染症にかかりました。感染は24時間以内に彼女の足に広がり、アマンダは歩くことができなくなりました。医師は、感染が彼女の体にさらに広がる前に、感染を治療して止めることができた、と彼女は報道機関に語った。これだけではありません。今月初め、壊死性筋膜炎として...
この3成分のカボチャスパイススムージーは、実際のパイのスライスのような味がします
誰もがパンプキンスパイス風味の飲み物を嫌うのが大好きですが、あなたが事実に直面する時が来ました：これらのオレンジ色のシナモニーの一口は毎年秋に喜びを広げ、「基本的な」ラベルにもかかわらず、味わうことができます 本当 良い。 だから今シーズン、あなたの先入観をドアに残して、 plendid poonの社内登録栄養士であるKimRo e、R.D.N。によって作成されたこの食欲をそそるカボチャスパイスス...
ミレニアル世代はコーヒーの需要を急増させています
まず、ミレニアル世代がすべてのワインを飲んでいることがわかりました。今、私たちは彼らがすべてのコーヒーも飲み込んでいることを知りました。米国（世界最大のコーヒー消費者）におけるコーヒーの需要は、公式に史上最高に達しています。そして今、私たちはその理由を知っています：ミレニアル世代（19歳から35歳の誰でも）はそれをすべて飲んでいます。ブルームバーグが報じたように、シカゴに本拠を置く調査会社Data...
完全な見知らぬ人の周りで裸になることがこの女性が彼女の体を愛するのを助けた理由
写真家ブランドン・スタントンのブログ、Human Of New Yorkは、かなり長い間、親密な日常のシナリオで私たちの心を捉えてきました。最近の投稿では、ヌードフィギュアモデリングに参加した後に自己受容を見つけた女性が取り上げられています。名前のない女性は、彼女の顔に優しい笑顔でベンチに座って示されています。http ://www.facebook.com/plugin /po t.php?hr...
いつでもどこでもできるレジスタンスバンドバックワークアウト
重量のあるデッドリフトやスラスターと比較すると、曲がった列は、けがのリスクをそれほど大きくすることなく、背中を真剣に強化する簡単な運動のように見えます。デッドリフト中の腰痛を避けるために、フォームを完璧に保つことを心配する必要はありません。また、脚からほとんどの力を生成することもできます。また、スラスターの場合のように、大きなバーベルを頭上に持ち上げるときに背骨が過負荷になるリスクはありません。勝...
2人のファッションインサイダーが業界で摂食障害とどのように戦っているのか
昔々、クリスティーナ・グラッソとルーシー・フリードランダーはどちらもファッションと美容の分野で雑誌の編集者として働いていました。驚いたことに、それは、摂食障害から回復しているファッション、メディア、エンターテインメント業界の人々のためのピア主導のサポートグループであるTheChainの創設者が互いに会った方法ではありません。摂食障害の彼女自身の経験の後、Gra oは何年もの間擁護団体（Glam4G...
このレベル・ウィルソンが承認したナイキスポーツブラは30ドルで販売されています
ワークアウトのモチベーションの確かな源を探しているなら、レベル・ウィルソンのIn tagramページを見てください。新年の初めに、女優は2020年を「健康の年」と呼びました。それ以来、彼女はフィットネスジャーニーをフォロワーと共有し、ダンスビデオ、定期的な散歩で撮った景色のスナップなどを投稿しています。当然のことながら、ウィルソンはその過程で彼女の印象的なアスレジャーコレクションも披露してきました...
男は150マイルを実行することによってこれまでで最もかわいいプロポーズを作成します
ジムはプロポーズのアイデアをたくさん生み出しているようで、トレーニングはあなたの（急速に鼓動する）心をむき出しにするのに最適な場所です。レース中、ウェイトフロア、カヌー、ズンバ、さらにはフィットネスクラスの最中にも、汗まみれのプロポーズが行われるのを見てきました。しかし、カリフォルニアの1人のランナーであるNeil Taytayanは、それらすべてを1つ上げただけです。 Taytayanは、1年1...
専門家によると、カラー処理された髪のための10のベストシャンプー
定期的にサロンに行くのか、DIYのルートに行くのかに関わらず、髪の色を塗るという決意を持っていれば、間違いなく新しい色合いをできるだけ長く持続させたいと思うでしょう。あなたの日陰を保護するために入ることができる多くの異なるものがあります、あなたが使うシャンプーは最も重要なものの1つです。TL; DR：実際に髪を着色しているのであれば、カラー処理された髪には間違いなくシャンプーを使用する必要があ...
シェイプスタジオ：輝く肌のためのキラストークスサーキットワークアウト
あなたが行うすべてのトレーニングは、皮膚細胞の強さの急増と考えてください。表面の奥深くで、心臓の鼓動が酸素化された血液とエクササイズ（運動後に骨格筋や他の臓器から放出される物質）のラッシュを引き起こし、DNAレベルでも修復プロセスを開始します。適度な量の運動でさえ、皮膚細胞の健康に壮大な影響を与える可能性があります。 「運動はそれらの酸素化を増加させ、それはコラーゲン[皮膚にその強さと弾力性を与え...
この女性の変容は、健康的な場所にたどり着くまでに2、3回の試行が必要になる可能性があることを示しています
これを想像してみてください。2019年1月1日です。1年があなたの前にあり、これが最初の日です。可能性は無限大。 （これらすべての可能性に圧倒されますか？完全に自然です。いくつかの助けがあります：目標を設定して達成する方法）それで、あなたはしばらくの間、より多くの緑を食べる必要があることを知っていたので、座っていくつかの解決策をスクラッチします。より多くのトレーニング、または他の何かがあなたがあな...
NFLチアリーダーのような体を手に入れよう
サッカーの準備はできていますか？公式のNFLフットボールシーズンは今夜始まります、そしてフィールドで最もふさわしい人々の一人のように形を整えることよりも祝うためのより良い方法は何ですか？いいえ、私はクォーターバックやレシーバーについて話していません（確かにそれらは非常に適していますが！）。私はNFLチアリーダーについて話している！柔軟性のあるかわいらしい顔だけでなく、これらの女性は最高の形をしてい...
ジェニファーロペスの大胆な戦利品ワークアウト
女優、歌手、デザイナー、ダンサー、そしてお母さん ジェニファー・ロペス 焼けるように暑いキャリアを持っているかもしれませんが、彼女はその悪名高い、美しく大げさな戦利品でよく知られているようです！重力に逆らう臀筋で、J。ローはハリウッドでカーブを良いものにしました。ダイナミックな歌姫は、遺伝学に恵まれているだけでなく、彼女の熱い体をどの程度正確に磨きますか？彼女のセクシーな姿の秘密は、情報源から直接...
トップ10の恐怖マラソン選手の経験
あなたは弾丸を噛み、最初のマラソン、ハーフマラソン、またはその他の壮大なランのトレーニングを開始しましたが、これまでのところ順調に進んでいます。あなたは完璧な靴を購入しました、あなたは走っているコーチを持っているかもしれません、そしてあなたは毎日ますます多くのマイルを記録するために外に出ています。それでも、遠いレースの日が現実のものになり始めると、「本当にそこまで走れるのか？怪我のないフィニッシュ...
あなたが一度だけ作るのをやめる必要がある古い学校の食事療法の間違い
低炭水化物または低脂肪？パレオまたはビーガン？ 1日3回の正方形の食事または5回のミニ食事？陪審員は非常に多くの人気のあるダイエットトレンドの有効性について検討しており、登録栄養士および健康食品ブロガーとして、私はそれらすべてを聞いています。しかし幸運なことに、私たちは過去20年間でかなり遠くまで来ており、裏付けが不十分であるが広く信じられている栄養信念についていくつかの決定的な答えを持っ...