この女性の変容は、健康的な場所にたどり着くまでに2、3回の試行が必要になる可能性があることを示しています

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これを想像してみてください。2019年1月1日です。1年があなたの前にあり、これが最初の日です。可能性は無限大。 （これらすべての可能性に圧倒されますか？完全に自然です。いくつかの助けがあります：目標を設定して達成する方法）それで、あなたはしばらくの間、より多くの緑を食べる必要があることを知っていたので、座っていくつかの解決策をスクラッチします。より多くのトレーニング、または他の何かがあなたがあなたの最高を感じるのを妨げています。そして、それらの目標はあなたにとって理にかなっているかもしれませんが、実際にそれらの目標を達成するには時間がかかることを忘れがちです-通常、それはたくさんあります。これは、意味のある方法でライフスタイルを変えようとしている場合に特に当てはまります。オーストラリアのインフルエンサーであるルーシー・マクコーネルは、経験から知っているので、まさにそのことをあなたに伝えるためにここにいます。 （関連：Jen Widerstromをフィーチャーした、あらゆる目標を達成するための究極の40日間の計画）

パーソナルトレーナーは最近Instagramを利用して、過去4年間に撮影した自分の写真を4枚共有し、健康的な生活への旅が片道よりもジェットコースターであることを証明しました。

「私がどの写真で最も健康に見えるかを教えてくれるように頼んだら...正直なところ、私はおそらく自分でそれに答えることができなかったでしょう」と彼女は写真と一緒に書いた。 「実際、私は自分が「最も健康的」である段階にいることはないと思います。私はまだそれがどのように見えるかを学んでいます。」

マコーネルは続けて、各写真の中で彼女がどこにいるのか、感情的および肉体的に説明しました。 「最初の写真（2014年に撮影）では、私のライフスタイルは大量飲酒と食事でいっぱいでした」と彼女は書いています。 「私は慢性的に活動しておらず、家族生活の困難な時期に食べ物に目を向けました。学校を卒業した後、私は新しい座りがちな生活と夜の飲酒でかなりの体重をかけました。精神的にも健康的でもありませんでした。物理的に」

2017年に早送りすると、マコーネルは体重が減りましたが、目に見える以上のことが起こっていると彼女は言います。 「写真2は健康の写真のように見えるかもしれませんが、これは私が月経周期を失った段階でした」と彼女は書いています。 「私はしばらくそれがなかった。それと相まって、私が食べた食べ物のすべての小片を追跡することに完全に夢中になり、1回のトレーニングを逃さないことを主張した結果、私の精神的健康が損なわれた。」 （関連：生理不順の10の原因）

今年の6月、マコーネルは彼女が無月経を克服したことを共有しました（あなたが長い間月経がないとき）。 「私は正式な運動をせずに1日3000カロリーを押していました」と彼女は書いています。 「この写真の直後、数年ぶりの初潮になりました。体調を整えていたのに、頭がすっかり不快なところにありました。まるで他人の体に住んでいるような気分でした。」 （関連：腸を壊すと、身体醜形障害に直面するようになりました）

今日、マコーネルは彼女がはるかに良くやっていて、彼女が何年もの間持っている最高を感じていると言います。 「最後の写真は最新のものです」と彼女は書いています。 「私は運動と食事をよくしています。まだ定期的ではありませんが、生理があります。頭はずっと良い場所にありますが、食べ物との関係を改善するためにまだ取り組むべきことがたくさんあります。私は安全に言うことができます体の見た目が気持ちよくて誇りに思っています。この体で写真撮影をしたのですが、本当にすごかったです。」

この内部成長のすべてにより、マコーネルは、彼女が今のように見たり感じたりすることが永遠にないかもしれないという事実に気を配ることができました。 「体は変わるはずだ」と彼女は書いた。 「人生には季節があり、優先順位が変わり、体は全体を通して同じようには見えません。それは正常です。それはただの人生です。」 （関連：失敗が差し迫っているように思われるときにあなたの決議に固執する方法）

ウェルネスの旅を始めようとしている人たちに、マコーネルは「自分に優しくしてください」と言います。あなたが新年に決議をするとき、または長い毎日のやることリストに取り組むとき、覚えておいてください。

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