呼吸法は人々が試みている最新のウェルネストレンドです
あなたはアボカドの祭壇で礼拝します、そしてあなたはトレーニングギアでいっぱいのクローゼットとスピードダイヤルのはり師を持っています。それで、彼女が彼女がするとき、女の子は何をしますか まだ 安心を見つけることができないようですか？息をするだけ。簡単すぎて効果がないように聞こえますが、いくつかのテクニックと少しのノウハウがあれば、非常に印象的な結果が得られる可能性があります。私たちは気分を高め、体に...
サイレントヨガはあなたの禅を始めるための最良の方法かもしれません
新しいタイプのヨガクラスは10セント硬貨ですが、「サイレントヨガ」と呼ばれる新しいトレンドが際立っています。日没後、真っ暗な部屋や公園でヴィンヤサを演奏し、ヘッドセットに流れるライブオーディオキューと音楽以外のすべてを幸福にチューニングすることを想像してみてください。これは、ZenをLEDリムのワイヤレスヘッドフォンにボトル詰めする方法を考え出した oundOffによる最新のポップアップヨガクラス...
バスケットボールのスター、ディディ・リチャーズが一時的な麻痺を克服し、マーチマッドネスに到達しました
昨夜のエリートエイトの試合中にref が物議を醸した電話をかけ、UConn Hu kie はベイラーベアーズをマーチマッドネスからノックアウトし、毎年恒例の大学バスケットボールの2週間の祭典でファイナルフォーに到達するチャンスを終えました。それは衝撃的な動揺でした—しかし、彼らの敗北が信じられないほど刺激的なままである前に、1人のベアーズプレーヤーの信じられないほどのコートへの復帰の背後にある物語...
キャシー・ホーは、美学に重点を置いている業界で、彼女が常にそれを現実に保つ方法を共有しています
ちょうど16歳のときにピラティスを見つけました。マリ・ウィンザーの悪名高いインフォマーシャルを見て、両親に彼女のDVDを買わせて、家で彼女のトレーニングをするように強制したことを覚えています。マリを知らないかもしれない人のために、彼女は文字通りピラティスを一般的な名前に急上昇させました。それ以前は、比較的あいまいな状態で存在していました。彼女の体の彫刻のルーチンと腹筋運動は、減量を約束し、私たち全...
コールドブリューとアイスコーヒーのガイド
あなたがコーヒー初心者なら ただ ラテとカプチーノの違いを理解しました（それはすべてミルクに含まれています、人々）、アイスコーヒーとコールドブリューの違いについて完全に混乱している場合は理解できます。結局のところ、両方の飲み物はまったく同じように見え、暑い日にあなたをリフレッシュするのに十分に冷やされ、岩の上で提供されます-それでも、冷たい醸造は常に対応するものよりもはるかに高価なようです。何が得...
友達を頼む：乳首の毛はどうしたらいいですか？
聞いてください、私たちは皆、力を与えられ、現代的で、自信を持っている女性です。乳首の毛は知ってる！それはそこにあります、それは髪です、それに慣れてください。たぶん、あなたはあなたの物をくっつけさせたり、それが芽を出したらすぐにそれを取り除く方法を探しているのかもしれません。ただし、2番目のグループに分類される場合は、疑問に思っているかもしれません。 どうやって あなたは髪をくすぐる必要があります。...
なぜオフィスホリデーパーティーで一人がいつも酔いすぎるのですか？
あなたは一年中、仕事で自分のイメージを育てています-時間通りに到着し、会議の準備をし、仕事を終わらせます。次に、シャンパンを2杯飲んだ後、IT部門でその男に恋をしていると誤って上司に言ったときに、そのすべての努力が取り消されます。給料を受け取ったほとんどの人は、オフィスのホリデーパーティーで行き過ぎた同僚についての逸話を持っています。では、何がこのフェットをそのような粉末樽にしているのでしょうか？...
5つの風変わりなレース前の儀式ランナーが誓う
ランナーは習慣の生き物であり、時にはそれらの習慣が決まったレース前のルーチンにつながることがあります。 「ランナーはとても儀式的で、風変わりな小さな習慣を持っていることがよくあります」と、ジャクソンビル大学の身体活動および健康心理学者であるヘザーハウゼンブラス博士は言います。 「私たちはまた、イベントの前に迷信になります。」しかし、それらのレース前の練習は実際にあなたがラインをつま先で動かすのを助...
あなたの関係を改善するヨガの流れ
関係障害？あなたのヨガマットに目を向けてください。一般的に、人間関係は、1）強い自己意識を持ち、2）心と心を開いていることから恩恵を受けることができます。 adieNardiniのUltimateYogaAppの作成者であるyogi adie Nardiniによって設計されたこのヨガの流れは、コアセンターを強化し、オープンハートを育むという両方のことを行うのに役立ちます。物事を起こすための基本的な...
あなたの練習に追加するのに最適なヨガブロック
信じられないかもしれませんが、ヨガブロックの買い物は、完璧なヨガマットを選ぶのと同じくらいの時間と注意を払う価値があります。あまり見えないかもしれませんが、ヨガブロックは、クラスや自宅でのヨガの練習中に動きを変更できるようにすることで、選択肢を広げることができます。CorePowerYogaのエリアリーダーであるMarielCa tillaは、ヨガブロックを使用すると、現在のスキルと柔軟性のレベル...
アルバでのフィッティングで行う7つの楽しいアクティビティ
カリブ海での休暇を考えると、ターコイズブルーの水、ビーチチェア、ラム酒で満たされたカクテルのイメージがすぐに思い浮かびます。しかし、本当のことをしましょう-誰も、もう毎日、一日中ビーチチェアに横になりたくないのです。実際、ハリスグループの調査によると、ミレニアル世代の旅行者の72％は、体験にもっとお金をかけることを好むと答えています。 （バッグを梱包する準備はできましたか？今すぐダウンロードする必...
30ポンドまで落とす
ビーチシーズンはまだ数ヶ月先です。つまり、食事の微調整を始めるのに最適な時期です。しかし、経験からわかるように、減量の成功は、あなたが一緒に暮らせる計画、つまりあなたの性格やライフスタイルに合った計画を見つけることにかかっています。たとえば、マイレージサービスのマイルを増やすことが仕事の場合、すべての食事を一から作るように頼むことは、災害のレシピになる可能性があります。そのため、万能のプランを考え...
ノードストロームの半年セールから買い物に値するすべての取引
サンタさんはウィッシュリストのいくつかのアイテムを見逃すことがありますが、それはあなたが手ぶらで1年を終える必要があるという意味ではありません。代わりに、ノードストロームの半年セールをチェックしてください。このセールでは、20,000を超えるアイテムが最大50％オフで販売されています。半年ごとのショッピングイベントは1月2日まで続き、アクティブウェアから豪華なスキンケアセットまですべてが値下げされ...
あなたのボーイフレンドは摂食障害を持っていますか？
「これで太ってる？」これは、女性がボーイフレンドに尋ねるというステレオタイプの質問ですよね？しかし、それほど速くはありません-新しい研究によると、より多くの男性がそれを求めています。結局のところ、より多くの男性が自分の体のイメージに関心を持っており、健康的な方法ではありません。研究によると、男性の摂食障害は増加しており、現在、すべての摂食障害の症例の少なくとも10パーセントを占めています。女性が特...
競歩ガイド
1992年に女子オリンピック競技と名付けられた競歩は、2つのトリッキーなテクニックルールで、ランニングやパワーウォーキングとは異なります。 1つ目：常に地面と接触している必要があります。これは、前足のかかとが下がったときにのみ、後足のつま先が浮き上がることを意味します。第二に、支持脚の膝は、地面に着いた時から胴体の下を通過するまでまっすぐに保たれなければなりません。前者は、ランニング中のように体が...
ある栄養士が高タンパク食品のトレンドが制御不能になったと言う理由
痩せて強くなり、食べた後も長く満腹になりたくない人はいますか？たんぱく質はそれ以上のことすべてに役立ちます。これらの自然に発生する食事療法の利点は、高タンパク食品の市場が実際に離陸した理由でもある可能性があります-つまり、誰 しません プロテインウォーターまたはコールドブリューを飲み、それらの高品質のプロテインのメリットを享受したいですか？これらは、通常はタンパク質の優れた供給源ではないが、1つま...
悪い髪の日を追放するための8つの戦略
これらのヒントに従って、悪い髪の日を永久に追放してください。1.あなたの水を知っています。髪の毛がくすんでいるか、スタイリングが難しい場合は、水道水が問題である可能性があります。お近くの水道局に、お持ちの水の種類をお尋ねください。軟水には有害なミネラルはほとんどありませんが、井戸水には天然ミネラル（「硬水」と呼ばれます）が含まれているため、髪に光沢がなく、管理が難しく、真鍮のオレンジ色を与えること...
すべての御馳走をあなたにとっても良いものにするための健康的なベーキングハック
「ベーキングの喜びの1つは、ケーキ、クッキー、ブラウニーに何を入れるかを正確に選択できることです」と、ボストンのFlour Bakery＆Cafeの共同所有者である優れたパン屋のジェームズビアード賞を受賞したJoanneChangは言います。 、およびの著者 ペストリーラブ （Buy It、$ 22、amazon.com）。 （ルネッサンスの女性も TEMに参加しています。彼女は、応用数学と経済学...
野生のものがある場所
野生生物観察の遠征について考えるとき、おそらくアフリカのサファリでチーターを追跡したり、ガラパゴス諸島で巨大なカメを見つけたりするというビジョンを持っていますが、ますます多くの装身具が家に少し近い同様の遠足を提供しています。これらの外出は、遠く離れた旅よりも安いだけでなく、家族全員に最適なことがよくあります。陸や海の生き物が好きかどうかにかかわらず、これらの5つの逃走は、ハイキング、カヤック、シュ...
あなたがこの新年を作るべき「逆の決議」
減量とフィットネスの解決策は機能しないため人気があります。そのため、人々は毎年それらをやり直すことを決意する必要があります。今年は失敗のサイクルを止めて、何か新しいことを試してみましょう。本当に成功したいのなら、自分がすべきだと思うことを実行し、正反対のことをしてください。これらの「逆の決議」はまさにそれを行います-伝統的な新年の誓約を混乱させ、専門家や科学に裏打ちされた理由で、移動の少ない道路を...