糖尿病の2,000万人のアメリカ人にメッセージがあります。ダンベルを手に取ってください。何年もの間、医師は血糖値（ブドウ糖）レベルの制御を助けるために有酸素運動を推奨してきましたが、現在の研究では、筋力トレーニングが効果を高めることが示されています。に発表された研究では 内科の年報、2型糖尿病の成人は、有酸素運動、筋力トレーニングセッション、またはその両方を週に3回行いました。 5か月後、コンボル...

「婚約生活は素晴​​らしいです。私たちは爆発的で、間違いなくワクワクしています。」アシュリーシンプソンは、さまざまな理由で彼女の名前がタブロイド紙に飛び散っているのを見てきました：彼女の体重、彼女のロマンチックな関係、彼女は鼻の仕事をしていましたか？しかし、陽気な23歳の歌手は、ゴシップに煩わされることはありません。 「昨年は、他の人に力を求めずに、自分の中に力を見いだすことについてでした。」過去...

ボディポジティブな動きが注目されていることから、フィットネス業界のほとんどの人はそれが いいえ 誰かの体がどのように見えるべきか、またはどのように見えるべきでないかについてコメントをしても大丈夫です。だからこそ、エジプトのゴールドジムフランチャイジー（チェーンのジムの多くは個人所有）が昨日Facebookに写真を投稿し、洋ナシの形をした体は「女の子には形がない」とコメントし、インターネット全般に熱...

足を振ったり、指を叩いたり、ペンをクリックしたり、シートをバウンドさせたりすると、同僚がイライラすることがありますが、そわそわすることはすべて、実際には体に良いことをしている可能性があります。に発表された研究によると、これらの小さな動きは、時間の経過とともに消費される余分なカロリーにつながるだけでなく、そわそわすることで、長時間座っていることの悪影響を打ち消す可能性さえあります。 American...

多くの人がズンバの高エネルギーを愛しています。他の人たちは、音楽が鳴り響く暗い部屋でスピニングクラスの激しさを切望しています。しかし、一部の人にとっては、まあ、彼らは楽しんでいません どれか それの-ダンスカーディオ？いや。自転車で1時間回転しますか？とんでもない。破れた体でいっぱいの部屋でHIIT？ハ！あなたがそれらの人々の一人であるならば、あなたは一人ではありません。しかし、グループフィットネ...

時間を覚えるのは難しい 前 ジリアンマイケルスは、フィットネス界の女王蜂でした。私たちは最初に「アメリカで最もタフなトレーナー」に会いました 最大の敗者、そして初演から10年以上で、彼女は一般的な名前になりました-そして彼女は減速の兆候を示していません。 （彼女が誓う脂肪融解体重トレーニングを試しましたか？）テレビ番組、本、数え切れないほどのDVD、彼女のシグネチャーBody hredプログラム、...

あなたは忙しいライフスタイルを楽にする方法として外食や注文の継続的なルーチンに自分自身を見つけますか？今日、より厳しい仕事と家族のスケジュールで、女性はますます迅速な解決のために自家製の食事をやめることを選びます。レストランに食事を注文することにはメリットがありますが、調査によると、食事の大部分を注文することを選択した女性は、1週間を通して自分で食事を準備する女性よりも不健康なライフスタイルをもた...

ニューヨーク市のトップレスブッククラブのメンバーは、過去6年間、セントラルパークで胸をむき出しにしてきました。最近、グループは彼らの使命についてのビデオを共有した後、バイラルになりました：女性が非性的な方法でヌードを示すことが完全に可能であることを証明するために-トップレスは彼らの街では非常に合法であることをニューヨーカーに思い出させます。「非常に若い頃から、女性は私たちの体について静かまたは控え...

カボチャとリンゴのスパイスが効いた飲み物はすでにメニューボードに戻ってきたかもしれませんが、実際のところ、9月は本格的な秋の開催地というよりもはるかに過渡的な月です。レイバーデーの最後の週末の大騒ぎに続いて学校が開講している可能性がありますが、秋分が9月22日に到着し、てんびん座のシーズンを迎える前に、日光と夏の雰囲気を十分に吸収する時間は一般に十分にあります。それまで、自信に満ちた太陽は、コミュ...

あなたはインスタに値する目的地を選び、最後の赤目飛行を予約し、そしてあなたのすべての服をあなたの小さなスーツケースに詰め込むことに成功しました。休暇の最もストレスの多い部分（すべてを計画すること）が終わったので、リラックスして労働の成果を楽しむ時が来ました。つまり、考えられるすべてのストレス要因を取り除き、予期しない煩わしさをうまく乗り越え、至福を最大化することを意味します。ここでは、旅行のプロが...

クロエ・カーダシアンはボディシェイミングに精通しています。 N カーダシアン家のお騒がせについていく スターは何年もの間彼女の体重について批判されてきました-そして彼女が2015年に35ポンドを失ったことで有名になった後でも、人々はまだ彼女のたるみをカットしませんでした。しかし、そのすべてを通して、クロエは一貫して嫌悪感に立ち向かい、ボディポジティブなロールモデルであり続け、彼女が自分の形をそのま...

針が好きな人はいません。それで、人々が彼らの静脈に高用量のビタミン注入を受けるために彼らの袖をまくり上げているとあなたは信じますか？選択によって？を含む有名人 リアーナ, リタ・オラ, サイモンカウエル、 と マドンナ 伝えられるところによるとファンです。しかし、流行はハリウッドだけに限定されていません。マイアミのVita quadやTheI.V.ニューヨークの医者は誰にでもビタミン点滴を提供しま...

モリーシムズ たくさんの素晴らしいトレーニング、ダイエット、そして健康的な生活のヒントを共有しましたが、それらすべてを1月号に収めることはできませんでした。そのため、Facebookページをホストするように彼女に依頼しました。彼女は、スーパーモデルの体格を形作るのに役立つトレーニングのヒントと、軌道に乗るために使用するダイエッ​​トのコツをもっと共有します。さらに、彼女はあなたの質問に答えます。ス...

アシュワガンダの根は、数え切れないほどの懸念に対する自然療法として、アーユルヴェーダ医学で3、000年以上にわたって使用されてきました。 （関連：今日でも機能するアーユルヴェーダのスキンケアのヒント）アシュワガンダのメリットは無限にあるようです。カリフォルニア州サンマテオの自然療法医であり、カリフォルニア自然療法医協会の理事であるローラ・エンフィールド医学博士は、次のように述べています。植物の最も...

髪をブリーチして忘却しますか？スプリットエンドにうんざりしていませんか？あなたのたてがみを救うためにこれらの美しさのヒントに従ってください。シェイプには、一般的な髪の問題と、短すぎる前髪からくすんだ髪など、それぞれの問題をすばやく修正するものがリストされています。髪の問題：前髪を短くしすぎたクイックフィックス： 前髪の長さを隠すために、額にまっすぐに着るのではなく、成長するまで横にスイープします。...

アリソンとして プリティ・リトル・ライアーズ、サーシャピーターズは、いじめの加害者であり被害者でもある人物を演じました。悲しいことに、舞台裏では、Pieter eもIRLのいじめを経験していました。 ABCとディズニーの#Choo eKindne キャンペーンのビデオで公開されました E！、彼女はオンラインでの嫌がらせについてオープンにしました。ビデオの中で、彼女は2年間で約75ポンドの体重が増え...

あなたがビーガンであり、乳製品のファンではない、または単に乳糖不耐症であるなら、興奮してください-私たちはかなり素晴らしい発見をしました、そしてあなたはそれを好きになると思います。すべての植物ベースのミルクの中で、1つを選ぶのは難しいかもしれません。タンパク質が最も多いのはどれですか？コーヒーに最適なのはどれですか？私は十分なビタミンDを摂取していますか？これも美味しいですか？私たちはあなたの言う...

私たちはミリオネアマッチメーカーのパティスタンガーと一緒に座って、彼女のフィット感に驚いていました。ですから、私たちが彼女に交際の質問を投げかける前に、私たちは彼女がどのように体重を減らし、どのように体重を減らしているのかを知る必要がありました。真のパティスタイルで、彼女は何も妨げませんでした。リアリティTVスターが実際にどのように体重を減らし、どのように体重を抑えているかをご覧ください。形： あ...

H＆Mの最新のデザイナーコラボレーション-アレキサンダーワンとのコラボレーション-今日のヒットストア。洗練された黒のスキューバドレスとパッド入りのレザージャケットが大好きですが、ワークアウトウェアを新しいレベル。ワンは先月のファッションショーでH＆Mで最初に作品をデビューさせたとき、ブロードウェイのダンサー、アスリート、そしてアンチグラビティフィットネスムーブメントの創設者であるクリストファーハリ...

食品医薬品局（FDA）は初めて、1年間再着用できる避妊用膣リングを承認しました。Annoveraは、その名前が付けられているように、Population Councilによって作成された製品であり、銅IUD、避妊インプラント、授乳中の女性のための避妊膣リングなどの製品の背後にある頭脳でもある非営利団体です。 （関連：なぜ今、誰もが経口避妊薬を嫌っているのですか？）Annoveraは他の避妊リングと...