アシュリーシンプソンが帰ってきた

コンテンツ

• アシュリーシンプソンは興奮するだけの素晴らしい体以上のものを持っている、と彼女は言います 形。 彼女も婚約しています。
• 2008年の夏にちょうど間に合うように、彼女は話します 形 ビキニを着る自信を見つけることについての雑誌。
• アシュリーのロッキングボディを手に入れたいですか？あなたが実際に家でできる彼女のトレーニングルーチンをチェックしてください。
• アシュリーシンプソンと、ビバリーヒルズのプライベートトレーニングスタジオであるMADfitのオーナーであるマイクアレクサンダーとの彼女のトレーニングセッションについて調べてください。
• 自分を健康で素晴らしいものにするためのアイデアをもっとチェックしてください！さらに、お気に入りの自信のヒントを共有します！
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アシュリーシンプソンは興奮するだけの素晴らしい体以上のものを持っている、と彼女は言います 形。 彼女も婚約しています。

「婚約生活は素晴​​らしいです。私たちは爆発的で、間違いなくワクワクしています。」

2008年の夏にちょうど間に合うように、彼女は話します 形 ビキニを着る自信を見つけることについての雑誌。

アシュリーシンプソンは、さまざまな理由で彼女の名前がタブロイド紙に飛び散っているのを見てきました：彼女の体重、彼女のロマンチックな関係、彼女は鼻の仕事をしていましたか？しかし、陽気な23歳の歌手は、ゴシップに煩わされることはありません。 「昨年は、他の人に力を求めずに、自分の中に力を見いだすことについてでした。」

過去1年間で、アシュリーは彼女の体に本当の変化を見ました。 「私はもっと運動を始めました。それは私がトーンアップするのを本当に助けました」と彼女は言います。彼女は、L.A。の有名人トレーナーであるマイクアレクサンダーと一緒にワークアウトルーチンを強化しました。アシュリーは週に2、3回の1時間のセッションで、パワフルでありながらフェミニンなボディを持つという彼女の目標を達成しています。 「運動することで、私はより強く、よりセクシーに感じることができます」と彼女は言います。 「一日が良くなるだけです。演奏するエネルギーが増え、頭がすっきりして歌詞を書くのに役立ち、よく眠れます。これ以上何を求めることができますか？」

彼女の妹、ジェシカは曲線を描く服を着ていることで知られていますが、アシュリーシンプソンのスタイルはより覆われたロッカーの外観になっています。パーカーとだぶだぶのカーゴパンツがこの体を隠していることを誰が知っていましたか？！

アシュリーのロッキングボディを手に入れたいですか？あなたが実際に家でできる彼女のトレーニングルーチンをチェックしてください。

[ヘッダー=ワークアウトルーチン：マイクアレクサンダーがアシュリーシンプソンとどのように連携しているかを今すぐ調べてください。]

アシュリーシンプソンと、ビバリーヒルズのプライベートトレーニングスタジオであるMADfitのオーナーであるマイクアレクサンダーとの彼女のトレーニングセッションについて調べてください。

マイクアレクサンダーは、ジェシカシンプソンをデイジーデュークで見事に見せることで最もよく知られています。アシュリーと一緒に仕事をするとき、2人は通常、アシュリーの家でトレーニングルーチンを行います。そこでは、彼女はトレッドミル、エリプティカル、ダンベルを持っています。

「腕が引き締まっているときはそれが大好きなので、ウェイトを使って腕をターゲットにし、突進して小さなお尻の形を整えます」と彼女は言います。アレクサンダーはまた、道具を必要としないがアシュリーの周囲を利用する動きを考案します。 「彼女の裏庭には約30から40の階段があるので、私は彼女にジョギングをさせ、プールの長さだけ突進し、階段をジョギングしてから、スクワットをします」と彼は説明します。 「ホテル、オフィスビル、家には通常階段があるので、これはあなたがどこにいるかに応じて簡単に変更できる種類のトレーニングルーチンです。」

アシュリーのダンスのバックグラウンドは、彼女が演奏するために必要な信じられないほどのバランスと調整を与えましたが、時々彼女は集中するのに苦労するので、私は頻繁に物事を変えるようにしています」とアレクサンダーは言います。

私たちは彼に、誰でも家でできる典型的なアシュリートレーニングをしてくれるように頼みました。彼の高エネルギー計画（必要なのは、いくつかのステップまたはベンチ、5〜7ポンドのウェイトのペア、および縄跳びだけです）には、3セット、上下に機能する3つの背中合わせの動きが組み込まれています。体。

自分を健康で素晴らしいものにするためのアイデアをもっとチェックしてください！さらに、お気に入りの自信のヒントを共有します！

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