家庭料理

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あなたは忙しいライフスタイルを楽にする方法として外食や注文の継続的なルーチンに自分自身を見つけますか？今日、より厳しい仕事と家族のスケジュールで、女性はますます迅速な解決のために自家製の食事をやめることを選びます。レストランに食事を注文することにはメリットがありますが、調査によると、食事の大部分を注文することを選択した女性は、1週間を通して自分で食事を準備する女性よりも不健康なライフスタイルをもたらします。一般的に、外食する女性は、1回の座りで1日の推奨カロリーの半分を消費します。さらに、彼らは自分で食事を作る女性よりも多くの脂肪と少ない野菜を摂取します。レストランはある程度の便利さと快適さを提供できますが、体に害を及ぼす可能性もあります。週の間に外食または注文する回数を制限するようにしてください。ただし、レストランにいる場合は、野菜を多く含む蒸し料理やロースト料理を選び、シェフにバターと油を持ってもらうように頼んでください。家で料理をすることは、ストレスの多い一日中のことである必要はないことを忘れないでください。

外食は便利ですが、研究によると、毎晩外食する女性は、少なくとも週に1回夕食をとる女性よりも脂肪が多く野菜が少ないことがわかっています。解凍した冷凍野菜とトマトソースで全粒小麦のパスタを投げるのと同じくらい速く、簡単に自分の食事を作ることができます。

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