父の日、 ケイティホームズ 娘のスリと一緒にマイアミビーチを訪れ、太陽の下で少し楽しんで、ビキニで彼女のフィットした体を披露しました。では、ケイティ・ホームズは、小さな子を飼った後でも、どのようにして体調を維持するのでしょうか。彼女は運動するのが大好きで、それを生き方にしています！ケイティホームズがビキニの準備ができた形にとどまる3つの方法1.実行中。 ホームズは、ニューヨークシティマラソンのトレ...

ランニングは常にケイリン・ホイットニーへの情熱でした。 20歳のアスリートは、100メートルと200メートルのユースイベントでわずか14歳のときから、世界記録を更新しています。 17歳のとき、彼女は高校（およびNCAA）のプロ転向資格を放棄し、パンナム競技大会で2つの金メダルを獲得しました。現在、彼女はオリンピックに出場するという夢に向かって奮闘しています。確かに、彼女は 本当 彼女のスポーツが得...

多くのテレビや映画のスターが、監督が怒鳴った後もずっと画面上の火を燃やし続けていることは周知の事実です。俳優はセットに長い時間を費やし、かなり熱狂的なラブシーンを作ります オフ 設定。から トワイライトの グリークスなどへのセクシーな吸血鬼のデュオ、これは「本物の」化学を持った6つの「リール」カップルのまとめです。2人の比較的知られていない俳優と大成功を収めた映画シリーズを取り上げて、あなたは何を...

それを認めましょう：私たちは 全て 私たちが完全に誇りに思っているわけではない、否定的な性質と悪い習慣（爪を噛む！慢性的に遅れる！）を手に入れました。良いニュース？科学はあなたの隅にあるかもしれません：最近の研究のホストは、それらのあまりお世辞ではない特性のプラスの利点を見つけます（大丈夫、そうではありません 全て そのうちの）。そして、いくつかの悪い習慣-喫煙、ジムをスキップする、またはあまり良...

N ： 毎日腹筋運動をすることで、よりしっかりした中央部を作ることができると聞いています。しかし、腹筋を休めるために、これらのエクササイズを1日おきに行うのが最善だとも聞いています。どちらが正しい？N ： 「他の筋肉群と同じように、週に2回働きます」と、共著者のトム・シーボーン博士は言います。 アスレチック腹筋 （Human Kinetic 、2003）およびマウントプレザントのノースイーストテキ...

あなたは間違いなくあなたの人生の中でビーガンダイエットかパレオダイエットのどちらかを試した人を少なくとも一人知っています。多くの人々が健康または環境関連の理由（またはその両方）でビーガニズムを採用しており、古ダイエットは私たちの洞窟住居の祖先がそれを正しく行ったと信じる個人のかなりの数の支持者を引き付けました。ビーガンやパレオダイエットと同じレベルの人気を誇っていないかもしれませんが、2つのスピン...

あなたがうなずくのを助ける必要があることを認めるか、あなたの目の下の主要なスーツケースについてまだ否定しているのかどうかにかかわらず、あなたは介入を使うことができる可能性があります：アメリカ人の3分の2は彼らが少なくとも週に一度十分な目を閉じるのに苦労していると言います。睡眠が健康と正常な機能に絶対に不可欠であることを考えると、それはかなり悲惨です。袋を早く叩く理由が必要な場合は、先に読んでくださ...

彼女が15歳のとき、ナチュラルウェルネス製品のブランドであるGryph＆IvyRo eの共同創設者であるKarolina Kurkovaは、他の圧倒されて疲れ果てた10代の若者とまったく同じでした。しかし、成功したスーパーモデルとして、彼女のストレッサーは、ほとんどの人が耐えるものよりも少し厳しいものでした。その時、彼女は自分の内面の感じ方が肌に反映されていることに気づきました。「私は16時間旅行...

「カーラ、あなたは毎日走っていますよね？」私の産科医は、コーチがペラペラ話をしているように聞こえました。 「スポーツ」を除いて、労働と出産でした。"いいえ 毎日 日」と私は息を呑んだ。「あなたはマラソンを走ります！」私の医者は言った。 「さあプッシュ！」出産の苦しみの中で、私は突然、妊娠中ずっと走ることができてとてもうれしかったです。別の人間を育てながら走ることは、出産によく似ていました...

先週、米国政府はナトリウム摂取量に関する新しい勧告を公式に発表しました、そして今、彼らは彼らの国家身体活動計画のための更新された提案で戻ってきました。その多くはかなり標準的に見えますが、私たちの目を引いた変更が1つありました。それは、「運動」という言葉の除外です。ただし、新しい推奨事項は、移動すべきではないと言っているわけではありません。彼らは単に、あなたに単独で運動するように促すのではなく（つま...

あなたをより美しくするカプセルを服用すると、未来的な音になります。そしてまた、これは21世紀であり、未来は 今 見た目を高める可能性のあるサプリメント用。かなり丸薬ですか？サインアップしてください-しかし、もちろん通常の警告があります：サプリメントは食品医薬品局によって規制されておらず、あなたが服用している他の薬と相互作用する可能性があり、副作用をもたらす可能性があります。いつものように、評判の良...

「私は浸透するのが好きではありません。」私がセックスをしようとしているとき、私は誰かがコンドームやデンタルダムを引き抜くかもしれない方法でこの線を引き抜きます—等しい部分は用心深く、準備されて、そして期待しています。しかし、それはそれだけです：線。より正確には、 嘘.私 N 浸透するのを楽しんでください。しかし、私には筋緊張亢進性の骨盤底と呼ばれる状態があり、骨盤底の筋肉が締め付けられてつかまりま...

それに直面しましょう-私たちは食べるのが大好きです！また、米国では、スナックが1日のカロリー摂取量の25％以上を占めています。しかし、時間が経つにつれて、不注意なむしゃむしゃは歓迎されないポンドをもたらす可能性があります。重要なのは、タンパク質または繊維（理想的には両方）がバンドルされた栄養豊富な食品を選択して、より長く満足できるようにすることです。ポーションコントロールも重要です。スナックのカロ...

果物と野菜は、減量に関してはあなたの最高の味方です。米国農務省による全国的な栄養調査で、研究者は、太りすぎで肥満の人は健康な体重の人よりも果物をかなり少なく食べていることを発見しました。また、野菜を多く摂取した女性は、摂取しなかった女性よりもBMI（ボディマス指数、または体重と身長の関係）が低かった。そして、それはカブのほんの一例です。「30年以上の研究にまたがる何百もの研究は、生産者が豊富な食事...

Alexa Jean Brown（別名@Alexajeanfitne ）は、一見完璧に見える人生のおかげで、何百万ものファンを獲得しています。しかし、最近2人目の子供を出産した後、フィットネススターはソーシャルメディアのファサードに参加しないことを決定し、彼女の出産後の体を受け入れることについて正直な投稿を共有しました。 2つの並べた自撮り写真で、2人の母親は、出産後4週間でお腹を見せびらかします...

ヨガは今、多くの毛皮のような形でやって来ます。猫のヨガ、馬のヨガ、山羊のヨガがあります。カナダのジムのおかげで、増え続けるリストにバニーヨガを追加することができます。 （関連：なぜ誰もが動物と一緒にヨガをしているのですか？）ブリティッシュコロンビア州リッチモンドの unberryFitne は、2015年に初めてバニーヨガのクラスを開催し、放棄されたウサギの非営利団体であるバニーのためのチャリティ...

ナイキのバスケットボールのヘッドバンドゲームを模倣した中学生のb-baller 、Jay-ZのMercede （大学卒業の贈り物）、そして最高のWNBAプレーヤーのE PYがあなたのベルトの下にあるとき、あなたは少し生意気になる権利があります。しかし、25歳の kylarDiggin はそれ以外の何物でもありません。「あなたはタフで、レースを走り、ショットを撃ち、そしてあなたができる最高のものでな...

6月、オリンピックの金メダルを獲得した十種競技のケイトリンジェンナー（旧称ブルースジェンナー）がトランスジェンダーとして登場しました。トランスジェンダーの問題が一貫して話題になっている1年の分水嶺の瞬間でした。現在、ジェンナーは世界で最も有名な公然とトランスジェンダーの人々の一人と見なされています。しかし、彼女がトランスジェンダーのアイコンになる前、彼女がいる前に カーダシアン家のお騒がせについて...

あなたはおそらくスーパーマーケットの棚にある新しい「強化された」水に眉を上げたでしょう-あなたのH2OをアップグレードするこれらのDIY注入水レシピのより高価なバージョン。その市場で最も新しいのはアスパラガス水です。文字通り、アスパラガスの茎全体が数本入ったボトル入り飲料水で、ホールフーズのいくつかの場所でフレッシュジュース（$ 6）の価格で販売されています。インターネットは集合的なeを出しました...

まず、太ももの隙間がありました。それから、ビキニブリッジがありました。これは、水着の底と腰の骨の間のギャップを見せるために、胸から下にセルフィーを撮るという物議を醸す傾向です。さて、別の恣意的な（そして非現実的ですが、後でそれについて説明します）体の熱狂があります。それは「アブクラック」と呼ばれ、胃の中心を走る浅く明確な溝のように見えます。 （関連：このフィットネスモデルは身体に変わりました-イメ...