Ab Cracks：あなたが〜すべきではない〜完全に非現実的な体の傾向

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まず、太ももの隙間がありました。それから、ビキニブリッジがありました。これは、水着の底と腰の骨の間のギャップを見せるために、胸から下にセルフィーを撮るという物議を醸す傾向です。

さて、別の恣意的な（そして非現実的ですが、後でそれについて説明します）体の熱狂があります。それは「アブクラック」と呼ばれ、胃の中心を走る浅く明確な溝のように見えます。 （関連：このフィットネスモデルは身体に変わりました-イメージの支持者は彼女があまり健康ではなくなったので幸せになりました）

技術的には、腹筋の亀裂はリネアアルバと呼ばれ、腹筋の間にある腱の碑文です、とC.S.C.SのRobSulaverは言います。 BandanaTraining.comで。ベラ・ハディッドやエミリー・ラタコウスキー、ソーシャルメディアのスターであるジェン・セルターなどのモデルは、Instagramのいたるところでひび割れを起こしているため、これが新しいビキニの標準だと思わせます。

しかし、持っていないのに自分を殴ってはいけない理由はここにあります。「それはすべてあなたの遺伝学によってほとんど決定されます」とSulaverは言います。 「腹筋を鍛え、一生懸命働くことでより目立たせることができますが、ほとんどの場合、構造を変えることはありません。」

だから、それのために努力することさえ考えないでください。アブクラックは現実的ではなく、夏のビーチサイドのハッピーアワーを誓う価値はありません。

「幸福を見つけることは、胃に灌漑用水路を設けるよりも少し複雑です」とSulaver氏は言います。 「幸福には、健康とフィットネスとのバランスの取れた関係が伴います。」 （関連：減量が必ずしも体の自信につながるとは限らない理由）

あなたの体について気分が良くなることが究極の目標であるべきです。アブクラック、太ももの隙間、ビキニブリッジ、または次に来る流行は必要ありません。

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