コロナウイルス（COVID-19）のパンデミックの影響によって今や妨げられているように見える新しいフィットネス目標で2020年を始めた場合、レベル・ウィルソンは関係することができます。復習：1月に、ウィルソンはIn tagramで、2020年を「健康の年」と呼んでいることを共有しました。彼女が書いたように、彼女は「アスレジャーを身に付け」、激しいジムセッションのスニペットを投稿し始め、バトルロープ...

カラーランとオリンピックの金メダルを獲得しようとしているかどうかは関係ありません。あらゆる競争に向かって、適切なプレイリストはゲームチェンジャーです。結局のところ、 スポーツと運動における医学と科学 は、お気に入りの音楽を聴くと、特定のワークアウトが簡単に感じられることを示しています。2015年の1つ 社会心理学および人格科学 研究によると、低音を上げると、人々はより力強く、自信を持って、コントロ...

毎年、あなたは最後の最後まであなたの愛する人のための完璧なホリデーギフトや靴下を探すのを待つつもりはないと誓います、そしてそれでも、ここであなたは現在のアイデアのためにアマゾンをスクロールして冷たい汗を流しています時間のニックネームで到着します。ねえ、それは起こります。 （関連：あなたのリストの誰にとっても完璧なホリデーギフトを作る12の美容アドベントカレンダー）あなたがまだあなたの人生の美容マニ...

昨年のビヨンセのコーチェラパフォーマンスは見事なものでした。ご想像のとおり、待望のショーの準備に多くのことが費やされました。その一部には、ベイが食事と運動のルーチンを刷新することが含まれていました。新しいYouTube動画で、歌手はコーチェラのパフォーマンスに先んじて体重を減らし、最高の気分を味わうために何が必要かを記録しました。ビデオは、ショーの22日前に彼女が体重計を踏むところから始まります。...

オーストラリアのフィットネストレーナーであるChontelDuncanは、妊娠中の6パックの腹筋の見出しを発表しましたが、最近のIn tagramの投稿で、彼女は体にフィットすることの予想外の欠点について語りました。現在7ヶ月のジェレマイアのお母さんであるダンカンは、分娩中、彼女の腹筋が基本的に彼の周りを押しているため、医師は「ジェレマイアをおなかから引き裂く」のに苦労したと言います。最終的に、ダ...

[最高の昼寝の長さの睡眠]あなたの昼寝はあなたの健康を損なう可能性があります：1日60分以上昼寝した人は2型糖尿病を発症するリスクが46％増加しましたが、短い昼寝（1日1時間以下）はそうではありませんでした。欧州糖尿病研究協会の年次総会で発表された最近の研究によると、彼らの病気のリスクを高める。残念ながら、これはI.D.への唯一の研究ではありません。長い昼寝と健康被害の間のリンク。研究によると、日...

ビル・クリントン ビーガニズムで誓う多くの有名人の1人にすぎません。 4回のバイパス術後、前大統領は彼のライフスタイル全体を一新することを決定しました、そしてそれは彼の食事療法を含みます。以前の雑食動物は現在、卵、乳製品、肉、油を完全に切り取る努力をしていると言っています。ビーガン食は必ずしも健康的であるとは限りませんが、クリントンは気分がいいと言います。 「私の血液検査はすべて良好で、バイタルサ...

最近、あなたは本にあまり多くのストレス管理戦略を持つことはできません。瞑想からジャーナリング、ベーキングまで、ストレスレベルを維持することは、それ自体がフルタイムの仕事になる可能性があります。そして、本格的な、それは私のパーティーの醜い叫びのようにストレス解消を提供する人はほとんどいません。「泣くことは、身体の感情的なストレスの現れと見なすことができます」と、ペンシルベニアを拠点とする理事会認定の...

今では、私たちは皆、空港のセキュリティ訓練に精通しています。靴、ジャケット、ベルトをはがし、バッグをコンベヤーベルトに落とし、想像力にほとんど影響を与えないスキャナーのために腕を上げる前に、私たちはよく考えません。しかし、航空会社がこれ以上侵略的ではないと思ったとき、少なくともウズベキスタン航空を利用している場合は、飛行前のルーチンに公共の計量を追加する必要があるかもしれません。 （旅行服を兼ねる...

私の体と、私が消費する肉製品を拒否することによって私のおなかが私に伝えようとしていることについてもっと知るための継続的な探求で、私は私の友人で信頼できる医者、ダン・ディバッコに相談することにしました。私は2週間前のブログ投稿をダンに送り、彼の考えを聞いた。彼の返信メールはすぐに戻ってきました。以下は彼が率直に共有したものです。「うわー。これは難しい問題です。特に、問題の原因となっている食品に共通の...

待望の夏のアクション大ヒット作 カウボーイとエイリアン 今日は劇場にいます！ハリソン・フォードとダニエル・クレイグが映画の男性リーダーかもしれませんが、 オリビアワイルド 彼女の役割にも大きな注目を集めています。そして、正当な理由があります-ワイルドはその役割で絶対にゴージャスであり、私たちは彼女がどれほどフィットしているかに気づかずにはいられませんでした。彼女のトレーニングを読んでください！オリ...

私たちのペースの速い生活の中で、これまで以上にストレスがたまり、心理的に影響を受けた社会を経験しているのは当然のことです。テクノロジーは特定の方法で物事を容易にしたかもしれませんが、それはまた私たちに短い時間でより多くのことを考えることを与えてくれます。「2016年には、これまで以上に多くの情報、メディア、看板、メッセージ、電話、メール、騒音が発生しました」と、ビバリーヒルズを拠点とするライフコー...

ラトケスを食べたことがない場合は、 N ハヌカの主食、あなたは真剣に逃しています。これらのサクサクした風味のポテトパンケーキは、アップルソースやサワークリームと一緒に出されることが多く、屋根から味覚を送ることができます。言うまでもなく、彼らは素晴らしいプレワークアウトスナックになります。これらの伝統的なおやつは必ずしもきれいに食べるのに適しているわけではありませんが、トレーダージョーズはその問題の...

最近、 アンジェリーナ・ジョリー 彼女は恋に落ちるとは思っていなかったとインタビューで認めた。「壊れた家から来たのです。あるものがおとぎ話のように感じられることを受け入れ、それを探しません」と彼女は説明しました。そしてもちろん、彼女は会った ブラッド・ピット、そして残りは生産、子育て、そしてパートナーシップの歴史です。しかし、彼女の反愛の視点は、その後ずっと幸せに彼女のチャンスを助けたり傷つけたり...

最後のビキニワックスがいつあったかを正確に知るには、カレンダーを確認する必要があります。これは、予定をインクで書いていた革製のカレンダーです。そんなに長いです。しかし、私が鮮明に覚えていることが2つあります。1つは、私がそれを再び行うことを妨げた灼熱の痛みです。 （その後、水着から突き出るものはすべてレーザーで消しました。）次に、約束の合間に剃ったことでワクサーが私に負わせた罪悪感。 「髭剃りは内...

ジェニファー・マーキーは、彼女が試み始める前でさえ、彼女が妊娠するのに苦労するだろうと知っていました。多嚢胞性卵巣、卵子の不規則な放出を引き起こすホルモン障害で、彼女は自然に妊娠する可能性がかなり低いことを知っていました。 （関連：無視してはならない4つの婦人科の問題）ジェニファーは、他の選択肢を模索するために出産の専門家に連絡する前に、1年間妊娠しようとしました。 「私は2015年6月にニュージ...

ああ、そんなに驚かないで！ もちろん 肛門のオルガスムは事です。 （そして、私がそう言うなら、非常に楽しいことです）。何—アナルセックスはあなたのオルガスムを助けることによってそれが得ているすべての注目を集めていると思いましたか？さて、これまで桃の遊びをスヌーズしていたとしても、恐れることはありません。以下では、専門家が肛門のオルガスムとは何かを正確に説明し、それに加えて、肛門のオルガスムを取得す...

Chri y Teigenが最近セルフケアに時間をかけたとき、彼女はマルチタスクアプローチを採用しました。新しいお母さんは、顔にシートマスク、首に温湿布、膣の下に蒸し器を付けた自分の写真をIn tagramに投稿しました。 （関連：あなたの膣に入れない10の事柄）「フェイスマスク/ヒートパッド/膣の蒸気。これが機能するかどうかはわかりませんが、正しく傷つけることはできませんか？ *膣が溶ける *」...

最初の春野菜の1つであるアーティチョークは低カロリーで、1つの中火で調理されたものにはなんと10グラムの繊維が含まれています。しかし、これらのマイルドな味わいの緑の地球儀は、準備するのが困難で恐ろしいものになる可能性があります。蒸しはとても簡単です（以下でその方法を学びましょう）。または、アーティチョークのハート（油ではなく水に詰めたもの）を購入して、次のレシピのいずれかで楽しむこともできます。1...

人生は妥協がすべてです。少なくとも、それは彼らが言うことです。しかし、あなたの健康に関しては、常に妥協したくないのであれば大丈夫だと思います。私の健康に関しては、私がしないことの1つは、睡眠をあきらめることです。これまで。ぐっすり眠れないと機能しません。トレーニング日を1日か2日逃した場合はどうなりますか？私はそれを処理することができます。健康的な食用ワゴンから落ちたら？大丈夫、明日はまた別の日。...