ビヨンセは、コーチェラの減量目標をどのように達成したかを共有しました

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昨年のビヨンセのコーチェラパフォーマンスは見事なものでした。ご想像のとおり、待望のショーの準備に多くのことが費やされました。その一部には、ベイが食事と運動のルーチンを刷新することが含まれていました。

新しいYouTube動画で、歌手はコーチェラのパフォーマンスに先んじて体重を減らし、最高の気分を味わうために何が必要かを記録しました。

ビデオは、ショーの22日前に彼女が体重計を踏むところから始まります。 「おはようございます。午前5時です。これは、コーチェラのリハーサルの1日目です」と彼女は言い、カメラに体重をかけ始めました。 「まだまだ先です。手に入れましょう。」

知らない人のために、ビヨンセは2年前にコーチェラのヘッドラインに設定されました。しかし、彼女は双子のルミとカーター卿を妊娠した後、2018年まで延期しなければなりませんでした。

彼女の最近のNetflixドキュメンタリーでは、 ホームカミング、彼女は出産後218ポンドだったと共有しました。彼女はその後、彼女の目標を達成できるように厳格な食事療法に従いました。「私は自分自身をパン、炭水化物、砂糖、乳製品、肉、魚、アルコールに制限していません」と彼女はドキュメンタリーで述べました。

現在、ビヨンセは新しいYouTube動画で、運動生理学者のマルコボルジェスが作成した植物ベースの食事である22 DaysNutritionが彼女のコミットメントを維持するのにどのように役立ったかを共有しました。 （関連：ビヨンセの新しいアディダスコレクションについて私たちが知っていることは次のとおりです）

「私たちは野菜の力を知っています。私たちは植物の力を知っています。私たちは未加工で自然にできるだけ近い食品の力を知っています」とボルヘスはビデオで述べています。 「それは、より健康的な選択に向けた動きをしているだけです。」 （ここに誰もが知っておくべき植物ベースの食事療法の利点があります。）

コーチェラの準備中にビヨンセの食事がどのように見えたかは明らかではありません。ビデオには、サラダ、ニンジンやトマトなどのさまざまな野菜、イチゴなどの果物のすばやく粒子の粗いクリップが表示されますが、22 Days Nutritionのウェブサイトでは、このプランでは個別の食事の推奨事項が提供されていると述べています。 「おいしい種類の豆、野菜、全粒粉、ナッツ、種子、そしておいしいハーブやスパイス」が含まれます。さらに、各レシピは、ウェブサイトごとに「栄養士と食品専門家のチームによって味覚テストされ、承認されて、あなたの体に活力のある全植物性食品を提供します」。

ビデオによると、ビヨンセはコーチェラより44日間ダイエット計画に従った。

厳格な食事療法に従うことに加えて、ベイはジムで何時間も過ごしました。ビデオは、レジスタンスバンド、ダンベル、ボスボールを使用してボルヘスとワークアウトしている様子を示しています。 「体重を減らすのは、元の形に戻るよりも簡単で、体が快適になりました」と彼女はビデオで述べています。 （参照：自宅でのトレーニングを完了するための手頃な価格のホームジム機器）

ICYMI、ビヨンセと彼女の夫JAY-Zが22 DaysNutritionで働いたのはこれが初めてではありません。彼らは以前、環境を助けるために人々が植物ベースの食事に従うことを奨励するボルヘスのグリーンプリントプロジェクトと協力していました。

夫婦はボルヘスの本の序文を書き、幸運な2人のファンに、植物ベースになりたいと思っているなら、生涯にわたってショーの無料チケットを獲得するチャンスを提供しました。

「私たちはあなたの人生を生きる一つの方法を促進することではありません」と彼らは書いています。 「あなたはあなたにとって何が最善かを決定します。私たちが奨励しているのは、誰もがより多くの植物ベースの食事を日常生活に取り入れることです。」

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