敏感な神経終末が豊富で、お尻はあなたにいくつかの真剣に驚異的なオルガスムを与えることができます。 （はい、肛門のオルガスムは事です）。お尻ができること いいえ ただし、（膣のように）自己潤滑性があります。つまり、潤滑剤を追加しない限り、肛門の遊びは...乾燥するでしょう。「皮膚と皮膚の感覚は、本当に刺激的で痛みを伴う可能性のある多くの摩擦を生み出します」と、アナルプレイ製品会社のb-VibeのCE...

これがアクティブウェアについての真実です：それは私たちを甘やかしました。ヨガパンツ、レギンス、スポーツブラ、スニーカーは、クローゼット内の他のアイテムよりも柔らかく、動きやすく、制限が少ない可能性があります。そして、そのレベルの快適さに慣れると、普通の服に戻るのは難しいです。さらに、午前の早い汗セッションの後、硬い作業服に身をよじるよりも悪いことは何もありません。だからこそ、私たちはワークレジャー...

今月のトップ10カウントダウンの曲は、通常よりも幅広いテンポとスタイルをカバーしており、このプレイリストを使用してさまざまなワークアウトを補完する絶好の機会を提供します。筋力トレーニングやピラティスなどの低レップのエクササイズには、デヴィッドゲッタやフローライダーの遅いトラックの1つを試してください。 （クラブジャムが大好きですか？汗をかいたセッシュを街の夜のように感じさせるために、これらの10の...

全体として、近年はコーヒー愛好家にとってかなり妥当な時期でした。まず、コーヒーが心臓病、パーキンソン病、糖尿病による早死を実際に防ぐ可能性があることを発見しました。そして今、いくつかの祝福された魂が行って、あなたの腸の健康に良いかもしれない発酵コーヒーを作りました。ブルックリンを拠点とするコーヒーの新興企業であるAfineurのヒーローたちは、コーヒーが引き起こす可能性のある消化の問題を解消するこ...

あなたの親友ベティは、彼女が本当に（本当に）最後の15ポンドを失う必要があるという事実に執着するのが大好きです。しかし、米国小児科学会の最近の研究によると、「ウェイトトーク」（家族や友人との、あなたや周りの人の体重についての会話）は、身体イメージや食べ物との関係を妨害する最も速い方法の1つです。理由は次のとおりです。子供の頃にフラッシュバックします。研究者によると、親が自分の体重に固執する（ポジテ...

板がそこにある最高のコアエクササイズの1つであることは秘密ではありません。しかし、完全に正直に言うと、彼らは少し退屈になる可能性があります。 （つまり、あなたはただそこに座って、1つの位置を保持し、自分がどれだけ死にかけているように感じているかに気づかないようにしています。）だからこそ、ある会社が「楽しみ」を盛り上げることにしたのです。 楽しい動きを動かし、板張りを娯楽に変えます。スマートフォンの...

最高のアドバイス...放射美 1.それがそうであるように、そしてそれが老化する方法であなたの顔を愛してください。 そして、あなたをユニークにする資質を必ず受け入れてください。私たちがすることすべてが私たちの欠陥に焦点を合わせるだけであるならば、私たちは私たちの個々の美しさを決して認識しません。 （2003年3月）2.少なくとも週に一度は自分に美容の御馳走を与えてください。 爪を整え、髪を吹き飛ばし...

有酸素運動を考えるとき、外で走ったり、スピンバイクに乗ったり、HIITクラスを受講したりすることを考えるかもしれません。汗をかき、心拍数を上げるものはありますか？実際、あなたはおそらくその tairMa terから飛び降りて、マットにまっすぐ向かい、クランチや板を使って「全身トレーニング」に参加しているでしょう。 （非効率的なトレーニングで時間を無駄にするのをやめましょう。この30日間のカーディオ...

私たちは、ストレスがあなたの心と体に大混乱をもたらす可能性があることを長い間知っていました。それはあなたの心臓、あなたの免疫システム、そしてあなたの記憶さえも傷つける可能性があります。ストレスによって引き起こされた記憶喪失の極端なケースでは、イギリスの女性は彼女の名前、彼女の夫のアイデンティティ、そして神経衰弱の後の彼女の人生についての他のほとんどすべてを忘れました、とデイリーメールは報告します。...

昨夜の一般教書演説で、オバマ大統領は「精密医学イニシアチブ」の計画を発表しました。しかし、それは正確にはどういう意味ですか？精密医療は、ヒトゲノムを使用してより良い治療法を生み出す個別化医療の一形態です。科学者はヒトゲノムの配列を決定することで膨大な量の知識を獲得しており、この新しい計画はその知識を診療所や病院に持ち込み、より効果的な医薬品を作成するのに役立ちます。治療法が改善されるだけでなく、医...

チーズケーキファクトリーのメニューの圧倒的な規模では、大人のおもちゃの買い物は11のようなものです。しかし、間違いなく、オレオチーズケーキのスライスよりも喜びの可能性があります（そして確かに長い貯蔵寿命）。間違いなくそれだけの価値があります。しかし、どこから始めますか？ここ。大人のおもちゃを家に持ち帰る前に覚えておく必要のある重要事項を下にスクロールします。これには、すべての人や状況に最適なおもち...

誰もが（うん、あなたの男でさえ）彼らの欠点を持っています-そしてあなたが誰かとどれほど完全に互換性があるとしても、関係は大変な仕事になる可能性があります。あなたは二人とも時々お互いを狂わせなければなりません。確かに、最終的には愛はこれらの小さな煩わしさのほとんどを打ち負かします（それは彼らが言うことですよね？）、しかし時々私たちがただ扱うことができない特定の習慣があります。実際、昨日、電子タバコ会...

過度の運動は危険であるだけでなく、運動過食症の兆候である可能性があることを今では知っています。 精神障害の診断と統計マニュアル-確認された病気。 （それは医者が正当な精神状態について話します。）それは吐き気、失神、倦怠感、病気のポイントまで運動しないことを意味します-あなたは絵を手に入れます。したがって、1日2回のトレーニングを行うことで有罪になることがある場合は、真剣にやめたいと思うかもしれませ...

ジムの周りを見てみましょう。ジムに通う仲間がこれらのエクササイズを打ち出しているのを目にするかもしれませんが、それは必ずしもあなたもそうすべきだという意味ではありません。これらの一般的なジムのエクササイズは効果がない場合があり（別名、目的の結果を得るより速い方法があります）、時には怪我のリスクにさらされることさえあります。簡単に言えば、これらの動きと機械はあなたの体に何の恩恵も与えていません。代わ...

あなたの顔色には単純なニーズがあります：汚れや化粧を洗い流すための穏やかなクレンザーと、要素からそれを保護するための保湿剤（理想的には PFを使用）。スキンケアは、ニキビ、日焼けによるダメージ、早期のしわ、極端な乾燥、または油性を市販の製品で治療しようとしている場合にのみ複雑になります。たくさんの選択肢があり、それぞれが独自の利点と画期的な成分を売り込んでいます。女の子はいかがですか それなし 最...

確かに、ランニングはあなたの健康への投資ですが、それらすべてのレースのコストはすぐに合計される可能性があります。ハーフマラソンに登録するための平均コストは95ドルである、とE quireは報告します、そしてそれは2013年に戻ったので、その数は今日さらに高くなる可能性があります。一方、距離が長くなると、ベンジャミンを2人引き戻すことができます（ボストンマラソンは180ドル、ロサンゼルスマラソンは2...

スポーツドリンクは基本的には甘いネオン色の飲み物で、ソーダと同じくらい悪いですよね？まあ、それは異なります。はい、スポーツドリンクには砂糖がたくさん含まれています。 「16.9オンスのボトルには小さじ7杯以上の砂糖が含まれています」とEleat port Nutrition、LLCのAngie A che M. .、R.D。は述べています。これは、ほとんどの人が飲料に必要な、または必要とするよりも...

降りるのにまだ5本の指のアシストに頼っているのなら、何を見逃しているのか本当にわかりません。「バイブレーターが提供する感覚は、人体の能力とはまったく異なるものです」と、ニューヨークを拠点とする玩具会社、ベイブランドのブランドマネージャー兼性教育者であるリサフィンは言います。 （信頼してください、彼女はバイブを販売する会社で働いていなかったとしても、彼女は言っているでしょう。）柔らかい素材、刺激的な...

妊娠26週でも、アンナビクトリアは、フォロワーを常に把握しながら、運動を続けています。彼女は1月に何年にもわたる出産に苦しんで妊娠していると発表して以来、彼女の経験とそれが彼女のトレーニングにどのように影響したかについての最新情報を投稿しています。 （関連：アンナビクトリアは、不妊症との長年の闘いの後に彼女が妊娠していると発表しました）舞台裏では、彼女は後部の鎖、体の裏側の筋肉に特別な注意を払って...

今月のトップ10リストはトップ40から大きく引き出されています。言い換えれば、それは主にポップソングです。それでも、ジムのお気に入り ニッキー・ミナージュ と クリス・ブラウン クラブミュージックを追加し、 訓練 と キャリーアンダーウッド それぞれ岩と国を持ってきてください。 Karmin と エリー・ゴールディング リミックスルートを取ると、2つの最高ランクの曲は比較的新参者のペアから来ていま...