科学は体重を減らすための最良の方法はそれについて話すのをやめることであることを確認します

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あなたの親友ベティは、彼女が本当に（本当に）最後の15ポンドを失う必要があるという事実に執着するのが大好きです。しかし、米国小児科学会の最近の研究によると、「ウェイトトーク」（家族や友人との、あなたや周りの人の体重についての会話）は、身体イメージや食べ物との関係を妨害する最も速い方法の1つです。

理由は次のとおりです。子供の頃にフラッシュバックします。研究者によると、親が自分の体重に固執する（ポジティブまたはネガティブに）時間をかけすぎたり、子供に体重計を監視するように勧めたりすると、子供はダイエットや過食症などの不健康な減量戦略に耳を傾け、採用する可能性が高くなります結果として。

反対に、身体イメージについての会話は、健康的な習慣（正しく食べるなど）から、それがスケールとどのように相関するかについての言及を差し引いたものに焦点を当てた方がよいでしょう。

それは私たちをベティに戻します：子供の頃の習慣は私たちが年をとるにつれて消えるだけではありません。彼女の減量の努力は決し​​てナンバーゲームであってはならないことをあなたの友人に思い出させてください。

この記事はもともとPureWowに掲載されました。

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