このビデオゲームの腹筋運動は板をもっと楽しくします

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板がそこにある最高のコアエクササイズの1つであることは秘密ではありません。しかし、完全に正直に言うと、彼らは少し退屈になる可能性があります。 （つまり、あなたはただそこに座って、1つの位置を保持し、自分がどれだけ死にかけているように感じているかに気づかないようにしています。）

だからこそ、ある会社が「楽しみ」を盛り上げることにしたのです。 楽しい動きを動かし、板張りを娯楽に変えます。スマートフォンのアプリとペアリングして腹筋を使ってビデオゲームをプレイできるバランスボードスタイルのプラットフォームであるステルスインタラクティブコアトレーナーをご覧ください。

仕組み：まず、iPhoneまたはAndroidに無料アプリをダウンロードします。スマートフォンをボード上の指定された場所にポップし、デバイスの前腕で板の位置になります。プラットフォームを「操縦」して携帯電話の画面上で動くターゲットを爆破すると、〜whoa〜のようにコア全体（29の筋肉すべて）を操作します。居間の床（咳、ほこりのうさぎ）を見つめることからのアップグレードについて話してください。

これは魔法のように聞こえますが、ほとんどの人が基本的な厚板を30秒以上保持するのに苦労していることは注目に値します。したがって、動的コンポーネントを追加することは、最初は必ずしも良い考えではありません。言うまでもなく、静的な厚板を保持すると、等尺性運動を実行する利点が得られます（これは、ぐるぐる回っているときは得られません）。しかし、板を使わないか、ゲームの板を使うかのどちらかを選択する場合はどうでしょうか。後者のobvsが勝ちます。

ステルストレーナーに200ドルを投じる準備ができているかどうかに関係なく、1日に数分間の板張りを追加してみてください 毎日 日。それはあなたの人生を変えるかもしれません。 （ここから始めましょう：これまでで最強のコアを切り開くための30日間のプランクチャレンジ）

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