一夜にして、誰もがアサイーボウルの「栄養上の特典」を食べ始めました。（輝く肌！超免疫！ソーシャルメディアのスーパーフードスタッド！）しかし、アサイーボウルはさらに健康ですか？結局のところ、流行の料理から放射状に広がる熱い紫色の健康ハローがあるかもしれません。「アサイーボウルは、食事としてではなく、たまにしか食べられないものと見なす必要があります」と、カリフォルニア州ビバリーヒルズの管理栄養士である...

甘いものを欲しがっていますが、オーブンをオンにして1兆個の料理をするエネルギーがありませんか？検疫中に嵐を調理して焼き上げている可能性が高いため、この3成分のチョコレート樹皮は、次のプロジェクトに最適です。必要な調理はほんの少しで（電子レンジでも同様）、甘い欲求を満たすことができます。より健康的な方法で。この甘くて塩辛いチョコレートの樹皮は、私の新しい料理本The Be t 3-Ingredien...

リビングルームから世界を動かし続けようとしている場合でも、過去5か月以上最前線の労働者としてノンストップで喧嘩している場合でも、チャンスはあなたの体です まだ ペースの変化に完全には適応していません。人間工学に基づいていないWFHのセットアップで首が常に痛む場合や、毎日一日中履いているハウスシューズの痛みで土踏まずが放射状に広がる場合があります。かじる痛みや緊張から短期間の緩和を提供する1つの方法...

にきびを早く取り除く迅速な修正： 一般的に、顔を最高に見せたい直前に家の抽出を試みることは悪い考えです。爪でにきびを摘むと、皮膚が切れて、その部分が赤く、かさぶたになり、腫れます。しかし、この特定の機会のために、中に閉じ込められたガンクを取り除くことがあなたのバンプを下げる唯一の方法です、それでここに安全に自己手術をする方法があります：毛穴を開くためにその領域に暖かい手ぬぐいを適用して、ロサンゼル...

ああ、春。チューリップが咲き、鳥がさえずります…地面に雪が積もっていると、必然的なレインシャワーでさえ牧歌的に見えます。 4月と5月について考えるだけで、ハーフマラソンまたはフルマラソンに登録するのは素晴らしいアイデアのように思えます。レースのトレーニングは寒い天候でのランニングを意味することに気付くまで 今.しかし、まだ気が変わってはいけません。 「カレンダーに何かがあると、やる気がない冬に戸外...

それは本当です：低脂肪のすべてがすっごく長い間宣伝されていたので、ケトダイエットの多くの高脂肪成分はあなたが最初にあなたの頭を少し傷つける可能性があります。しかし、ケトダイエットの背後にある減量科学を見ると、この高脂肪の食べ方への移行を理解し始めます。ケトダイエットに関していくつかの重要な間違いや誤解があります。手始めに、ベーコンとアボカドだけを食べることはできません。それは健康的ではありません。...

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ドラッグストアのデオドラント通路を散歩すると、長方形のチューブが何列も並んでいるのが間違いありません。このタイプのパッケージは事実上普遍的になっていますが、すべての人、特に視覚障害や上肢の運動障害を持つ人々を念頭に置いて考案されたわけではありません。多くの人々を含むFTR—米国の4人に1人が何らかの形の障害を持っており、それらの成人の約14％が運動障害（歩行や階段を上るのが深刻な困難）を持っており...

ルガー ケイト・ハンセン 最近、彼女がジャムアウトすることを明らかにした ビヨンセ 競争する前に、私たちは他のオリンピック選手が彼らのゲームの顔をオンにするために現れる人を見つけることにしました。スノーボーダーからのこれらのトップピックを組み合わせる ケイトリン・ファリントン （写真）、スケーター グレイシーゴールド、およびその他の米国のスターアスリートが、金メダルを獲得するのに役立つプレイリスト...

あなたが持っているなら...頭痛Rxアスピリン（バイエル、バファリン）ファインプリント非ステロイド性抗炎症薬（N AID）であるアスピリンは、プロスタグランジン、炎症および痛みを引き起こす化学物質の生成を停止します。アスピリンは胃を刺激する可能性があるため、潰瘍の病歴のある人はこの薬を使用しないでください。あなたが持っているなら...月経困難症またはスポーツ傷害Rxナプロキセン（Aleve）または...

最近、人々は野菜のソテー、肌や髪の保湿、さらには歯の白化など、あらゆることにココナッツオイルを使用しています。しかし、産婦人科医は別の用途に気付いた最新の人です：多くの女性がパントリーの主食を自分の中に隠しています ベッドサイドテーブル、 サンフランシスコのカイザーパーマネンテメディカルセンターの産婦人科医であるジェニファーガンター医学博士は、これも潤滑油として使用していると言います。 「私は患者...

ああ、謙虚な抵抗バンド。あなたがそれについて考えるとき、ゴムの小さな断片がいかに多くの可能性、多様性、そしてまあ、トレーニングへの抵抗を加えることができるかは本当に信じられないほどです。Drive495フィットネスクラブの創設者であり、Blake Livelyのフィットネスルーチンの背後にいるウィザードであるセレブトレーナーのドンサラディノによるこのホームレジスタンスバンドワークアウトは、その完璧...

リミックスは通常、いくつかの理由で優れたワークアウト素材になります。1.彼らはあなたのプレイリストにすでにあるかもしれない曲を取り、あなたがそれらに飽きないようにそれらに新鮮な音を与えます。2.ほとんどのリミックスはビートを強調しています。これは通常、クラブの常連客にアピールするために行われますが、ジムにも最適です。以下のミックスでは、 ケシャ 参加 ウィズ・カリファ, アイコナポップ チャートの...

インテリアスタイリストのナタリーウォルトンは、彼女の新しい本を家で一番幸せにしている理由を人々に尋ねました。 これは家です：シンプルな生活の芸術。ここで、彼女は、満足感、つながり、落ち着きを感じることにつながるものについての彼女の驚くべき発見を共有します。あなたの本では、人々が家で最も幸せに感じるようにするタッチと詳細に焦点を当てています。とても面白かったです。共通のスレッドは見つかりましたか？ ...

インフルエンザの発作のために減量日記プロジェクトを始めて以来、初めて運動から丸1週間休みました（執拗な咳をサポートするために必要な腹部の仕事は数えません）。前述の咳、鼻水、鼻づまり、喉の痛みのおかげで、運動せずに丸7日。あなたは私が休息を楽しんだと思うでしょう。結局のところ、運動は大変な仕事です。まあ、あなたは間違っているでしょう。完全にうまくいかなかったので、私はびっくりしました。 3階のコンド...

生涯アスリート、 ダニエル・シデル 彼女がCro Fitボックスで電話をかけているのを見つける前に、いくつかのフィットネスアリーナに手を出しました。大学で4年間クロスカントリー、陸上競技で競った後、現在25歳のオハイオ州兵は州兵に加わり、ボディービルに専念し、地元のショーで「フィギュア」と「体格」のカテゴリーで定期的に競いました。しかし、上司が彼と一緒にCro Fitクラスを試してみることを提案し...

1.カレンダーの女の子になる：有名人のトレーナーであるセブンボッグス氏は、結婚式、休暇、または引き締まった体を見せびらかしたいと思う日付をサークルに入れてください。次に、イベントの準備のために持ち上げる週に少なくとも2日をマークします。2.自分自身に警告します。ボッグス氏は、筋力トレーニングの日にリマインダーを送信するように携帯電話を設定します。視覚的な励ましのために、画面の背景を、体を賞賛するア...

アリアナ・グランデは、今日の社会で女性が客体化される方法にうんざりしていてうんざりしています-そして彼女はそれに反対するためにツイッターに連れて行かれます。彼女のメモによると、若いファンが熱意に満ちて彼らに近づいたとき、グランデは彼女のボーイフレンド、マックミラーとテイクアウトをつかんでいました。「彼は大声で興奮していて、Mが運転席に着席するまでに、彼は文字通りほとんど私たちと一緒に車の中にいまし...

写真：Orbon Alija /ゲッティイメージズ新しい処方が常に市場に出回っているという事実にもかかわらず、日焼け止めの規制は、医薬品として分類されており、FDAによって管理されていますが、90年代以降ほとんど変わっていません。したがって、ファッションの選択、ヘアスタイル、その他のスキンケアプロトコルはおそらくそれ以来進化してきましたが、画面は過去にとどまっています。2012年には、いくつかの新...

FOMO、または「Fear of Mi ing Out」は、私たちの多くが経験したことです。先週末に誰でも参加した素晴らしいパーティーのように、社交イベントに参加しないことに神経質になり始めたときに起こります。 FOMOは不安やうつ病の一因となる可能性がありますが、同時に、見逃すことに対する人々の恐れには実際にいくつかの特典があるかもしれません。最近の調査では、FOMOはソーシャルメディアによって...