あなたが最もカジュアルなアウトドア愛好家のようであるならば、あなたは霜の最初の兆候であなたのブーツを掛けます。「寒さが来るとハイキングシーズンは終わったと多くの人が考えていますが、そうではありません」と、ニューヨークのスクリブナーズキャッツキルロッジのバックカントリーガイドで、アパラチアトレイルを1つのマルチシーズンでハイキングしたジェフビンセントは言います。「冬はトレイルの混雑が少なく、夏は絶対...

日焼けとは呼ばないでください。私たちが話しているのは、ボトルから暗い色合いを作成することとはまったく異なります。この見た目は健康的で輝きがあり、すべての肌の色調で美しく機能します。あなたも漂流者のようには見えません（これは基本的にあなたが危険な太陽を練習していることを認めています）。「あなたの肌は均一で、あなたのように見えながらも暖かさを醸し出しています」と、その名を冠したセルフタンニングブランド...

非常に長い12か月後（そして数えれば、うんざり）、ショットを取得すること、またはほとんどの場合、2ショットを取得することは、これほど気分が良くなることはありませんでした。かけがえのない安心感と安心感を提供するCOVID-19ワクチンは、精神的にはまったく夢のように感じることができます。しかし、物理的に？それはしばしばまったく別の話です。ほら、ワクチンの接種には、腕の痛みからインフルエンザのような発...

長くて寒い冬の後にようやく太陽が出たとき、あなたがしたいのは外に出るだけで、あなたのトレーニングを屋外に移動することはやることリストの最初です。公園内のバーピーとウォーターフロントに沿って走るバーピーは、疲れたジムのルーチンを完全に恥ずかしく思いますが、今シーズンの屋外マイルをすべて記録することは、アレルギーという別のことも意味します。そして、あなたはそれらと一緒に行くすべての抗ヒスタミン薬を忘れ...

アウトドアサイクリングの最良の部分は、まあ、アウトドアであることです。新鮮な空気と美しい景色のおかげで、通勤や週末のライドが健康的で楽しいものになります。しかし、これらすべての特典には深刻なコストがかかります。道路を車と共有する必要があります。ほとんどのサイクリストは、ヒヤリハットや実際の車との衝突について少なくとも1つのストーリーを持っています。「 haretheRoad」バンパーステッカーが作...

あなたはベッドでもっと冒険的になりたいと思っています-確かに、キンクの世界を探検するという単なる考えはあなたをうんざりさせるのに十分かもしれません。 （どこから始めますか？）心理療法士でセックスセラピストのヴァネッサマリンは、次のように述べています。ほとんどの女性は、「キンク」を実際に必要なものよりもはるかに激しいと考えています。 「多くの女性は、それをすべてハードコアなものと関連付けているので、...

積極性の力はかなり否定できません。自己肯定（グーグルが「個人の自己の存在と価値の認識と主張」として手軽に定義する）は、あなたの見方を変え、あなたを幸せに感じさせ、あなたにモチベーションの衝撃を与えることができます。そしてそれは 特に 健康的な習慣を採用または維持することになると真実です。 （これらの18の心に強く訴えるフィットネスの引用を試して、ワークアウトのあらゆる側面を動機付けてください。）あ...

私が7歳のとき、父は私たちの小学校の毎年恒例の5Kのために私の兄と私を準備し始めました。彼は私たちを高校のトラックに連れて行き、私たちがそれを一周するときに私たちの時間を計り、私たちの歩幅、腕の動き、そして終わりに向かって減少するペースを批評しました。最初のランで2位になったとき、私は泣きました。私は兄がフィニッシュラインを越えたときに吐き出すのを見て、完全に疲れ果てたそのポイントに到達できなかっ...

ホールフーズの画面で食料品の合計が点滅したときに息を呑んだことがあるなら、あなたは間違いなく一人ではありません。 （健康食品チェーンは「WholePaycheck」というニックネームを無料で獲得しませんでした！）実際、消費者問題局は、WholeFood が多くの人々を「誤って」過大請求しているという申し立てを調査する調査を開始しました。時間-そしてこれまでのところ、彼らはほとんどの苦情が真実である...

私はいつも信じてきたのは 必要 プレワークアウトサプリメントは、高尚な#gainz目標を持った頭がおかしいものでした。言い換えれば、さらに大きな筋肉を持った大物は、通常、すべての気を散らすものをブロックするために、オーバーイヤーヘッドホンを装着した場所を所有しているようにジムに足を踏み入れます。研究によると、トレーニング前のサプリメントは安全であることが示されていますが、食品医薬品局（FDA）には...

リースのピーナッツバターカップが燃え尽きるのに734のジャンピングジャックを必要とすることを知っていることは、実際にあなたを段階的に動かしたり、あなたが別のものに手を伸ばすのを妨げたりしないかもしれません。しかし、それらの小さな楽しいサイズのおやつが本当にあなたの歯の健康に影響を与えることを知っていると、あなたは二度考えさせるかもしれません。ウィリストンデンタルチームのホリーハリデイ博士と歯科医の...

あなたが夏からできる最後のビーチハング、屋外トレーニング、そして凍った飲み物をすべて絞ろうとしているとき、あなたが考えたい最後のことはインフルエンザです。しかし、インフルエンザの季節は、カボチャのスパイスの到着と同じように時期尚早である可能性があります-8月のすべて。今のところまだ精神的な準備をしていない場合は、始めたいと思うかもしれません。 （関連：インフルエンザの季節が近づくにつれて、誰もが知...

アトキンスが大流行したときのことを覚えていますか？それからそれはサウスビーチダイエット、そして後にウェイトウォッチャー（「私はパンが大好き」）に置き換えられましたか？流行のダイエットは行き来しますが、最近の最も人気のある2つのダイエットは、アメリカの食習慣について重要な質問を投げかけています。ICYMI、古ダイエットはかなり人気があります。そしてそれは感じるかもしれませんが それで 2014年、穴...

Freakin'Univer eで最もセクシーなカップルに賞があったとしたら、それはジゼル・ブンチェンとトム・ブレイディに贈られます。スーパーモデルとクォーターバックはどちらも途方もなくゴージャスであるだけでなく、途方もなく健康的でもあります。好例：ジゼルはアスレチックブランドUnder Armourでモデリングギグを上陸させました。彼女のIn tagramフィードは究極のfit poであ...

によって作成された： HAPEフィットネスディレクター、Jeanine Detzレベル： 中級作品： 腹筋装置： メディシンボール; Val lideまたはタオル;マットこの効果的な腹筋運動には、板、Vアップ、スライドアウト、ロシアツイスト、サイドプランクを含む5つのエクササイズが含まれます。腹筋運動が簡単になりすぎて、さらに多様性が必要な場合、このプログラムは、腹筋をターゲットにしてコアマッスル...

Everlaneは、2011年の発売以来、ユニセックスの分厚いスニーカーから豪華なパフジャケットまで、ほぼすべてのクローゼットの基本を改善してきましたが、アクティブウェアは、直接販売のブランドが著しく欠けていた1つのスペースでした。まあ、もうありません。人気の小売業者は本日、史上初のレギンスの発売により、あらゆる場所でトレーニングワードローブをアップグレードすると発表しました。エバーレーンの近代化...

2012年の最もホットなグループフィットネスクラスの1つであるズンバは、ラテンダンスの動きを使用して、床を燃やすときにカロリーを燃焼させます。しかし、それがとても楽しくて素晴らしいトレーニングなら、もっと多くの人がそれを試してみませんか？ 「踊れない！」クラスへの参加に対する最も一般的な障壁です。部屋の中で唯一の「フレイル」になりたいと思う人は誰もいません。しかし、この楽しいクラスを楽しむために、...

カロリーを燃焼することになると、プールの浅い端にいる女性は何かをしているかもしれません。ユタ大学での新しい研究によると、水中を歩くことは、陸上を散歩することと同じくらい減量に効果的です。乾いた地面または腰の高さのH2Oで週に4回、40分間それをかぶった女性は、3か月で平均13ポンドとほぼ4パーセントの体脂肪を失いました。あなたはプールの中を速く歩くことはできませんが、余分な抵抗はあなたの体をより激...

安静時の雌犬の顔（RBF）に苦しんでいますか？おそらく、それを苦しみとして考えるのをやめ、明るい面を見始める時が来たのでしょう。のエッセイで 石英、Rene Paul onが、コミュニケーションとRBFについて学んだことについて説明します。RBFは、周囲の女性をより快適にするために、リラックスした表情を取り締まる責任を女性に課すことがよくあります。ポールソンは、誤解は「呪いと同じくらいの祝福」であ...

それは長い間研究され議論されてきました：携帯電話は癌を引き起こす可能性がありますか？何年にもわたる矛盾した報告と決定的な関連性を示さなかった以前の研究の後、世界保健機関（WHO）は、携帯電話からの放射線が癌を引き起こす可能性があると発表しました。さらに、WHOは、鉛、エンジン排気ガス、およびクロロホルムと同じ「発がん性ハザード」カテゴリーに携帯電話をリストする予定です。これは、携帯電話に起因する健...