テフは古代の穀物かもしれませんが、現代のキッチンで大きな注目を集めています。これは、テフの健康上の利点により、誰の料理ゲームにも素晴らしい追加となるためです。そうですね、おいしいです。各穀物は実際にはと呼ばれる種類の草からの種子です エラグロスティステフ、主にエチオピアで栽培されています。種子は土壌から栄養分を吸収し、各種子の周りの殻はたくさんの繊維を提供します-それについては後で詳しく説明します...

トイレットペーパー、腐りにくい食品、手指消毒剤の間で、現在多くの備蓄が行われています。一部の人々はまた、彼らが家にいる必要がある場合に備えて（またはそれらが不足している場合にも）設定されるように、通常よりも早く処方箋を補充することを選択しています。ただし、処方箋の補充は、TPの購入ほど簡単ではありません。処方箋を早期に補充する方法と処方箋の配達を受ける方法がわからない場合は、こちらが取引です。 （...

私たちが知っているように、トレーニングの世界は変化しています（より良い方向に！）。ジムに通う人はゆっくりと古い学校のマシンを捨て、代わりに自分自身を回しています の中へ 機能的なフィットネストレーニングを備えたマシン。 （参加するためにCro Fitボックスに参加する必要はありません。ケトルベルをつかむだけです。）新しいNike Metcon 4は、トレーニングシューズが機能的なフィットネス革命の...

ジムでビーストモードに入るのは素晴らしい気分です。汗まみれのトレーニングを終えることには、とても満足のいくものがあります。しかし、私たちはすべての努力の（湿った）証拠を見るのは好きですが、匂いは好きではありません。ありがたいことに、科学者たちは私たちの悪臭を放つ原因であるスタフィロコッカス・ホミニスと呼ばれる細菌を特定しました.一般に信じられていることとは異なり、汗自体には臭いがありません。その運...

ヨーヨーダイエット（咳、挙手）の犠牲になったことがあるなら、あなたは一人ではありません。実際、ボストンで開催された内分泌学会の年次総会で発表された新しい研究によれば、それはほとんどの人にとって当たり前のようです。「アメリカの成人の約3分の2は太りすぎまたは肥満です」と、研究の筆頭著者であるNovo Nordi kInc。の医療経済学およびアウトカム研究のシニアマネージャーであるJoannaHuan...

インフルエンサーは最近、コーヒーの淹れ方、瞑想、感謝の日記への書き込み、ポッドキャストやオーディオブックの聴取、ストレッチなど、朝のルーティンの詳細を投稿しました。どうやら、全体のプロセスはカジュアルな2時間かかります。ほら、それが右足で一日を始めるための素敵で落ち着いた方法のように見えることは否定できません。しかし、ほとんどの人にとって、それは非常に非現実的でもあるように思われます。いつもの時間...

たぶん、一杯のジョーなしで一日を始めることはできません-それなら、ラテやアイスコーヒー（そして後で、夕食後のエスプレッソ、誰か？）で再び燃料を補給するかもしれません。しかし、あなたはこの飲み物について本当にどれだけ知っていますか？ 十億 世界中の人々？ （おもしろい事実：それは石油に次ぐ最も価値のある世界的な商品であると考えられています！）しかし、コーヒーがあなたの脳と体を動かす驚くべき方法からそ...

ほとんどの人は、オプラとの会話でBMを持ち出すことに抵抗を感じるでしょう。しかし、ほとんどの人はエイミーシューマーではありません。コメディアンは最近、オプラの2020ビジョンツアーのシャーロットストップに出演する前に、便秘に対処しているとオプラに話しました。オプラは、イベントの前に彼女とシューマーがチャットして写真のポーズをとっているクリップをIn tagramに投稿しました。シューマーは最近、体...

不一致の性欲は誰にとっても楽しいものではありません。二人はニール・ド・グラース・タイソンの共通の愛とレーズンへの憎しみをめぐって恋に落ちます。世界の世話をしなければ、物事はテキサスチリよりも熱くて重くなっています。しかし、関係が発展するにつれて、ダイナミクスは変化し始めます。手形、子供、ホルモンの変化、仕事のストレス、ゴミ箱の取り出しはすべて、セクシーなパレードに雨が降る可能性があります。ある日、...

ビーガンや植物ベースの食事はどこにも行かないようですが、実際においしい肉の代替品がいくつあるかを考えると、それは驚くべきことではありません。豆腐やテンペなどのオプションについて聞いたことがあることは間違いありませんが、セイタンもリストに含まれています。「 ay-tan」と発音される代替肉は、小麦、特に小麦グルテン（小麦に含まれるタンパク質）から作られています。豆腐とは異なり、大豆にアレルギーがある...

ほとんどのトレーナーは素晴らしい体を持っていると言っても過言ではありませんが、一部のトレーナーは、彫刻された腕、タイトなお尻、または有名人のトレーナーであるアストリッド・スワンの場合、硬くて明確な腹筋で知られています。6パックを夢見ている場合でも、単にコアの強度を向上させて板を改善し、腰痛を軽減したい場合でも（100％）、 wanの腹筋運動はそこに到達するのに役立ちます。ここでは、彼女は自分のお気...

戦略： 女性は毎日9カップの水分を飲む必要がありますが、運動する場合はそれ以上ですが、ほとんどの場合、1日4〜6カップしか消費しません。水のボトルは、机、バックパック、車の中に置いてください。減量のヒント： 水を飲むと満腹感が増すので、食べる量が減り、空腹でないときは食べられなくなります。多くの人は、実際に喉が渇いたときに食べ物に目を向けます。水分を補給してカロリーを節約するために、甘い飲み物やジ...

最近では、あなたの〜性的嗜好〜に最適なバイブレーターを見つけるのも簡単です（ここ、ここ、そしてここ）。残念ながら、ハーネスのレビューは入手が困難です。そのため、新しいハーネスを求めているときは、役に立たないAmazonレビューをページごとにスクロールしなければならないことがよくあります。あなたにとって幸運なことに、私は物事を単純化するためにここにいます。ハーネステストの10年後、私は最高の、より用...

ジェニファー・ローレンスはお母さんになります！オスカーを受賞した女優は妊娠しており、夫のクック・マロニーとの最初の子供を期待しています、ローレンスの担当者は水曜日に確認しました 人.スターがちりばめられたコメディに次に登場するローレンス 見上げないでは、2018年6月にアートギャラリーディレクターのマロニー（37歳）と最初にリンクされました。2019年2月に婚約した後、カップルはその年の後半にロー...

握力がゼロであるためにピーナッツバターの瓶を開けるように彼に頼まなければならないときまで、ボーイフレンドを自転車に乗せることができるのはかなり気分がいいです。他のスポーツと同様に、あるセットの筋肉に集中しすぎると、別のセットが苦しむ可能性があります。そのため、7年間の上半身に強い下半身が付いている熱心なサイクリスト（男性または女性）を見るのが一般的です。 -老婆。お気に入りのワークアウトで見落とさ...

ポルノは、セクシーなペニスは包皮を取り除いたものだけだと私たちに信じさせますが、新しい研究では、割礼（またはその欠如）はあなたのセックスライフにほとんど影響を与えないことがわかりました（割礼を受けた男とのセックスは は 切り取られていない男とのセックスとは異なります）。クイーンズ大学の研究者は、男性の性的パートナーを持つ196人を調査し、報告された好みにもかかわらず、大多数がパートナーの割礼状態に...

ブリトニースピアーズがラスベガスでほぼ毎晩これらのマラソンコンサートを行うのに十分な体力を維持しているのか疑問に思ったことがあるなら と 2人の子供と喧嘩している間、 * that *のように見えますが、In tagramで答えを簡単に見つけることができます。彼女は狂ったようにダンスフロアに降りることができることを私たちは知っています（MeghanTrainorの「MeToo」への彼女のダンスの完...

アレルギーに悩まされている、邪悪な二日酔いをしている、倦怠感と戦っている、塩分が多すぎるなど、目の下のバッグは誰も欲しがらないアクセサリーです。しかし、あなたはぼろぼろで疲れているように見える一日を通して苦しむ必要はありません。 形 ビューティーディレクターのケイトサンドバルボックスは、目の下のバッグをすばやく簡単に取り除く方法についての内部情報を提供しています。 （P t。。。これは、パフを解除...

HIITクラス、自宅での筋力トレーニング、そして人生の合間に「オム」と言う時間を見つけるのに苦労していませんか？そこに行って、それを感じました。しかし、ヨガのトレーニングが時間の投資の価値があることを証明するために、ますます多くの証拠が積み重なっています。ヨガのトレーニングを習慣にすることを検討すべき3つの理由は次のとおりです。派手なジム設備は必要ありません。 あなたの体重はあなたが頭からつま先ま...

もちろん、ランニングにはかなりの下半身の力が必要です。前進するには、強力な臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎが必要です。また、腹筋が直立状態を維持し、下半分の負荷を軽減する上で重要な役割を果たしていることを認識しているかもしれません。しかし、ストライドに関しては、おそらく考えもしない筋肉が1つあります。私たちはあなたの広背筋（または広背筋）について話している-あなたの上半身の最大の筋肉...