やや甘く、しっかりとした食感で、黄色いカボチャが料理に歯ごたえと色を加えます、とロビン・モレノの著者は言います 実質的に豪華、面白いためのレシピ満載のガイド。サイドとして グラタン皿に、ナス、ズッキーニ、クルックネックスカッシュ（すべて薄くスライス）、バジルの葉を重ねて1層にします。オリーブオイルを振りかけます。これらの手順をさらに2回繰り返します。 3/4カップのパスタソースをトッピング。箔で覆...

ケイリー・クオコはフィットネスの女王かもしれませんが、彼女はまた、彼女の袖にいくつかの美容トリックを持っています。今週、彼女は有名なメイクアップアーティストのジェイミーグリーンバーグのIn tagram torie に出演し、女優はレディーガガの新しいメイクアップラインであるハウスラボラトリーズの製品への愛情を披露しました。Cuocoのキャットアイルックに取り組んでいたGreenbergは、 Ha...

あなたが低炭水化物ダイエットをしているとき、実際に本物に似ているピザクラストを作ることは簡単な仕事ではありません。オンラインでランダムな低炭水化物カリフラワーピザクラストのレシピを見つけてください。そうすれば、パンのように遠く離れた味がしないもろい作品になってしまうかもしれません。しかし、それはそのようである必要はありません。クックブックからのこの低炭水化物ピザクラストレシピ ケトパン フェイス・...

アメリカ癌協会によると、乳がんの死亡率は過去25年間で38％低下しています。これは、診断と治療が改善されただけでなく、主要な危険因子の管理についても学んでいることを意味します。これがあなた自身を守るための最良の最新のアドバイスです。高強度のトレーニングは、乳がんの可能性を最大17パーセント削減することができます。マイアミ大学シルベスター総合がんセンターの乳房内科腫瘍医であるカルメン・カルファ医学博...

私たちが健康上の目標にどれほど熱心に取り組んでいても、私たちの中で最も不動の人でさえ、時々チートデーの大騒ぎの罪を犯しています（ねえ、恥ずかしくない！）。しかし、フィラデルフィアのトーマス・ジェファーソン大学の新しい研究によると、一度だけ食べすぎると、幸せな時間にフライドポテトを食べたり、夜遅くにフローズンヨーグルトを食べたりする可能性が高くなるという考えには、実際にいくつかの真実があります。この...

エマ・パウエルは、彼女の教会が最近、日曜礼拝のオルガニストになるように彼女に頼んだとき、彼女がそれができないことを思い出すまで、お世辞と興奮を覚えました。 「私は今、指が折れているので、ノーと言わなければなりませんでした」と彼女は回想します。 「大臣が私にそれがどのように起こったのか尋ねたとき、私は彼に 『ラグビーをしている』と言った」と彼は言った、 『いいえ、 本当、どうやって壊したの？」テキサ...

ハリウッドのスラミンの体は、ハーバードの高知能指数のようなものです（それほど驚くことではありません）が、これらのセクシーなセレブは異なります。映画や音楽ツアーの前に形を整えるだけではありません。彼らは一年中最高のボディ（そして彼らに伴う自信）を維持し、ハリウッドの毎年恒例のベストボディリストの各スポットを獲得しています。私たちはこれらのセクシーなセレブがあなたに運動するように刺激することを保証しま...

最近ソーシャルメディアを引き継いでいる美しい紫がかったアイスクリームを見たことがあるでしょう。それは何ですか？それは宇部と呼ばれ、ただの美しい絵以上のものです。宇部ってなに？サツマイモと同じ家族の根菜です。さあ、床から顎を持ち上げてください。この超トレンディなアイスクリームが実際に野菜から作られていることに私たちはあなたと同じように驚いています。栄養素が詰まったオレンジ色のサツマイモのように、ウベ...

運動、特にウェイトリフティングに関する一般的な誤解は、多く 結果を記録するためにジムでの時間の。それは単に真実ではありません。ジムで1〜2時間ゆっくりとウェイトを持ち上げると、確かに、ある程度の筋肉の成長を見ることができます（たとえば、ロックのように）。または、休憩時間を短縮し、毎秒より多くの強度を詰め込んで、汗をかき、25分で平らに出ることができます。オールスタートレーナーのJenWider t...

N ： ヘルプ！私は下にいます 仕方 仕事の締め切りが多すぎて、集中する必要がある、統計。コーヒーは本当に私にとっての答えですか？N ： それはあなたが誰であるかに依存する可能性があります。興味深いことに、Brian Little、Ph.D。、 私、私、そして私たち：人格の科学と幸福の芸術は最近、あなたの性格タイプがカフェインに対するあなたの体の反応にどのように影響するかについて議論する見出しを作...

不機嫌そうなフリックは彼をオンにするかもしれませんが、エロティカが多すぎると彼の脳を傷つける可能性があります。 [この統計をツイートしてください！]さまざまな視聴習慣を持つ健康な男性の脳をポーリングしてスキャンした後、研究者は、より多くのスタッグフィルムが、報酬と動機付けのセンター、および個別のセンターを含む、脳の特定の部分へのより多くの損傷と相関していることを発見しました人が性的刺激を見たときに...

トレーニングプランに規定されているすべてのマイルを記録した後、あなたの足はおそらくマラソンを実行する準備ができています。しかし、あなたの心はまったく別の筋肉です。ほとんどの人は、トレーニング中（および26.2マイル）の生活をはるかに楽にすることができる精神的な準備を見落としています。昨年、英国のスタッフォードシャー大学で行われた調査では、706人のウルトラマラソン選手が調査され、精神的なタフさがレ...

今週初めに、食品医薬品局は、痛みを伴う、時には衰弱させる状態で生活する女性の10％以上が、子宮内膜症との生活を容易にする可能性のある新薬を承認しました。（関連：レナ・ダナムは子宮内膜症の痛みを止めるために子宮全摘出術を受けました）簡単な復習：「子宮内膜症は、子宮内膜が子宮の外側で成長する生殖年齢の女性に影響を与える病気です」と、カリフォルニア大学サンディエゴ校の産科、婦人科、生殖科学の教授である ...

ファット火曜日にパーティーをする準備はできていますか？ 「健康的なルーチンを吹き飛ばさなくても、マルディグラの最中に爆発することができます」と、認定フィットネスの専門家であり、10ポンドダウンDVDシリーズの作成者であるジェシカスミスは言います。 「お気に入りのマルディグラの食べ物や飲み物の軽いバージョンを作り、できるだけ多く踊るようにしてください...踊ることは、楽しみを損なうことなく、余分なパ...

生クリームを飛ばす グラタンやクリーム料理のクリームや全乳の代わりに、無脂肪のチキンストックや無脂肪乳を試してみてください。濃くするには、レシピに追加する直前に、小さじ1/2杯のコーンスターチを室温で1カップの液体に泡だて器で入れます。バターを交換する マッシュポテトのクリームまたはバターの代わりに、同量の低脂肪プレーンヨーグルトまたは無脂肪のピューレカッテージチーズを使用します。痩せた鳥をロース...

N ： カフェインを含む食品以外に、本当にエネルギーを高める食品はありますか？N ： はい、あなたにいくらかの刺激を与えることができる食べ物があります-そして私は超大型のカフェインを詰めたラテについて話していません。代わりに、これらの3つの驚くべき食品を選択して、創造性を自然に向上させ、集中力を高め、脳機能を高めます。 [これをツイートしてください！]1.カフェイン抜きの緑茶： 緑茶に含まれる脂肪...

数日前、オンライン小売大手のRevolveは、多くの人々（およびインターネット全体）が非常に攻撃的であると考えているというメッセージを添えた服をリリースしました。問題のグレーのスウェットシャツ（価格は212ドル、ストレートサイズの白人女性がモデル）には、「太っているのは美しくない、言い訳だ」という言葉が飾られていました。 （ここにアイロールを挿入します。）ソーシャルメディアの人々は、ファットシャミ...

あなたが体重を減らそうとしているなら、あなたはおそらくステートフェアを避けたいでしょう。アメリカンドッグやファンネルケーキが十分に悪くないかのように、最近のシェフは、ステートフェアで最も怖い乗り物よりも悲鳴を上げるクールエイドの揚げ物のような高カロリーの調合を作成しています。私たちを信じていないのですか？以下の5つの揚げ物をチェックしてください-それらは本当にアメリカであなたにとって最悪の食べ物の...

エリー・ゴールディングがノックアウトボディを次のレベルに引き上げる：金髪の歌手は、トレーナーとの汗まみれのスパーリングセッションのクリップをIn tagramに投稿しました。熱心なランナーであるゴールディングは、ツアー中であっても、半分走り、定期的に6マイルの走りを記録しています（エリーゴールディングのIn piring Pa ion for Fitne をチェックしてください）。しかし、キャプシ...

今後数か月で必ず耳にする最も一般的な言い訳のいくつかは、「寒すぎてうまくいかない！」です。または「天気がとても暗いので、外で運動するのに耐えられません。」はい、風が吠えているときや雨や雪が降り注いでいるときはやる気を引き出すのは難しいです-それは最も熱心な運動家でさえ阻止することができます-しかし汗のセッションのために屋外に向かうことのすべての考えを禁止しないでください。これらのヒントは、新鮮な空...