手のリフレクソロジーとは

コンテンツ

• それは何のため
• 頭痛の軽減
• 改善された消化
• 呼吸と咳の改善
• メリットは何ですか
• この治療法に頼るべきではない人

リフレクソロジーは、臓器や体のさまざまな領域が表される領域である手、足、耳などの単一の領域で作用し、全身に治療効果をもたらすことを可能にする代替療法です。

手のリフレクソロジーによると、手は体の小さなバージョンを表しており、体に何らかの障害があると、手の対応するポイントにいくつかの反応が現れます。

この治療は、短く細い針を挿入することにより、患部に対応する手の点を刺激することで構成されています。ただし、刺激は他のツールを使用して実行することもできます。また、足のリフレクソロジーを行う方法を学びます。

それは何のため

刺激される手の領域に応じて、異なる治療効果を達成することができ、それは、例えば、ストレス、不安、片頭痛、便秘、血行不良または睡眠障害の状況で使用することができる。理想的には、このテクニックは専門の専門家が実行する必要がありますが、手順を追って手順に従って、本人が実行することもできます。

1. ゆっくりと、しかししっかりと、右手で各指の先端を押し、各指の側面をそっとつまんで、左で繰り返します。
2. 各指の側面を両手でしっかりとこすります。
3. 右手の各指をそっと引っ張り、ベースから先端に移動するときにグリップを緩め、次に左手に移動します。
4. もう一方の手の親指と人差し指で親指と人差し指の間に皮膚を持ち、指が皮膚から離れるまでそっと広げ、もう一方の手で繰り返します。
5. 自由な手をもう一方の手のひらに置き、親指をそっと使用して手の甲をマッサージしてから、左手で繰り返します。
6. 左手で手首を持ち、左手の親指で手首を優しくマッサージします。もう一方の手で繰り返します。
7. 左手の親指で手のひらをマッサージし、もう一方の手で繰り返します。
8. 反対側の親指で手のひらの中央をそっと押し、ゆっくりと深呼吸を2回行います。一方、繰り返します。

この手順は、人がリラックスし、マッサージされる領域に関連するいくつかの健康上の問題を軽減するのに非常に役立ちますが、これらの領域を刺激するいくつかの方法があり、より的を絞った方法で行うことができます。上の地図に表示されている特定のポイント。

この刺激を行う方法のいくつかの例は次のとおりです。

頭痛の軽減

頭痛を和らげるには、両手の指を5回押して指先を離し、各指で3回繰り返します。この運動は、痛みを防ぐために朝と夜に定期的に行う必要があり、危機の場合は数回繰り返すことができます。

改善された消化

消化を改善するために、画像に番号17で表されている人差し指と中指のすぐ下の手の領域をマッサージすることができます。その後、それを繰り返すことができます。

呼吸と咳の改善

呼吸を改善し、咳を軽減するために、両手の親指の付け根を親指の周りで反対の手で約20分間回転させてマッサージします。

メリットは何ですか

他の補完療法と同様に、反射学は神経系、骨と筋肉系、腕と肩、脊椎、骨盤領域、心血管系、リンパ系、消化器系、泌尿器系、生殖器系、内分泌系に利益をもたらすと考えられています。

この治療法に頼るべきではない人

リフレクソロジーは、不安定な血圧、肝臓の問題、最近の手術、手の切り傷や傷、骨折、糖尿病、てんかん、感染症、皮膚アレルギーの問題、または薬やアルコールや薬を服用している人には実施しないでください。