エリーゴールディングは彼女の休日のトレーニングを共有します

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エリー・ゴールディングがノックアウトボディを次のレベルに引き上げる：金髪の歌手は、トレーナーとの汗まみれのスパーリングセッションのクリップをInstagramに投稿しました。

熱心なランナーであるゴールディングは、ツアー中であっても、半分走り、定期的に6マイルの走りを記録しています（エリーゴールディングのInspiring Passion for Fitnessをチェックしてください）。しかし、キャプションによると、Gouldingはクリスマスに膝を痛めたため、心拍数を上げ、下半身の怪我のリスクを抑えるために、影響の少ないジャブと回避に目を向けたようです。 （彼女の痛みを感じますか？これらの10の膝に優しい下半身のトナーを試してください。）

リングのファンであるのは歌手だけではありません。アドリアナリマとシェイミッチェルはどちらも、トレーナーと一緒にパンチを投げることで体調を維持していることで有名です。 （ファイティングに適合した9人の有名人をチェックしてください。）

ボクシングは、あらゆるフィットネスルーチンに組み込むのに最適です。バランス、調整、柔軟性、パワーを向上させるのに役立ちます。もちろん、腕、背中、胸、コアのすべての筋肉の調子を整えます。 （あなたがあなたのトレーニングルーチンをパンチする必要がある8つの理由をチェックしてください。）

さらに、機器は必要ありません。つまり、ボクシングは2015年の最大のフィットネストレンドである体重トレーニングの第1位に該当します。パンチで転がす準備はできましたか？ノックアウトボディまたはこのホームボクシングのトレーニングのための最高のトレーニングをお試しください。

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