自転車ブルーブックで中古自転車の購入が簡単
オンラインで中古自転車を見つけることは、マイリー・サイラスの舌の写真に出くわすようなものです。あなたは非常に一生懸命に見る必要はありません-あまりにも多くが多すぎます。ただし、予算内で適切な自転車を見つけることははるかに困難です。最も安いビーターバイクでさえ（あなたが知っている、包まれたもの、 クリンジ、ダクトテープ）は、二輪車が今本当に暑いという単純な理由で高値です。 American Comm...
あなたはあなたのHIITトレーニングをやり過ぎていますか？
高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、人気が急上昇し続けています。しかし、ブートキャンプのコーチからスピンインストラクターまで、誰もがそれをHIITするように言っており、あなたがそれを維持するように説得する結果が得られたので、あなたは自分自身を強く押しすぎてしまう可能性がありますか？間違いなく、AnytimeFitne のエクササイズプログラミングのディレクターである hannonFabl...
すべてのランナーがバランスと安定性のトレーニングを必要とする理由
あなたがランナーなら、あなたは間違いなくあなたのマイルの真っ只中にクロストレーニングが重要であると聞いたことがあるでしょう-あなたが知っている、ここで少しヨガ、そこでいくつかの筋力トレーニング。 （そうでない場合は、汗を流さないでください。これが、すべてのランナーが必要とする重要なクロストレーニングトレーニングです。）しかし、バランスと安定性の仕事の重要性はどうですか？私が最近運動生理学者とのセッ...
スポーツでしゃぶることが私をより良いアスリートにした方法
私はいつもアスレチックスが得意です。おそらく、ほとんどの人と同じように、自分の強みを活かしてプレーしているからでしょう。何でもありの体操のキャリアの15年後、私は超競争的なスピンクラスでしたのと同じように空中ヨガのクラスで快適に感じました。しかし、3か月前に「なぜだめ」でハーフアイアンマン（70.3マイルのコミットメント！）にサインアップしたとき。気まぐれで、私はすぐに自分の快適ゾーンから出なけれ...
より包括的にするために、パッケージから女性の金星のシンボルを削除することを常に約束します
Thinxの下着からLunaPadのボクサーブリーフまで、生理用品会社はよりジェンダーニュートラルな市場に対応し始めています。ムーブメントに参加する最新のブランド？常にパッド。特定のAlway ラッパーとボックスに金星のシンボル（♀）が付いていることに気付いたかもしれません（または気づかなかったかもしれません）。ええと、12月から、そのシンボルはすべてのAlway パッケージから削除されます。NB...
ホット製品：純粋なプロテインバー
適切なニュートリトンバーを選択するのは難しい場合があります。非常に多くの種類とフレーバーがあり、圧倒される可能性があります。自分にぴったりの栄養バーを探している場合でも、お気に入りから分岐して新しいことを試したい場合でも、ピュアプロテインを検討してみませんか？ Pure Proteinは、 'more 、Blueberry Crumb Cake、ChocolateDeluxeなどの10種類...
究極のマイケルジャクソンワークアウトプレイリスト
彼の13のNo.1シングル、26のアメリカンミュージックアワード、そして4億枚のレコードが販売されており、あなたがすでに精通している可能性は高いです。 マイケルジャクソン。以下のプレイリストは、King ofPopのワークアウトに最適な10曲をハイライトしています。 ジャクソン5 クラシック、「今夜はドント・ストップ」のような初期のソロ・カット、彼の叙事詩からのタイトル・トラック 悪い と スリラ...
ケタミンはうつ病の治療に役立ちますか？
うつ病はあなたが思っているよりも一般的です。それは1500万人以上のアメリカ人に影響を及ぼし、世界保健機関は、あなたが世界的に拡大するとその数は3億人に増えると推定しています。不安、不眠、倦怠感、食欲不振など、その症状を緩和するのに役立つさまざまな治療オプションがありますが、最も一般的な治療法はセロトニン再取り込み阻害薬（または RI）です。しかし、2000年頃から、医師と研究者は、ケタミン（元々...
私はカフェインをあきらめて、ついに朝の人になりました
15歳で最初のウェイトレスの仕事に就き、2交代制で働き始めたときに、カフェインの魔法を発見しました。レストランからは無料の食べ物はもらえませんでしたが、飲み物は飲み放題で、ダイエットコークを最大限に活用しました。その後、私は決して振り返りませんでした。カフェインは私が大学を卒業した方法でした。それから大学院。それから私の最初の仕事。それから私の最初の赤ちゃん。 （心配しないでください、私は妊娠中に...
これまでで最も健康的なお尻を内側と外側で作成する方法
あなたの戦利品は体の原動力であり、あなたの活動的な日々を通してあなたを推進し、サポートしますが、あなたはそれにそれほど注意を払わないかもしれません。斬新な美容トリートメントと科学的に証明された彫刻と強化のテクニックの間で、それにふさわしい愛をあなたに与える方法がここにあります。常にジムに通う場合でも、体が夏の暑さに当たった瞬間に汗をかく場合でも、たぶん、あなたは以前にお尻のにきびに対処したことがあ...
より良いオルガスムを持っている：気晴らしを排除する
降りようとすることについてストレスを感じると、オルガスムの至福に到達するのがはるかに難しくなるのと同じように、精神的であれ肉体的であれ、気晴らしはフィニッシュラインに到達することをほぼ不可能にする可能性があります。「多くの場合、女性はある程度の覚醒状態に達し、思考の衝撃を受けるでしょう-私がそうしたらどうなりますか？そうしないとどうなりますか？私はそれを持っていることを知っていますか？ これらの考...
私はドウェイン「ザ・ロック」ジョンソンのように3週間働いた
ドウェイン「ザ・ロック」ジョンソンは多くの役割で知られています。元WWEのスーパースター。半神マウイの声 モアナ; の星 Baller , サンアンドレアス、 と 歯の妖精; 人々の 2016年の「 exie tManAlive」。そして彼の最新のスペンサージュマンジ：ジャングルへようこそ。 彼は上腕二頭筋でも知られています。# hape quadが教えてくれるように、私は大ファンです。 （私のル...
5奇妙な新しい豊胸手術
豊胸手術？ そう 1990年代。最近、私たちのバストを後押しするために使用されている物質はシリコーンだけではありません。幹細胞からボトックスまで、医師は形成外科の世界の障壁を打ち破る新しい増強方法を開発しています。ここに知っておく価値のある5つの奇妙な新しいおっぱいの仕事があります。女優と乳がんの生存者 スザンヌサマーズ 彼女がこのかなり新しい方法を使用して乳房再建を行うことを選択したとき、最近話...
体重増加を引き起こす可能性のある6つの夕食の間違い
朝食と昼食は一人でまたは外出先で消費されることがよくありますが、夕食はグループ活動である可能性が最も高いです。つまり、他のどの食事時間よりも、社会的慣習、家族のパターン、一日の終わりの倦怠感、その他の気晴らしに悩まされることがよくあります。しかし、それは正しくするための本当に重要な食事でもあります。栄養学の専門家であるジョンズホプキンス体重管理センターの所長であるローレンスJ.チェスキン医学博士と...
ストレスバスターズ：健康を維持するための3つの方法
ウェディングプラン。長いやることリスト。仕事のプレゼンテーション。それに直面しましょう：ある程度のストレスは避けられず、実際にはそれほど有害ではありません。アメリカ心理学会（APA）の常務理事であるキャサリン・ノルダル博士は、「適切な量のプレッシャーは、私たちを卓越させることさえできます」と述べています。しかし、悲観的な経済ニュースを日常の悩みに加えると、ストレスレベルがすぐにオーバードライブにな...
この15分間のトレッドミルスピードワークアウトでは、ジムに出入りすることができます。
ほとんどの人は何時間もキャンプするつもりでジムに向かわない。のんびりとヨガの練習を記録したり、ウェイトリフティングセットの合間に時間を取ったりするのは良いことですが、目標は通常、「入る」、「汗をかく」、「出る」です。あなたが考えているなら、それは それで 私」、または基本的に有酸素運動を嫌うなら、これはあなたのためのトレーニングです。ボストンのMy trydeランニングスタジオでライブ録音されたこ...
星座の互換性をデコードする方法
占星術への最近の関心のブームは、私たちが自分自身についてもっと学び、自己認識を強化することを愛しているという事実に起因する可能性があります。しかし、私たちが同じくらい大好きなのは（正直なところ、もっと時々）、私たちの愛情の対象と、映画のようなラブストーリーに運命づけられているかどうか、または少なくとも、そのシート。そして、惑星、特にあなたの出生図（または出生図）は、役立つ情報を提供することができま...
ワークアウトプレイリスト用の10の強化されたリミックス
このパワーアップしたワークアウトプレイリストには、3種類のリミックスが含まれています。ジムで聞くと予想されるポップソング（ ケリー・クラークソン と ブルーノ・マーズ）、チャートトッパーとDJ間のコラボレーション（ カルヴィン・ハリス と フローレンスウェルチ また リアーナ と デヴィッドゲッタ）、およびクラブの巨人からのダンスフロアの国歌（のような クルーウェラ と アヴィーチー）。しかし、ビ...
炭水化物があなたの免疫システムを後押しするのをどのように助けるかもしれないか
炭水化物愛好家にとって朗報です（これは みんな、そうですか？）：厳しいトレーニング中またはトレーニング後に炭水化物を食べると、免疫システムに役立つ可能性があります。 応用生理学ジャーナル。 ほら、運動はあなたの体にストレスを与えます。それは良いことです（ストレスに対するあなたの体の反応はあなたがどのように強くなるかです）。しかし、これと同じストレスが免疫システムを弱める可能性もあります。定期的に激...
ケシャは彼女の新年の決意を共有しました、そしてそれはダイエットとは関係ありません
ケシャは自分自身にもっと愛を示すことを意図して今年を始めています。歌手はIn tagramに自分撮りを投稿し、2019年の2つの新年の抱負を宣言しました。（関連：ケシャはセクハラの試練の後でポジティブであり続けることについてオープンします）「今年の私の決意は、自分自身を愛することです...私と同じように、すべてがめちゃくちゃで不完全で、他の何でも」と彼女は写真にキャプションを付けました。クローズア...