よく知っているけれど名前を思い出せない人に出くわしたことがありますか？鍵をどこに置いたか忘れてしまうことがよくありますか？ストレスと睡眠不足の間で、私たちは皆、それらのぼんやりとした瞬間を経験しますが、別の原因は、記憶に結びついた重要な栄養素の不足である可能性があります。これらの5つの食品は、ギャップを埋めるのに役立ちます。セロリこの歯ごたえのあるステープルは栄養の使い捨てのように見えるかもしれま...

衝撃的な話をしましょう！ピープル誌からの最近のニュースによると ジョスストーン 最近、英国の奇妙な強盗殺人計画の標的にされました。ありがたいことに、剣、ロープ、ボディバッグで武装した2人の男性は、ストーンに到着する前に、火曜日にイギリスのストーンの田舎の家の近くで逮捕されました。 toneが安全で健全であることにとても満足しているので、 toneの最高のヒットのいくつかを強調することだけが適切であ...

何年にもわたって友人や家族から聞いたすべての知恵の言葉の中で、2000年代の先のとがったつま先のフラットがどれほどスタイリッシュであったとしても、つま先を一緒に押しつぶす靴を避けるように少なくとも一度は警告されたことがあるでしょう。 。結局のところ、ファッションの名の下に混雑したスペースに指を押し込むと、陥入爪が発生する可能性があります。そして、そのガイダンスは真実ですが、陥入爪を発達させることが...

朝の本格的なプリムセッションの時間がないと言っても過言ではありませんよね？昨日から髪の毛をまんじゅうに入れてドアを急いで出たり、乱雑な波を揺らしたりする日が多いでしょう。 （ドライシャンプーの前に誰がどのように生き残ったのですか？）良いニュースは、見栄えが良く、まとめられていると感じるのに多くの時間を必要としないことです。必要なのは、貴重な午前の時間を無駄にすることなく、あなたが求めている外観を与...

通常のソーダを避けて、カップケーキの渇望に陥ることはめったにありませんが、まだ主要な砂糖の高さにいる可能性があります。 U DAによると、砂糖の事実は、アメリカ人が1日に40グラムの砂糖を追加するという最大推奨制限の2倍以上を摂取しているということです。そして、あなたが心配しなければならないのはあなたの歯科医の請求書だけではありません：甘いものを飲みすぎると、体重増加、代謝障害（糖尿病や心臓病の前...

私はセントラルパークから4ブロックのところに住んでいて、毎年ニューヨークシティマラソンに参加していました。ある友人は、ニューヨークロードランナーのレースを9回実行し、別のレースでボランティアをすると、マラソンに参加できると言いました。私は5Kをかろうじて終えることができました、しかしそれは私のああ瞬間でした：私はそれを目指します。それらのスタートラインを見回して、なぜ私のようなラテン系アメリカ人が...

あなたがそれを理解しているかどうかにかかわらず、あなたのコアマッスルはあなたの日常の活動に大きな役割を果たし、あなたがベッドから出て、通りを歩き、運動し、そして背が高くなるのを助けます。強い腹筋は、全身のフィットネスの基礎であり、姿勢から走り方まですべてに影響を与えます。クランチ、板、腹筋運動は、コアを強化することを考えるときに頭に浮かぶエクササイズですが、従来の腹筋エクササイズに限定する必要はあ...

あなたはバレ、HIIT、ピラティスを切望していますが、スピニングとダンスカーディオしか提供していない小さな町に住んでいますか？グループクラスは好きですが、行き先のスタジオで利用できる限られた時間（午前5時30分=早すぎる。午後8時=遅すぎる）に従うことを拒否しますか？ええ、同じです。しかし、トレーニング技術の最新の開発はあなたの人生を変えようとしています。 FORTËはあなたが待ち望んで...

チーズはあなたが好きで嫌いな種類の食べ物です。ねばねばした、ねばねばした、そしておいしいですが、飽和脂肪、ナトリウム、カロリーがぎっしり詰まっていることもあります。これらはすべて、適度に食べないと体重増加や健康上の問題を引き起こす可能性があります。しかし、あなたがたまにチーズをかじる人であろうと、完全に強迫観念であろうと、最近のいくつかの見出しが警戒を引き起こしている可能性があります。彼の新しい本...

カロリー不足にあることは、体重を減らそうとするときに利用する一般的な手法であると長い間考えられてきました。 （ある時点で「カロリーインカロリーアウト」というフレーズを聞いたり見たりしたことがあるでしょう？）しかし、とにかく、カロリー不足とは何ですか、そしてカロリーを減らすことは実際に体重を減らすための最良の方法ですか？栄養学の専門家と最近の研究がカロリー不足について言っていること、カロリー不足を計...

In tagramをスクロールすると、すべてのヨギが曲がりくねったAFであるという誤った印象を簡単に与える可能性があります。 （これは、ヨガに関する最も一般的な神話の1つです。）しかし、ヨガを練習するために曲芸師である必要はないので、それがあなたの試みを妨げないようにしてください。どんなに柔軟性がなくても、初心者のポーズから始めて、必要に応じて修正することで、自分のニーズに合わせることができます。...

尊敬するセレブと一緒にくつろいだり、すぐに友達になったりしたいと思ったことはありませんか？それはまさに起こったことです リバーデイル ジョージアという名前のファンは、ブラジルからカリフォルニアへの飛行機でカミラメンデス（別名ヴェロニカロッジ）の隣に座っていました。で 形の2018ボディショップイベント（両方の女性が向かった）メンデスは、ボディイメージに関する驚くべき議論につながった彼らの相互作用に...

クロエカーダシアンは、キャンディーを食べすぎたり、就寝時刻を過ぎて起きていたりした後、ほとんどの子供が苦しんでいる短命で軽度の頭痛に対処したことがあるかどうかを思い出せません。しかし、彼女は6年生で最初の片頭痛に耐えた正確な瞬間を正確に特定することができます。正直なところ、「それは耐え難くてひどいものでした」と彼女は言います 形。 その片頭痛とその後の数え切れないほどの人々の間に、彼女は頭全体に衰...

好きでも嫌いでも、人々は最近、ブドウ園で前腕スタンドを保持することから、食べ物の赤ちゃんについて現実になることまで、グラムのためにほとんど何でもするでしょう-それはプラットフォームをとても中毒性にするものの一部です。 （In tagram中毒が実際にあなたを幸せにする理由を見てください。）そして今、あなたはそのリストに「贅沢な旅行をする」を追加することができます。に掲載された最近の研究 応用工学研...

ICYMI、アスレジャー市場は爆発的に拡大しており、新しいブランドのトレーニングウェアが左右に出現しています。つまり、トレーニングレギンスをすくい上げる場所は数百万あります。これらの新しいブランドの1つであるGym harkについて聞いたことがあるかもしれません。Gym harkは、In tagramを燃料とする新進気鋭の衣料品会社です。彼らのソーシャルメディアのファンベースは印象的です-2つのア...

COVID-19との戦いが続く中、今月ニューヨーク市に大きな変化が起こります。今週、ビル・デブラシオ市長は、食事、フィットネスセンター、娯楽などの屋内活動に従事するために、労働者と常連客が少なくとも1回の予防接種の証拠をすぐに提示しなければならないと発表しました。 「KeytoNYC Pa 」と呼ばれるこのプログラムは、8月16日月曜日に発効し、9月13日月曜日に完全施行が始まる前の短い移行期間に...

ペットを飼うことは健康に良いと聞いたことがあるでしょう。猫を撫でることはストレスを軽減するのに役立ち、犬を散歩させることは運動をするのに最適な方法です。無条件の愛を感じることはうつ病と戦うのに役立ちます。さて、今あなたは毛皮のような友人の利益のリストに減量を追加することができます。最良の部分？このヘルスボーナスを請求するために特別なことをする必要はありません。アルバータ大学が行った新しい研究による...

関係を築くことは素晴らしいことですが、混乱することもあります。時々、私たちはそれらすべての人間の感覚を捨てて、私たちの本当のペである1つの場所であるジムに一夫一婦制を誓いたいだけです。愛とロマンスを持ち上げて走るために交換することが時々より良い方法である理由はここにあります：1.何かにコミットする場合は、あなたを傷つけるのではなく、絶対に役立つことが確実な何かにコミットすることもできます。人間関係...

乙女座は細部に焦点を合わせているために全体像を見逃しているために多くの問題を抱えていますが、今週は、人生の最も微細な構成要素がエンドゲームにどれほど不可欠であるかが明確になります。そして、あなたが少しジャグリングをしているように感じるかもしれません。最も暗い影、最も甘い光、そして驚きと突破口が次の数日をマークします。9月5日日曜日、天秤座の自宅にある、甘くて関係志向の金星—それが支配する2つの兆候...

チェルシーヒルが覚えている限り、ダンスは常に彼女の人生の一部でした。 3歳の時の最初のダンスクラスから高校のパフォーマンスまで、ダンスはヒルのリリースでした。しかし、17歳で人生が一変したとき、飲酒運転の事故に巻き込まれ、腰から下が麻痺したとき、ヒルは常に彼女に力を与えてきたスポーツに再び恋をしなければなりませんでした。「私にとってのダンスはいつも私が得意だと感じていたものでした」と彼女は言います...