このレシピで糖蜜クッキーに健康的なアップグレードを与えましょう。全粒小麦粉、スパイス、鉄分が豊富な天然甘味料であるブラックストラップ糖蜜の組み合わせにより、生姜とシナモンが混ざった柔らかく歯ごたえのあるクッキーができあがります。材料：大さじ2杯。地上亜麻卵白1個バナナ1本1c。全粒小麦粉1c。オーツ麦（インスタントではない）1 / 2c。ブラックストラップ糖蜜小さじ2シナモン小さじ1挽いた生姜小さ...

そのハンバーガーを噛む前に、それが安全であることを確認してください！政府は最近、大腸菌で汚染されている可能性のある14,158ポンドの牛挽肉をリコールしました。最近の食品のリコールと安全を維持する方法について知っておく必要があることは次のとおりです。現在の牛ひき肉のリコールに関する3つの事実1.10の州が影響を受けました。 リコールされた牛挽肉はクリークストーンファームズプレミアムビーフからのもの...

あなたは回復があなたのトレーニングルーチンの非常に重要な部分であることを知っています。結局のところ、それはあなたの筋肉が実際に運動中に壊れたものを再構築するときです。しかし、そこに非常に多くの異なる回復ツールと方法があるので、それはすべて少し混乱する可能性があります。 （カッピング療法がオリンピック選手だけのものではないことを誰が知っていたのですか？）スポーツマッサージを受けてください-一体何です...

インフォマーシャルはすべてのエクササイズプログラムを素晴らしく見せます、そして彼らが彼らが合う人々のために働くことができることは間違いありません-あなたがプログラムを十分に愛しているなら、あなたはそれに固執し、結果を得て、そして多分あなたの前後のマグカップのグレーシングを見るでしょう深夜のスクリーン。しかし、これらの30分のコールナウセッションも物事を隠します。少しの不便、疑似科学的なせせらぎ、そ...

テクニック：無脂肪の「揚げ物」伝統的な高脂肪の前菜を健康にする秘訣は、風味豊かなコーティングとホットオーブンを使用することです、と料理本の著者であるジェシー・ジフ・クールは言います（最新： あなたのオーガニックキッチン、Rodale Pre 、2000）そして3つの成功した有機食品レストランの所有者。 「揚げることはめったにありません。オーブンでも同じ結果が得られます」と彼女は言います。鶏肉、豚肉...

一人で運動することは問題ありませんが、あなたがあなたの目標を押しつぶしている間あなたを応援するためにあなたの側にフィットネスバディを持っていることはさらに良いです。親友、家族、またはパートナーをジムに参加させるために少し余分なモチベーションが必要な場合、Retro Fitne は新年に最も甘いBOGO取引を提供しています：新しいメンバーがサインアップすると、彼らはできるようになります1年間の無料ジ...

今日が公式の国際ノーダイエットデーであることをご存知ですか？イギリスのDietBreaker のMaryEvan Youngによって作成され、5月6日に世界中で祝われます。これは、多くの場合、食事や体重への執着、さらには摂食障害や減量手術を通じて、プレッシャーが薄くなることを認識させることを目的としています。私たちが聞いた中で最もばかげた食事を3つ挙げて、その日を祝いましょう。3クレイジーダイエッ...

企業のはしごの頂上に登るのは難しいですが、女性の場合、ガラスの天井を越えて移動するのはさらに困難です。そして、キャサリン・ザレスキ、元マネージャー ハフィントンポスト と ワシントンポストは、たとえそれが他の女性の背中を踏むことを意味したとしても、彼女が彼女のキャリアで成功するために必要なことは何でもする気があるとあなたに最初に言うでしょう。物議を醸すエッセイで 運 雑誌、ザレスキーは、彼女がトッ...

割礼を受けていない人はより敏感ですか？割礼されたペニスはきれいですか？割礼に関しては、事実とフィクションを区別するのは難しいかもしれません。 （フィクションと言えば、ペニスを壊すことは可能ですか？）プロの間でさえ、割礼と非割礼の議論は激しく争われている性的健康問題です。 （明確にするために、私たちは男性の割礼について話している;女性の割礼はすべての立派な専門家から難しいことはない。）ボルチモアのチ...

トレーニングをしたことがある場合は、手を挙げてください。 それで 厳しい、あなたはそれを通り抜けるためにあなたのジム、トレーナー、またはクラスのインストラクターを訴えることを簡単に考えました。あなたが関係することができれば、エイミー・シューマーはあなたの痛みを感じます。彼女のポッドキャストの最新エピソードについて 3人の女の子、1人のキース、 コメディアンは、特に激しいトレーニングセッションの後、...

究極の逃走は、個人的な洞察を明らかにし、啓示と経験を家に持ち帰ることです。「私たちが日常の環境を離れるとき、それに関連する気晴らしや習慣を取り除きます。これにより、変革を刺激する可能性のある新しい状況に対してよりオープンになります」と、カマラヤサムイ島の共同創設者であるカリーナスチュワートは言います。 、タイの高級ヘルスリゾート、そして伝統的な漢方薬の達人。あなたが正しい心の中であなたの旅行に近づ...

身体イメージ戦争に勝つことになると、私たちはしばしば最前線の母親について考えます-母親はあなたが直面しているのと同じ自己愛の問題に対処することが多いので、これは理にかなっています。しかし、他にもよくそこにいて、最善を尽くすことを奨励し、あなたのようにあなたを愛している人がいます。それはあなたのお父さんです。最近では、父親は、生物学的、養子縁組、結婚、または父親の姿の役割を担う人など、娘にとってこれ...

確かに、ハワイは傘の飲み物を飲みながら砂浜でのんびりとした日々の夢を呼び起こします。しかし、毎年、2,300人以上のトライアスリートがハワイ島のコナにトレッキングし、アイアンマン世界選手権でハワイ島を大きくします。レースでは、俳優や初めてのアイアンマンショーンアスティンなどの有名人や、盲目の元マリン、スティーブウォーカー、心臓移植のレシピエント、癌の生存者であるデレクなどの刺激的な年齢層のアスリー...

見知らぬ人がかわいいトレーニングギアで汗をかいていることをフォローしているすべてのソーシャルメディアアカウントと、＃gymprogre を投稿していることを知っている人の間では、自分だけがいるように感じることがあります。 そうではありません 彼らのスポーツブラの自撮り写真を世界に示す準備ができました。しかし、あなたは間違いなく一人ではありません。実際、幸福アプリHappifyが発表した調査によると...

真実：ほとんどの女性は、人生のある時点でセルライトを発症します。この皮膚のくぼみは通常、カッテージチーズにいくらか似ており、太ももやお尻によく見られます。しかし、なぜそれが起こるのですか、そしてセルライトを減らす方法への答えは何ですか？まず、セルライトについて知りたいことをすべてチェックしてから、形成外科医であり、マンハッタンのビューティーシナジーであるAjuneの創設者兼常務取締役であるMaur...

ジェニファーアニストンはウェルネスの世界にとって見知らぬ人ではありません。彼女はヨガとスピニングに非常に興味があり、心、感情、体とのより良いつながりを育むことがすべてです。最近、何十年も同じように見えることの秘訣は、「私」の時間を優先し、何よりもセルフケアを優先するコツであることがわかりました。 （追記：セルフケアがないときにセルフケアの時間を作る方法は次のとおりです。）とのインタビューで ハーパ...

ジェナ・カッチャーは、あなたの価値（そして愛の価値）はあなたの体重によって定義されるべきではないと固く信じています。しかし、Gold Diggerポッドキャストのホストは最近In tagramを訪れ、荒らしが彼女にそれを一瞬疑わせた理由を共有しました。 （関連：ケイティ・ウィルコックスは、女性が愛らしいものになるために体重を減らす必要があると考えるのをやめたいと思っています）「誰かが私のDMに滑り...

実際の丸い目覚まし時計がナイトスタンドに座って、振動するベルの間で小さなハンマーを前後に叩いて、可能な限り最も甲高い方法で目を覚ます時代は、（ほとんどの場合）はるかに過ぎ去りました。今、あなたはあなたの電話のアラームに目覚める可能性が高くなります。それはベッドの近くに差し込まれているかもしれませんし、あなたのすぐ隣に押し込まれているかもしれません。時計アプリの機能はスムーズで、インターフェースはこ...

あなたが私たちのような人なら、誰かがスキンケアのマンサクについ​​て話すとき、あなたはすぐにあなたが中学生の頃に使った昔ながらのトナーを思い浮かべます。そして、成分は過去数年間レーダーの下で飛んでいたかもしれませんが、私たちの言葉をマークしてください、それは大きな復活の準備ができています。実際、Pintere tによると、2019年の美容トレンドのトップの1つになると予測されています。 （関連：ニ...

私は最初のライム病の症状を鮮明に覚えています。 2013年6月、アラバマで家族を訪ねて休暇を過ごしました。ある朝、私は信じられないほど肩こりで目が覚めたので、あごを胸に当てることができず、倦怠感や頭痛などの風邪のような症状がありました。飛行機で拾ったウイルスか何かとして片付けて待っていました。 10日ほどで、すべてが完全に片付けられました。しかし、次の数か月で、奇妙な症状が出たり消えたりします。私...