旅行を使用して個人的なブレークスルーを引き起こす方法

コンテンツ

• 行く前に：意図を設定する
• 旅行中：自分をプッシュ
• 帰国：変化をセメントで固める
• のレビュー

究極の逃走は、個人的な洞察を明らかにし、啓示と経験を家に持ち帰ることです。

「私たちが日常の環境を離れるとき、それに関連する気晴らしや習慣を取り除きます。これにより、変革を刺激する可能性のある新しい状況に対してよりオープンになります」と、カマラヤサムイ島の共同創設者であるカリーナスチュワートは言います。 、タイの高級ヘルスリゾート、そして伝統的な漢方薬の達人。

あなたが正しい心の中であなたの旅行に近づくならば、経験はあなたが古い情熱を発掘し、新しい興味を探求し、あなたの人生の優先事項と再接続し、そしてあなたの視点を永久に変えるのを助けることができます。

南カリフォルニア大学の教育、心理学、神経科学の教授であるメアリー・ヘレン・イモルディーノ・ヤンは、次のように述べています。 「しかし、研究はあなたの経験のあなた自身の解釈に力があることを示しました。旅行は、新しい人との出会いや新しいことに挑戦するとともに、通常は当たり前だと思っている価値観や信念を再評価する機会として利用できます。」 （関連：より強く、より健康で、より幸せになるように自分を怖がらせる方法）

次の休暇を変革的な休暇に変えるには、アプローチを戦略的にします。方法は次のとおりです。

行く前に：意図を設定する

「変更を加えたい場合は、家を出る前に理由を理解することが重要です」と、変革旅行ツアーオペレーターのエクスプローラーXのチーフアドベンチャーオフィサーであり、変革旅行評議会の共同創設者であるマイケルベネットは言います。

彼は、あなたが旅行から何を得たいと思っているかを書き留めるか、単に考えることを提案します：新しい冒険、あなた自身のより深い理解、新たなモチベーション。あなたの希望と目標を明確に理解することは、あなたのすぐそばで瞬間を過ごすことと、それがあなたに行動を起こすように促すこととの違いを生みます。

旅行中：自分をプッシュ

ベネット氏によると、快適ゾーンから抜け出す休暇は、まったく新しい方法で考え、行動することを余儀なくされるため、変化をもたらす可能性が最も高いとのことです。たとえば、異文化を体験すると、言葉が話せない街をナビゲートしたり、なじみのない食べ物を食べたり、新しい習慣を理解しようと努力したりするときに、爽快感を感じることができます。これにより、自分自身や他の人の新鮮な視点を簡単に得ることができます。

身体的に挑戦する必要のある逃走も人生を変える可能性があり、新たに発見された強さと能力の感覚を刺激します。カヤックやボルダリングなど、普段は行っていないことに焦点を当てたアクティビティベースのツアーに登録するか、1週間のサイクリングやハイキングトレッキングなど、カジュアルにしか行わないアクティビティを巡る長期旅行に参加してください。 （すべてのスポーツ、場所、および活動レベルについて、これらの冒険旅行旅行をチェックしてください。）

ただし、これらの新しい体験を楽しんでいる間は、十分な時間をかけて熟考してください。それを行うための最良の方法は？ハイアットハウスのようなホテルでくつろぎ、ダウンタイムを最大限に活用してから帰りましょう。

ヨガと瞑想、または自然に基づいた休暇に焦点を当てたスピリチュアルなリトリートも、あなたを新しい方向に導く可能性があります。 「冒険とは、私たちに挑戦し、自己、他者、そして世界の視点を変えるように私たちを誘うものです」とベネットは言います。 「1週間の瞑想のリトリートは、山に登るのと同じくらい威圧的で探索的です。」

帰国：変化をセメントで固める

スチュワートは、携帯電話や日記に、特に意味のある瞬間をメモし、持ち帰りたい特定の変更を加えることを提案しています。たとえば、グループ自転車ツアーに参加した場合、力強く感じたとき（2日目の朝、足が疲れていても自転車に戻ったときなど）、または特に穏やかなとき（静かな早朝の乗り物）に書き留めることができます。 ）。

あなたの休暇の高さとモチベーションが薄れるときあなたのメモに戻ってください、そしてあなたはあなたがあなたの通常のルーチンにそれらすべての変更をしたかった理由を忘れ始めます。 （あなたがそれにいる間、感謝の日記を始めることも検討してください。）

「それはあなたが変革を引き起こした状況に再接続するのを助けるので、あなたは続けるでしょう」とスチュワートは言います。

のレビュー