エミリースカイは出産後5ヶ月で彼女のフィットネスの進歩を披露しています
エミリースカイは、妊娠中および妊娠後のフィットネスの旅について、さわやかに正直でした。彼女が期待していることを知ってから数か月後、フィットネスのインフルエンサーは彼女の体が変化し始めたときに彼女のストレッチマーク、セルライト、体重増加を心から受け入れました。 （TBH、誰もが彼女の出生前のフィットネス哲学から学ぶことができます。）残念ながら、彼女の妊娠は予定通りに進まず、腰痛と坐骨神経痛に苦しんだ...
グラディエータートレーニングプログラムセレブが誓う
剣闘士が古代ローマと映画にしか存在しなかったと思うなら、もう一度考えてみてください！豪華なイタリアのリゾートは、ゲストに競争相手になるための戦いのチャンスを提供しています。これは「持久力の厳しいテスト」と呼ばれているユニークな運動プログラムであり、 ジョージ・クルーニー, ジュリア・ロバーツ, ジョン・トラボルタ, レオナルド・ディカプリオ, ニール・パトリック・ハリス、 と シャキーラ.ローマカ...
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トランプの医療法案は、性的暴行と帝王切開を既存の状態と見なしています
オバマケアの廃棄は、ドナルド・トランプ大統領が大統領執務室に定住したときに最初に行うことを誓ったことの1つでした。しかし、彼が大きな席に着いた最初の100日以内に、共和党の新しい医療法案への期待は、いくらかの失敗に終わった。 3月下旬、共和党は下院から可決するのに十分な票を獲得できないことに気付いたとき、新しい法案であるAmerican Health Care Act（AHCA）を撤回しました。現...
なぜあなたはあなたの食生活をあなたの友人と比較するのをやめなければならないのですか？
私たちは皆そこにいました：あなたはレストランで注文し、健康的でバランスの取れた食事や価値に満足しています-それはあなたがこれから楽しむことのできる贅沢です、そして...あなたのダイニングパートナーは「私」と言いますお腹が減っていません。サラダだけ食べます。」または、彼らは側にあるすべてのものを要求し、非常に多くの置換を行うので、なぜ彼らが何かを注文するのに苦労したのか疑問に思います。すぐに、注文を...
あなたのダイエットジャーナリング
時々、何かが私を悩ませているとき、私は私の信頼できる大理石のノートをつかみ、私のお気に入りのコーヒーショップに向かい、底なしのカフェイン抜きのカップを注文して、書き始めます。紙にトラブルを投げかけたことのある人なら誰でも、それがどれほど気分が良くなるかを知っています。しかし最近、科学もまた、肉体的にも精神的にも癒す方法として、ペンと紙の後ろに立っています。さらに、「ジャーナリング」の分野の専門家は...
ベティギルピンのGet-Fitトリック
ベティ・ギルピン カメラの電源をオンにする方法を知っていますが、オフにすると、彼女は隣の女の子にすぎません。私たちは追いついた ナースジャッキー 彼女のフィットネスのトリックとお気に入りの楽しみを見つけるためにスター。形： 自分の役割でとてもセクシーになるためのインスピレーションはどこから得ますか？ベティ・ギルピン（BG）： 彼女の核心では、私のキャラクターはかなり不安定ですが、彼女はそれを多くの...
あなたの体を変えるための7つの減量のヒント
過去3週間にわたって、私たちはあなたの健康を改善し、あなたの食事療法を刷新し、そしてあなたが楽な美しさの芸術を習得するのを助けるための小さいが重要なライフスタイルのヒントの毎日のスケジュールであなたを武装させました。今週は、減量のキックスタートを支援することに焦点を当てます。管理栄養士で著者のブルック・アルパートに聞いた シュガーデトックス、より健康のために、あなたが行き詰まった減量を克服するか、...
女性に異なる打撃を与える5つの健康問題
筋力、ホルモンレベル、ベルトの下の体の部分-キャプテンのように聞こえるリスクがありますが、女性と男性は生物学的に非常に異なります。驚くべきことは、性別がさまざまな方法で多くの状態や症状を経験することです。それについてのトリッキーなことは、医師が私たちを正しく診断しなかったり、女性にはうまく機能しない治療プロトコルを試したりする可能性があることを意味する可能性があります。ニューヨークのベスイスラエル...
料理を満足させるために必要な5つの要素
信じられないかもしれませんが、一流のシェフレベルの品質の食事を作ることは、単に味と香りを美味しくするだけではありません。 「フレーバーには、その食感、色、形、音の感覚と絡み合った食べ物に対する私たちの感情も含まれます」と、著者のニック・シャルマは言います。 フレーバー方程式 （Buy It、$ 32、amazon.com）。 「私たちがおいしいと定義するのは、実際には、1つの特別な体験に集まる要素...
寝汗の原因（更年期以外）
私たちのほとんどは寝汗を更年期障害と関連付けていますが、それが睡眠中に汗をかく可能性がある唯一の理由ではない、とローワン大学オステオパシー医学部の理事会認定家庭医兼助教授であるジェニファー・コードルは言います。 「これは多くの患者が私に尋ねるでしょう-それが正常であるかどうか疑問に思うだけです。そして私が若い、そうでなければ健康な女性に最初に言うことは、原因が環境である可能性が高いということです。...
ユニコーンラテは2017年に必要な魔法の健康秘薬かもしれません
ユニコーンフードのトレンドに夢中になっていますが、きれいな食生活を壊すためにダウンしていませんか？それとも、ゴールデンミルクとターメリックラテが好きで、新しいバージョンを試したいですか？いずれにせよ、あなたは最もホットな新しい健康食品のトレンドであるユニコーンラテに真っ向から立ち向かうでしょう。ウィリアムズバーグのエンドブルックリンカフェの「プラントアルケミーバー」（ニューヨークのLAのムーンジュ...
ビヨンセは国際ガールズデーに彼女の歌「フリーダム」のミュージックビデオをリリースしました
ICYMI、昨日は国際ガールズデーであり、多くの有名人やブランドが、子供の結婚、性的人身売買、性器切除、教育へのアクセスの欠如など、本当に悲惨な状況について話す機会を得ました。世界中の女の子の数が直面しています。ビヨンセは、世界中を走るすべての人に思い出させる機会を逃すことはありません（彼女の妊娠中のグラミー賞のパフォーマンスを覚えていますか？）、彼女のために強力な新しいミュージックビデオをドロッ...
1つの完璧な動き：オーバーヘッドウォーキングランジをマスターする
ストレングスは、12回のCro FitGame のライバルであるRebeccaVoigt Millerのゲームの名前です。それで、あなたを構築するためのスーパームーブを彼女に選んだほうがいいのは誰ですか？「この加重ウォーキングランジは、足にとって素晴らしいエクササイズですが、腕、肩、コアも強化します」と、カリフォルニア州トルカレイクのCro Fit TrainingYardのコーチ兼オーナーでリー...
15マスターベーションの神話私たちはどういうわけかまだ信じています
マスターベーションについて私たちが確かに知っていることは2つあります。ほとんどの人がマスターベーションをしていることと、誰もそれについて話したがらないことです。カッコいい。あなたのソロセックスライフはあなたのビジネスです-しかし、私たちはちょっとだけ突っ込みます。この「誰にも言わない」方針の問題は、多くの大人がまだどういうわけか信じている膨大な量の奇妙な神話です。私たちは毛むくじゃらの手のひらや失...
滑走路対応ワークアウト
ニューヨーク市で賑やかで忙しい時期であるファッションウィークが始まったばかりです。これらの超洗練されたモデルが滑走路の準備をするためにどのようなトレーニングを行うのか疑問に思ったことはありませんか？私は最も有名なキャットウォークの女王の何人かと仕事をし、彼らが好きな動きと必要な動きを知っています。重要なのは、後部チェーン（背中）を強化しながらトリムとトーンを調整するエクササイズを実行することです。...
このパワーリフターのデッドリフトをNBDのように体重の3倍にする
競争力のあるパワーリフターのKheycieRomeroは、バーに深刻なエネルギーをもたらしています。約4年前にパワーリフティングを始めた26歳の女性は、最近、印象的な605ポンドのデッドリフトをしている自分のビデオを共有しました。それは彼女の体重の3倍以上（！）です（彼女の最後のパワーリフティング競技では、彼女は188ポンドで体重を量りました）。さて、ロメロは決して彼女の達成を簡単に見せることはあ...
トップ3ベストマイケルフェルプスモーメント
米国の男子水泳選手マイケル・フェルプスは、今週上海で開催される世界水泳選手権のスタートが理想的とは言えなかったかもしれませんが、それでも彼を愛しているわけではありません。フェルプスとのお気に入りのトップ3の瞬間を読んでください！最高のマイケルフェルプスの瞬間1.フェルプスの写真判定の勝利。私たちは、北京オリンピックでの100メートルのバタフライでのフェルプスの写真判定の勝利に魅了されました。それ以...
ストレスを感じるがすべきではない6つのシナリオ
あなたがそれを好むかどうかにかかわらず、ストレスは人生の正常な部分です。誰もがそれを経験します、そして残念なことにそれは時々最も不適当な時にそれ自身を明らかにすることができます。しかし、特定の日常の活動が本来よりもストレスを感じていることに気づきましたか？あなたは食料品店で並んで待っている仕事をしていますか？携帯電話の電池が消耗し始めると不安になり始めますか？「人々が強調しなければならない反応は、...
この女性は、最も重い流れでも月経カップを作る使命を帯びています
幼い頃から、GaynetéJone は起業家精神を持っていました。バミューダ生まれのワル（5倍速いと言ってください！）は「人々の生活を楽にする方法を常に探していました」と彼女は言います—そして今日もそれを続けています。Be t、Periodt。の創設者兼CEOとして、ジョーンズは月経を少し少なく、まあ、乱雑で月経カップをもっと快適にする使命を帯びています。しかし、彼女はすぐに持続可能な時...