このパワーリフターのデッドリフトをNBDのように体重の3倍にする

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競争力のあるパワーリフターのKheycieRomeroは、バーに深刻なエネルギーをもたらしています。約4年前にパワーリフティングを始めた26歳の女性は、最近、印象的な605ポンドのデッドリフトをしている自分のビデオを共有しました。それは彼女の体重の3倍以上（！）です（彼女の最後のパワーリフティング競技では、彼女は188ポンドで体重を量りました）。

さて、ロメロは決して彼女の達成を簡単に見せることはありません。実際、彼女は最初はビデオで真剣に苦労しているようです。

しかし、最後には、ロメロはクリーンリフトを完了し、彼女自身の個人的な記録を打ち立てました。 （関連：ダンベルでルーマニアのデッドリフトを適切に行う方法）

彼女のInstagramの投稿で、ロメロは彼女がリフトの物理的に「準備ができていなかった」と書いています。それで、何が彼女に挑戦を乗り越えさせたのですか？

「私は実際に非常に穏やかな精神でそのトレーニングの日に来ました」とロメロは言います 形。 「私はちょうど自分に言いました、「今日はその日です。私は600ポンドをデッドリフトするつもりです。」（Instagramのセンセーション@megsquatsからより多くのパワーリフティングインスポを入手してください。）

ロメロは、今の瞬間に落ち着きを感じたら、体重を持ち上げるために自分の体を信頼したと言います。 「それは非常にやりがいのある瞬間でした」と彼女は説明します。 「 『うわー、本当にやっただけなの？

ロメロは、パワーリフティングを始めてからわずか数か月後の2016年以来、600ポンドを持ち上げることを夢見ていました。 「パワーリフティングの約4か月後、私は実際に非常に激しい夢から目覚めました。600ポンドを持ち上げました」と彼女は言います。 「それ以来、私はいつも「いつかやるつもりだ。運命だ」と言っていた」（ウェイトトレーニングのトレーニングを強化するためのヒントをいくつか紹介します。）

しかし、ロメロが自分の目標を他の人と共有したとき、彼女はしばしば「ええ、確かに、大丈夫」という見返りを得たと彼女は言います。もちろん、それは彼女を止めませんでした。 「私はかなり執拗で、[私の目標]に到達するまで止まることはありませんでした」と彼女は説明します。 （関連：重い重量挙げを簡単に見せるオリンピックスタイルの重量挙げ女性）

ロメロは600ポンドのデッドリフトという目標を達成したかもしれませんが、それでもランクを上げることに取り組んでいます、と彼女は共有しています。 「私は最高になるために働き続けたいです。少なくともスクワットとデッドリフトでは、女性が持っていない数字に触れたいです」と彼女は言います。 「私は法曹院評議員ではない」と彼女は冗談を言う。

今のところ、彼女の目標は競争で617ポンドをデッドリフトすることだと彼女は言います。 「私の誕生日のせいで：6月17日」と彼女は付け加えます。

彼女の体力は間違いなく畏敬の念を起こさせるものですが、ロメロはパワーリフティングが単に彼女の体を変える以上のことをしたと言います。 「それは非常に力を与えます。それはあなたがそれがどのように見えるかだけでなくあなたの体が何ができるかをあなたに感謝させます」と彼女は説明します。 「それにより、自信がつき、強くなり、自分が思いついた他のことを何でもできるようになります。」 （関連：この女性はパワーリフティングのためにチアリーダーを交換し、彼女の最強の自己を見つけました）

目標を設定して達成するための彼女のアドバイスは？ 「それはすべて精神的です」と彼女は言います。 「そのバーにステップアップし、精神的に体重を増やす準備ができていない場合、失敗する可能性が最も高くなります。しかし、自信を持って立ち上がって自分の能力を信頼すれば、成功する可能性が最も高くなります。それはあなたがあなた自身のために設定したどんな種類の目標にも当てはまります。あなたはあなた自身を信頼し、あなたがそれを達成できると信じなければなりません。

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