私たちの5人のお気に入りのフィット男性
健康な人より良いものはありますか？私たちはそうは思いません。私たちは最近、フィールド、シルバースクリーン、スモールスクリーンのいずれであっても、私たちが見たいと思っている上位5人の男性のリストをまとめました。取り付けられているものもあれば、取り付けられていないものもあります（最近はシングルです-ええと、ウィル・スミス）が、すべてがぴったりで、とても見栄えがします！私たちが愛する5人の男性に合う1....
高地でのトレーニングを克服するためのフィットネスのヒント
新しい場所に着いたときにランニングや自転車に乗るのは、休暇を始めるのに最適な方法です。長い車に乗った後に足を伸ばし、目的地を調べ、すべてを味わう前にカロリーを燃焼することができます。場所が提供する必要があります。しかし、目的地が5000フィート以上（デンバーのように）にある場合は、通常のルーチンにいくつかの調整を加える準備をしてください、とハッケンサック大学医療センターの上級運動生理学者であるトー...
腹式呼吸とは何ですか？なぜそれが運動にとって重要なのですか？
深呼吸する。胸が上下するのを感じますか、それともお腹からより多くの動きが出ますか？答えは後者でなければなりません—そしてあなたがヨガや瞑想中に深呼吸に焦点を合わせているときだけではありません。また、運動中は腹式呼吸を練習する必要があります。あなたへのニュース？吸い込みと吐き出しを腸から行うために知っておくべきことは次のとおりです。はい、それは文字通りあなたの胃に深く呼吸することを意味します。横隔膜...
太陽の下で出かける前に...
1.日焼けしても日焼け止めが必要です。 これは覚えておくのが簡単なルールです：あなたは太陽の有害な光線に絶えずさらされているので、あなたが太陽の下にいるときはいつでも-曇りの日でも、そしてあなたが日焼けしていても-日焼け止めが必要です、と皮膚科医のアンドリュー・カウフマンは言います、MD、UCLAの皮膚科の助手臨床教授。 15分以上太陽の下にいる予定の場合は、必ず PF 30の日焼け止めを使用...
驚くべき理由J.Loは彼女のトレーニングルーチンにウェイトトレーニングを追加しました
ハリウッドに本当に年をとっていないように見える人が一人いるとしたら、それはジェニファー・ロペスです。女優と歌手（50歳になりそうです、ところで）は最近、彼女の完璧な姿を表紙に誇示しました インスタイル 雑誌-そして、くそー、彼女は素晴らしく見えますか？ （上腕二頭筋を曲げている彼女のこの写真を見る必要があります。）「私は自分の世話をしました、そして今それは示しています」と彼女は言い、彼女の秘密は彼...
インシェイプ＆インプレース
私が結婚したとき、私はサイズ9/10のウェディングドレスに自分の道をダイエットしました。サラダを食べて、それに合うように運動するつもりで、わざと小さいドレスを買いました。私は8か月で25ポンドを失い、結婚式の日にドレスは完璧にフィットしました。私は最初の子供が生まれるまでこのサイズを維持することができました。妊娠の最初の数ヶ月の間にホルモンが変化したため、私は非常に吐き気を催したので、あまり食べま...
流産後に再び自分の体を信頼することをどのように学んだか
昨年7月の30歳の誕生日に、私は世界で最高のプレゼントを受け取りました。夫と私は、6か月間試した後妊娠していることを知りました。真夏の蒸し暑い夜だったので、エジソンの明かりで照らされたポーチに横になり、ホタルを見ながら未来を夢見ました。私はそれが男の子だったと思っていましたが、夫は女の子を推測しました。しかし、それは問題ではありませんでした-私たちは親になるつもりでした。約一週間後、夜中に激しいけ...
予算のハネムーン：ハネムーンで大金を節約
ほとんどのカップルが結婚式の計画の最後のストレスの多いストレッチを通過する唯一のことは、彼らの新婚旅行の考えです。ゲストリスト、座席表、家族のドラマを扱い、何千もの決定を下した後、ほとんどの新婚夫婦は人里離れた砂浜にそれをハイテールするのを待つことができません。ボラボラ島のバンガローに滞在している場合でも、ヨーロッパの5つ星リゾートに滞在している場合でも、最高の休暇でお金を節約することができます。...
アン・ハサウェイは、妊娠の発表で不妊について話した理由を明らかにしました
先週、みんなのお気に入りのジェノビア王室であるアン・ハサウェイは、彼女が2番目の子供を妊娠していると発表しました。女優は、妊娠に苦労している人に心からのメッセージを添えて、In tagramで彼女の甘い赤ちゃんのバンプをこっそり覗き見しました。「不妊症と受胎地獄を経験しているすべての人にとって、それが私の妊娠のどちらにも直線ではなかったことを知ってください」と彼女は鏡の自撮り写真と一緒に書いた。 ...
米国での妊娠関連の死亡率は驚くほど高い
アメリカの医療は進歩している（そして費用がかかる）かもしれませんが、特に妊娠と出産に関しては、まだ改善の余地があります。新しいCDCの報告によると、毎年何百人ものアメリカ人女性が妊娠関連の合併症で亡くなっているだけでなく、その多くの死は予防可能です。CDCは以前、米国では毎年約700人の女性が妊娠関連の問題で死亡していることを立証しています。当局の新しい報告書は、2011年から2015年までの妊娠...
フィットネスインストラクターが毎日彼女の街で「社会的に遠いダンス」をリードしています
あなたがあなたのフィットネスルーチンでより創造的になるのを助けるために義務的な検疫のようなものは何もありません。たぶん、あなたはついにホームワークアウトの世界に飛び込んだり、お気に入りのスタジオのクラスが仮想化されたのでライブストリーミングしたりしているのかもしれません。しかし、もっとインスピレーションが必要な場合は、英国のある地域で、地元のフィットネスインストラクターが率いる、社会的に遠い毎日の...
カスタマーレビューによると、最高のフットマッサージャー
フットマッサージャーへの投資を検討したことがありますが、それが本当にお金の価値があり、バスルームやクローゼットの収納スペースに価値があるのか疑問に思った場合、答えは実際には確かにイエスです。足は関節、靭帯、腱、敏感な神経終末で構成されており、慢性的な足の問題、間違った靴、または単に一日中足に乗っているだけで簡単にイライラする可能性があります。そこでフットマッサージャーが活躍します。在宅フットマ...
友達が別れる4つの現実的な理由（そして対処方法）
彼女の家を避けるために仕事から家に帰る別の方法を運転する。 In tagramで彼女をブロックしています。 Facebookで彼女の友達を外す。彼女に出会うかもしれないレストランを避ける。これはあなたの元が悪い分割の後にあなたに何をするかもしれないかとよく似ていますが、私の誇りとはほど遠い瞬間に、私は元BFFによってこれらのことをした（または私にこれらのことをした）と言うことができます。「友人と別...
美容アイコンボビーブラウンは彼女の6つのウェルネスマストハブを共有します
「私のお気に入りの引用の1つは、「最高の化粧品は幸福です」です。私はそれを本当に信じています」と、多くの人が内面の美しさの概念を開拓したと言うメイクアップアーティストのボビーブラウンは言います。 「私は人を変えた人ではありませんでした。私は人を強化しました」と彼女は説明します。 「誰かの化粧をしているとき、あなたは本物の人を見て、物事を引き出します。」 （関連：ブロンザーを自然な輝きに適用する方法...
あなたのマスターベーションスタイルがあなたについて言うこと
私はあなたに秘密を教えます：私は大学に入るまで自分自身に触れる方法を本当に知りませんでした。私は確かに性的に活発でしたが、私は剣と同じくらいバイブレーターで快適でした（別名、まったくそうではありませんでした）、そして私は自分の手で何をすべきかについて全く無知でした。これは驚くべきことですか？私たちはセックスについてよく話します（「昨夜寝ましたか？」「TheTinderのあの男はベッドで何か良かった...
ナオミ・ワッツが演技、ビジネス、子育て、ウェルネス、慈善活動のバランスをとる方法
最近、ナオミ・ワッツをたくさん見ていますね。そして、ほぼすべての角度から：映画の邪悪な女王として オフィーリア、女性中心の再話 ハムレット;十字軍として フォックス・ニュース 光沢のある、見出しから引き裂かれたショータイムシリーズでグレッチェンカールソンを共催 ラウデストボイス;大画面ドラマで養子縁組のアフリカ人の息子をめぐる危機的状況にある母親として ルース.ナオミの世界へようこそ。彼女の作品は...
クロエ・グレース・モレッツが彼女の新作映画のボディシェイミング広告について語る
クロエ・グレース・モレッツの新作映画 赤い靴と7人の小人 ボディシェイミングのマーケティングキャンペーンで、あらゆる種類の否定的な注目を集めています。 ICYMI、アニメーション映画は、自己愛と受容についての教育メッセージを伴う白雪姫の物語のパロディーです。それでも、映画のポスターには、白雪姫の2つのバージョンが示されています。1つは背が高くて細い、もう1つは短くて「プラスサイズ」です。そして、ご...
ファーストフードの事実—速い
健康的な外食 外食中にダイエットに適した選択をする簡単な方法の1つは、行く前にメニューを確認することです。どのように？多くのレストランにはメニューを掲載するウェブサイトがありますので、検討している場所を検索してください。または、以下のサイトの1つをチェックしてください。すべてのサイトには、マクドナルドのような大物に関するデータがありますが、それぞれに独自のダイニングスポットのコレクションがあります...
瞑想と同じくらい良い：より穏やかな心を育むための3つの選択肢
床に足を組んで座って彼女を「オム」にしようとした人は誰でも、瞑想が難しいことを知っています-絶え間ない思考の洪水を静めることは、口で言うほど簡単ではありません。しかし、それはあなたが定期的な練習のすべての利点（不安や鬱病の軽減、より良い睡眠、より幸せな気分、より少ない病気、そしておそらくより長い寿命を含む）を逃さなければならないという意味ではありません。実際、最近の研究では、他の活動にも同様の脳の...
減量のサクセスストーリー：「私は自分の健康を当然のことと思っていたのが長すぎました！」
ローラの挑戦5'10 "で、ローラは高校の友達全員にそびえ立っていました。彼女は自分の体に不満を持っていて、昼食時に数千カロリー相当のハンバーガー、フライドポテト、ソーダを注文して、快適さのためにファーストフードに目を向けました。ここでのファーストフードについての衝撃的な真実）卒業後4年で、彼女は最大300ポンドでした。ダイエットのヒント：ニアミスある夜、ローラが仕事から家に帰る...