ジェイミーアンダーソンの頼りになるバランスヨガルーチン
アメリカのスノーボーダー ジェイミーアンダーソン 日曜日のソチ冬季オリンピックの女性の最初のスロープスタイルイベントで金メダルを獲得しました。彼女の成功の秘訣は？ 4回のXGame チャンピオンは、定期的にヨガを練習しています。これにより、競争の激化の中でも集中力とバランスを保つことができます。アンダーソンは今週末、スロープスタイルで優勝した後、記者団に次のように語った。少しヨガをしようとしていま...
焼きオートミールは基本的にケーキであるTikTokの朝食トレンドです
朝食に何を食べるか迷ったことがあるなら、TikTokはきっとあなたを刺激します。ミニパンケーキシリアル、ホイップコーヒー、ラップハックを明るみに出すのに役立ったプラットフォームは、創造的なアイデアでいっぱいです。最新のTikTok朝食ブームの1つは、最初はありそうもない傾向のように思われるかもしれません。焼きたてのオートミールは一瞬です。 （関連：焼きたてのフェタチーズパスタがTikTokを引き継...
乾燥肌を傷つけるのは悪いですか？
それはもう起こったのですか？冬に靴下を脱ぐと飛び出す皮膚のプルームや、ひじやすねのかゆみを伴う乾燥肌のパッチで、引っかき傷が止まらないことをご存知ですか？これらはすべて、あなたが私の最大の臓器である皮膚の世話をしていないことを思い出させる不快なものです。それで、その乾燥肌を引っ掻くことはあなたにとって悪いですか？あまり。スクラッチしたい、またはスクラッチする必要があるという事実が本当の問題です。誰...
4健康的な食事戦略
元チャンピオンのボディービルダーであるリッチバレッタは、ナオミワッツ、ピアースブロスナン、ナオミキャンベルなどの有名人の体の彫刻を手伝ってきました。リッチバレッタプライベートトレーニングニューヨークシティで、彼はターゲットトレーニング方法や栄養指導を含むパーソナライズされたプログラムを提供しています。バレッタは、クライアントが誓う健康的な食事のための4つのルールを共有しています。これは、簡単に採用...
コールド対インフルエンザ：違いは何ですか？
それはインフルエンザの季節であり、あなたは打たれました。混雑の霞の下で、あなたはそれがインフルエンザではなく風邪であることを呼吸の神々に祈っています。しかし、病気が深刻になるかどうかを待つために、盲目的に病気を乗り切る必要はありません。風邪とインフルエンザについて知っておくべきことはすべてここにあります。 （関連：インフルエンザの季節が近づくにつれて、誰もが知っておくべきインフルエンザの症状）風邪...
他の誰かのボディシェイミングが最終的に女性の身体を判断するのをやめるように私に教えた方法
混雑した朝の地下鉄からプラットホームに自転車を運び、エレベーターに向かいます。自転車を5組の階段まで運ぶことはできましたが、エレベーターの方が簡単です。これは、自転車で通勤するときに学んだことの1つです。通りのレベルに到達したら、スペイン語のクラスへの残りのルートをペダルで踏みます。 （夫と私は、彼が英語を教えている間、マドリッドに1年間住んでいました。私は、語彙を「ケソ」と「カフェ」を超えて拡大...
あなたが料理するのが面倒なときに夕食のために何を作るか
私たちは皆そこにいました：それは長い一日の終わりであり、あなたがしたい最後のことは適切な食事を作ることです。これは、私が栄養クライアントがナビゲートするのを助ける最も一般的な問題の1つです。仕事で押しつぶしたり、夜のエクササイズクラスを楽しんだり、時間外のサイドハッスルや社交計画の時間を作ったりするときは、シェフの帽子をかぶることは優先事項ではないかもしれません。 （注意を向けようとして悪いデート...
この女性は、ストリートハラスメントについて指摘するためにCatcallersと一緒に自分撮りをしました
この女性の elfieシリーズは、キャットコールの問題を見事に強調したことで話題になっています。オランダのアイントホーフェンに住むデザイン学生のノア・ヤンスマは、キャットコールが女性に与える影響を示すために、彼女に嫌がらせをしている男性と一緒に写真を撮っています。バズフィード ノアがクラスでのセクハラについて話し合った後、In tagramアカウント@dearcatcaller を作成したと報告し...
パンプキンスパイススニーカーが登場しました
フィットネスとファッションが協力して、私たちのスタイルと健康の#goal を一挙に釘付けにする製品を作成するとき、私たちはそれが大好きです。私たちのウィッシュリストにある最新のファッショナブルでありながら完全に機能的なアイテムも、超季節的です。現在、正式にパンプキンスパイススニーカーがあります（現在のパンプキンスパイスの提供では不十分な場合に備えて）。そして、それは実際にはとてもシックです。 （関...
アリアナグランデとの10の楽しいフィットネスの事実
オンラインで有名人について最もよく聞かれる人の1人を知りたい場合-上記 マイリー・サイラス と ジェニファー・アニストン-ただグーグル アリアナ・グランデ.非常に人気のあるニコロデオンのショーVictoriou のCatValentineとしての愛らしい女優、歌手、ダンサーのスターと彼女の最初のシングル「Put Your Heart Up」は、最近ポップチャートで大きなデビューを果たしました。そし...
自然な家族計画：リズム法
定期的な月経周期のある女性は、毎月約9日以上妊娠することができます。これらの肥沃な日は、排卵周期の約5日前と3日後、および排卵の日です。以下の書面による記録を保管してください。月経が来たらそれはどのようなものですか（重いまたは軽い血流）気分（胸の痛み、けいれん）子宮頸管粘液が生卵白のように透明で滑りやすい場合、あなたは最も肥沃です。基礎体温計を使用して体温を測定し、チャートに記録します。排卵の初日...
トレーニング後に冷たいシャワーを浴びるべきですか？
リカバリーシャワーについて聞いたことがありますか？どうやら、激しいトレーニングの後に洗い流すためのより良い方法があります-それは回復を後押しします。最良の部分？アイスバスではありません。「リカバリーシャワー」のコンセプトは、高温から低温へと温度を交互に変えることです。これは循環を刺激し、筋肉の回復を助ける効果的な方法ですか？ 「この質問に対する答えはありません」とクリスティン・メインズ、P.T.、...
あなたが興味を持った場合に備えて、これが平均的な陰茎の長さです
90年代のロマンティックコメディや夏の眠りにつくキャンプに参加するのを見るのに十分な時間を費やしてください。そして、主に国の性的能力の低さのおかげで、性器についてのかなりの、間違った、不完全な理解が残るかもしれません。ですから、あなたは比較が喜びの泥棒になる可能性があることをよく知っていますが（そしてそれは アメリカンパイ 実生活からはほど遠いです）、平均的な陰茎の長さや、実際に「通常の陰茎のサイ...
終日のデトックスのためのあなたの本質的な計画
前の晩に甘やかされていた場合でも、正しい方向にさらにプッシュする必要がある場合でも、この1日プランは、健康的な道を歩むのに役立ちます。朝1.目覚めたとき: レモンジュースの利点はたくさんあるので、絞りたてのレモンジュースと一緒にお湯を飲むことから、正しいメモで一日を始めましょう。統合医療のスペシャリストであるフランク・リップマン医学博士は、体にビタミンCを補給するだけでなく、レモン入りのお湯も消化...
あなたは授乳コンサルタントを雇うべきですか？
2年前の日曜日、娘を出産して間もなく、OBの看護師が「さて、母乳育児の準備はできていますか？」と言って私を見ていたことをはっきりと覚えています。私はそうではありませんでした—そして私は自分が何をしているのか分かりませんでしたが、驚いたことに、赤ちゃんはラッチをかけ、私たちはオフになりました。世界保健機関（WHO）が新しい母親が6か月間独占的に行うことを示唆している母乳育児の健康上の利点は、十分に文...
ジャーダンダンが#ActuallySheCanインスピレーションあふれるワークアウトタンクを発売
イギリスのモデルでイットガールのジャーダンダンは、女性のエンパワーメントキャンペーン#Actually heCanと協力して、新しい戦車ラインの顔になりました。女性のヘルスケア企業であるアラガンによって作成された#Actually heCanムーブメントは、女性の達成と幸福を促進し、「ミレニアル世代の女性にとって意味のある、自信に満ちた体験とコンテンツ」を生み出すことを目的としています。現在、＃A...
このスタイリッシュなフェイスマスクチェーンは1時間で完全に売り切れ、今では再入荷しました
私を熱心なミニマリストと呼んでください、しかし私は多目的アイテムに完全に感謝します。たぶん、それは私のハックへの愛情か、その多様性が長期的には私にお金を節約するという事実です。 （つまり、1つのものと1つの値札で5つの用途がありますか？販売されています。）明確にするために、私はギミック製品ではなく、思慮深いデザインに興味があります。そのため、In tagramフィードでPrettyConnecte...
水泳が性的暴行からの回復にどのように役立ったか
スタンフォード大学の水泳チームのメンバーで、最近6か月の禁固刑を言い渡されたブロック・ターナーについて話すとき、すべての見出しが「スイマー」を読まなければならないことに腹を立てているのは私だけではないと思います。 3月に3回の性的暴行がカウントされます。それは無関係だからだけでなく、私は水泳が大好きだからです。それは私の性的暴行を通して私を助けたものでした。それが起こったとき、私は16歳でしたが、...
*これ*は時差ぼけが始まる前に治す方法です
1月になった今、エキゾチックな場所に世界の半分を飛び回るほどエキサイティングな（そして暖かい！）ように聞こえるものはありません。ゴージャスな景色！郷土料理！ビーチマッサージ！時差ぼけ！待って、何？残念ながら、その不機嫌な飛行後の感覚は、彫像のあるばかげた写真と同じくらい長距離の休暇の一部です。まず、問題：時差ぼけは、私たちの環境と自然な概日リズムとの不一致によって引き起こされるため、私たちの脳は、...
クリスティンベルは、ジョーンズ卿と一緒に手頃な価格のCBDスキンケアラインを立ち上げています
私たち全員が聞く必要がある他のニュースでは、クリスティンベルが正式にCBDビジネスに参入しています。女優はジョーンズ卿と協力して、CBDスキンケアおよびパーソナルケア製品のラインであるハッピーダンスを立ち上げています。慣れていない方のために説明すると、Lord Jone は、スキンケア、バスソルト、グミ、その他のCBDを注入したグッズを製造する高級CBDブランドです。それはセフォラで立ち上げられた...