自然な家族計画：リズム法

コンテンツ

• より自然な家族計画の方法をお探しですか？あなたが最も妊娠しやすい（妊娠する可能性が最も高い）日にセックスをしないときは、リズム法を検討してください。
• この自然な避妊方法で成功するには、排卵周期を含む月経周期を追跡する必要があります。
• リズム法には、子宮頸管粘液（膣分泌物）をチェックし、毎日体温を記録することも含まれます。
• この形態の自然な避妊の利点とリスク
• のレビュー

より自然な家族計画の方法をお探しですか？あなたが最も妊娠しやすい（妊娠する可能性が最も高い）日にセックスをしないときは、リズム法を検討してください。

定期的な月経周期のある女性は、毎月約9日以上妊娠することができます。これらの肥沃な日は、排卵周期の約5日前と3日後、および排卵の日です。

この自然な避妊方法で成功するには、排卵周期を含む月経周期を追跡する必要があります。

以下の書面による記録を保管してください。

• 月経が来たら
• それはどのようなものですか（重いまたは軽い血流）
• 気分（胸の痛み、けいれん）

リズム法には、子宮頸管粘液（膣分泌物）をチェックし、毎日体温を記録することも含まれます。

子宮頸管粘液が生卵白のように透明で滑りやすい場合、あなたは最も肥沃です。基礎体温計を使用して体温を測定し、チャートに記録します。排卵の初日には、気温が華氏0.4度から0.8度上昇します。この情報を記録して理解する方法を学ぶために、医師または自然な家族計画のインストラクターと話すことができます。

この形態の自然な避妊の利点とリスク

自然な家族計画では、妊娠を防ぐために人工的な装置やホルモンは使用されず、費用はほとんどまたはまったくかかりません。しかし、専門家によると、自然な避妊法は機能しますが、妊娠を防ぐためにそれらを効果的かつ正確に使用するには、カップルが非常にやる気を起こさせる必要があります。

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