初めて聞いた時はもちろん、作った時もルグランアイオリ 私が料理学校にいたときでした。自家製にんにくマヨネーズのボウルが、あなたが手で食べて友達と共有する素晴らしい夏のごちそうを固定することができるという啓示に床を張られたことを覚えています。 （関連：史上最高のチーズボードを作成する方法）20年後、その魅力は失われていません。生野菜と蒸し野菜を組み合わせてバラエティに富んでいます。数種類の野菜、卵、...

あなたのサーバーに失礼ですか？彼のテキストを絶えずチェックしますか？彼の元について話すのをやめられませんか？彼が悪い彼氏の素材であるというすべての明確な兆候。しかし、交際の専門家は、何を探すべきかを知っていれば、同じように大きな危険信号となる可能性のある微妙な信号がたくさんあることに同意します。あなたの最初のデートでこれらの卑劣な7人に目を光らせて、将来の大きな悲痛から身を守ってください。彼はあま...

あなたがにきびに苦しんでいるなら、あなたはおそらく以前にブルーライト療法について聞いたことがあるでしょう-それはその源でにきびを引き起こすバクテリアをザッピングするのを助けるために今10年以上皮膚科医のオフィスで使われています。そして数年の間、在宅デバイスは同じテクノロジーを使用して、わずかなコストで同様のメリットを提供してきました。しかし今、わずか35ドルで鳴るニュートロジーナのデバイスの導入に...

アレルギーは最悪です。一年のどの時期に現れても、季節性アレルギーはあなたの人生を悲惨なものにする可能性があります。あなたは症状を知っています：鼻水、喉の痛み、咳、絶え間ないくしゃみ、そしてひどい副鼻腔圧迫。あなたはおそらくベネドリルやフロナーゼを手に入れるために薬局に向かっていますが、目がかゆくなり始めるたびに誰もが錠剤をポップしたいとは限りません。 （関連：あなたのアレルギーに影響を与えている4...

私たちはホリデーパーティーを開いています」とあなたの親友は言います。「素晴らしい」とあなたは言います。 「何を持っていけばいいの？」「自分だけ」と彼女は言います。「いいえ、本当に」とあなたは主張します。「じゃあ、おかずやデザートはどう？」彼女は認めます。「問題ありません」とあなたは言います。問題ない？おかず？デザート？どれの？作るのにどれくらい時間がかかりますか？あなたはパニックに陥ります。私は今...

今年はあなたがあなたのお金の上に、あるいはそれよりも先に行く年にしてください。 「新年は比喩的な新たなスタートを意味するだけでなく、法律や企業に関する限り、新しい金融サイクルを意味します。これにより、財政を整えるための新しいステップを踏む具体的な機会が得られます」と金融専門家は言います。パメラ・イエレン、著者 あなた自身の革命の銀行。資産を形にするための最良の方法は？イエレンが「より緩い目標設定」...

N 。 朝走る前に食べるとけいれんを起こします。そうしないと、疲れを感じ、一生懸命頑張っていないことがわかります。解決策はありますか？N ： 「10時間または12時間食べなかった後、筋肉がエネルギーのために依存する炭水化物の形であるグリコーゲンの貯蔵を減らしたので、おそらくあなたは困難な時間を過ごしています」とフォートのスポーツ栄養士、バーバラ・ルーウィン、RDは言いますフロリダ州マイヤーズ、 p...

N 良い場所'■ジャミーラ・ジャミルは、社会の理想的な美しさの基準に関係なく、あなたの体をそのまま愛することです。女優は、不健康な減量製品を宣伝するためにセレブを恐れずに引きずっただけでなく、身体醜形障害、摂食障害、およびエーラス・ダンロス症候群をどのように受け入れているかについての彼女自身の闘いについてもオープンにしています。最近のIn tagramの投稿で、ジャミルは女性の身体イメージ...

今までに、就寝前に電子機器を使用することは、ぐっすりと眠るのに正確に役立つわけではないことを聞いたことがあるかもしれません（そして聞いたことがある…そして聞いたことがある）。犯人：これらのデバイスの画面から発せられる青い光は、脳をだまして昼間だと思わせ、体の睡眠システムをシャットダウンします。に掲載された最新の研究 国立科学アカデミーの議事録、iPadで寝る前に読む人は、印刷された本を読むのを好む...

ようではない ファレル、 あなた しないでください 拍手するような気がします。実際、彼の幸せのレベルはあなたを苛立たせるかもしれません。あなたは幸運なタイプではありません-しばしばあなたはまったく悲観的かもしれません。おなじみですか？ネガティブな思考は私たち全員に起こりますが、それがパターンになると問題になります。最悪の事態が予想される場合は、災害が発生しても驚くことはないでしょう。しかし、あなた...

MLK Day（2012年1月16日）による1月のジムに通う人の固定観念は、これらの決議に決議がないことを示唆していますが、決議を行うことは新年の伝統のようなものになっています。幸いなことに、解決者になる可能性のある人にとっては、目標の達成と動機付けの調査に基づく新しい手法を使用して、より多くの人々が目標を達成できるようにすることを目的とした新しいWebサイトやアプリが多数あります。重要な目標をデ...

封鎖の最後の3か月の間に、最終的にフランス語を習得したり、サワードウを習得したりしていないかもしれませんが、新しく見つけたすべての自由時間で、少なくとも十分に休息していると思うでしょう。それでも、家庭で「何もしない」ことの結果として人々が感じるこの圧倒的な身体的疲労（参考までに、検疫疲労、疲労感と他の不安感、うつ病、不安、孤独感、または過敏性の混合とは異なります）があります。では、なぜ私たちの多く...

レースに勝つ準備をしなさい：結局のところ、エリートケニアのアスリートがとても速くおかしくなりそうな生理学的理由があります。の新しい研究によると、彼らは激しい運動中に、より大きな「脳の酸素化」（より多くの酸素が豊富な血液が脳に流れる）を持っています 応用生理学ジャーナル。 （これはあなたの頭脳です...運動をチェックしてください。）「脳の酸素化は前頭前野で測定されます。前頭前野は、運動の計画と意思決...

Fenty kinがローンチし、世界中の銀行口座がヒットするまであと3日。それまでは、いくつかの調査を行って、新製品のいずれかを試してみたいかどうかを判断できます。素晴らしい出発点は、ブランドのIn tagramです。ここでは、3つの製品すべてのFenty kinの価格と成分のハイライトを見つけることができます。幸運にも、発売前にFenty kinコレクションを贈られたインフルエンサーからのフィー...

リオでの今年のオリンピックを取り巻くほぼすべてのニュース記事は、一種のダウナーでした。考えてみてください。ジカ熱、お辞儀をするアスリート、汚染された水、犯罪に苦しむ通り、そして標準以下のアスリート住宅。昨夜、リオのマラカナンスタジアムでの開会式が正式に大会の開始をマークしたとき、その否定的なおしゃべりはすべて一時的に止まりました。何時間にもわたる式典（そしてスタジアムをパレードした国と同じくらい多...

私たちは目と胃で食べるので、美的に魅力的な食べ物はより満足できる傾向があります。しかし、一部の食品の美しさは、視覚的にも栄養的にも、その独自性にあります。よく見る価値のある5つを次に示します。セロリの根この根菜は恐ろしいことがあります。まるで宇宙空間にあるように見えます。しかし、その奇妙な表面の下では、それはおいしくさわやかで、スリムになっています。セロリの根はカロリーが非常に低く、1カップあたり...

自転車でトレッドミルを横切ると何が得られますか？楕円形の、押したり引いたりするのを調整しようとするまでは簡単に思える、その手に負えない機械。エリプティカルはジムフロアの定番でしっかりとした有酸素運動のオプションですが、高強度インターバルトレーニング（HIIT）に関して考える最初のマシンではないでしょう。しかし、エリプティカルを優れたカーディオマシンにする理由は、正しく実行すれば、HIITトレーニン...

スニーカー技術の革新は、過去5年ほどで急上昇しました。これらの未来的なセルフレーシングスニーク、文字通り空中を走るこれらのスニーク、そして海洋汚染から作られたスニークについて考えてみてください。 2012年ロンドンオリンピックでのデビュー以来の大ヒットの1つは、Nike Flyknitシリーズです。これは、重量やかさばりを増やさずにパフォーマンスシューズにサポートと形状を追加する革新的なステッチン...

ワークアウトの回復が、週に6日、数え切れないほどの時間をフィットネスに費やしているプロアスリートやウェイトルームの常連客だけに役立つと思うなら、基本を学ぶためのストレッチブレイクの時間です。はい、フォームローリングからマッサージを受けるまでの回復方法は、筋肉痛を抑えるのに効果的であり、アスリートや毎日のジムに通う人をすぐにトレーニングに戻すことができます。しかし、回復は日常の動きを和らげ、体のアラ...

若く見える肌になると、あなたの秘密兵器は正しい皮膚科医です。もちろん、あなたはあなたが信頼する経験豊富な医者とあなたの肌のタイプ、あなたのライフスタイルとあなたの特定の懸念（大人のにきび、しわと小じわ、珍しいほくろまたは他のもの）に合うためにあなたにヒントを与えることができる誰かを必要とします。しかし、皮膚がんの専門家からアンチエイジングの専門家まで、幅広いケアがあります。何を探すべきか、どの質問...