過去25年間、ミルクの広告主は象徴的な「GotMilk？」を使用してきました。乳製品の利点（および〜クール〜ファクター）を宣伝するキャンペーン。具体的には、2年ごとに、チームU Aのオリンピック選手は、ミルクが強い骨を作るだけでなく、金メダルを獲得したアスリートも作るという考えを支持するために、明るい白いミルクの口ひげを誇らしげにスポーツしました。 （実際、クリスティー・ヤマグチは、1992年のオ...

RunHundred.comの年次世論調査の75,000人の有権者によると、このプレイリストは2010年のトップワークアウト曲にヒットしています。この2010年のプレイリストを使用して、2011年のワークアウトを一段と高めましょう。Flo Rida＆David Guetta-Club Ca n't Handle Me（Manufactured uper tar Remix）-128 BPM...

晴れた日曜日の朝です。私は、サリス、スパンデックス、気管切開のチューブを身に着けているインドの女性に囲まれています。彼らは皆、私たちが歩いているときに私の手を握り、彼らの癌の旅とランニングの習慣についてすべて私に話したいと思っています。毎年、がんサバイバーのグループは、石の階段と未舗装の小道を一緒に歩いて、故郷であるインドのバンガロール郊外にある古代の丘の森であるナンディヒルズの頂上に行き、がんの...

いいえ、本当に、あなたはこれが必要です 私たちの編集者や専門家が情熱的に感じているウェルネス製品を特徴としているので、基本的にそれが何らかの形であなたの人生をより良くすることを保証することができます。 「これはかっこいいようですが、本当に必要ですか？」と自問したことがある場合。今回の答えはイエスです。誰もワントリックポニーになりたくありません—そしてそれはあなたのトレーニング服を含みます。あなたの...

トレーニングの性格は人によって異なります。ヨガの〜禅〜が好きな人もいれば、バレやピラティスの集中的な火傷が好きな人もいれば、ランナーの高さから数日間生きたり、筋肉がジェロになるまで重いものを持ち上げたりする人もいます。どんなに汗をかいても体にいいです。しかし、運動の1つの形式、高強度インターバルトレーニングがあります。これは、何度も何度も非常に有益であることが証明されています。 （ここにあなたを夢...

あなたが小さな食事や軽食を食べる人なら、健康的な食事をすることがあなたの一日を活気づけ、あなたの腹を満足させるための鍵であることをあなたは知っています。おやつの賢い方法の1つは、自家製のマフィンを作ることです。部分制御が組み込まれています。それらはポータブルです。そして、あなたは家でそれらを作っているので、あなたはそれらにどんな成分が入っているかを正確に知っています。 （関連：最高の健康的なマフィ...

プロアスリートは平均的な大人よりも健康だと思うかもしれませんが、最近のレビューによると、実際には虫歯、歯周病、その他の口腔の問題が驚くほど高い割合で発生する傾向があります。 ブリティッシュジャーナルオブスポーツ医学。ここにあなたの運動ルーチンがあなたの歯の健康を台無しにしているかもしれないという3つの兆候があります。あなたの歯が非常に敏感に感じる場合あなたはあなたのトレーニングを中に入れることを検...

デニス・リチャーズは、母親なしで最初の母の日を過ごす準備をして、次のように話します。 形 彼女を癌で失うことと、彼女が前進するために何をしているのかについて。彼女が母親から何を学んだかを尋ねられたとき、デニスが最初に言うことは、前向きな思考に焦点を合わせ、人生、特に彼女の健康について前向きな視点を持つことです。彼女の悲しみとストレスの感情的な影響を管理するために、デニスは運動の自然な気分を高める効...

「美しさはあなたがどのように見えるかではありません。それはあなたがどのように感じるかについてです」と2人の母親であるクリスティン・ベルは言います。それを念頭に置いて、ベルはパンデミックの間、ほとんど化粧のない生活を受け入れてきました。 「ピックアップが必要なときは、マスカラやリップクリームを少し投げます」と彼女は言います。 そして、ベルは美容の分野で楽になりつつありますが、実際にはトレーニングのた...

9月は在庫を取り、新たに始めるのに最適な時期です！あなたやあなたの子供が学校に戻るか、忙しい夏の後にルーチンに戻る準備ができているかどうか（4つの結婚式、ベビーシャワー、2つのビーチへの旅行、誰か？）は今が最適な時期です変化する。これらの人生の変化の1つでも行い、残りの人生が新しい溝にシフトし始めるのを見てください。多くの変更を加えて、あなたの人生が新しい次元をとるのを見てください（そしてそれにつ...

あなたの輝きを手に入れたいですか？このキウイココナッツコラーゲンスムージーボウルを健康で若々しい肌へのチケットと考えてください。このクリーミーで乳製品を含まないおやつは、美味しさだけでなく、コラーゲンペプチドなどの栄養素が豊富に含まれており、肌の健康を促進します。 （読んでください：あなたはあなたの食事療法にコラーゲンを加えるべきですか？）スムージーボウルで満腹にならないのではないかと心配なら、も...

誰が世界を動かしますか？ビヨンセは正しかった。2018年には、女性ランナーが世界中の男性を上回り、史上初めてレースフィニッシャーの50.24パーセントでスケールを上回りました。これは、RunRepeat（ランニングシューズのレビューウェブサイト）とInternational A ociation of Athletic Federation が実施した、1986年から2018年までの193の国連認...

オメガ3脂肪酸には、コレステロールとトリグリセリドのレベルの低下、冠状動脈性心臓病の軽減、記憶喪失との闘いなど、多くの健康上の利点があります。 FDAは、人々が食物から1日あたり3グラム以下のオメガ3脂肪酸を消費することを推奨しています。ここにオメガ3の最高の供給源のいくつかがあります。N Hは鮭、マグロ、イワシなどの油性魚は、オメガ3の優れた供給源です。魚の摂取量が多い食事は水銀曝露のリスクを伴...

行く前に• クレデンシャルを確認してください。 あなたが健康になるのを助けるよりもすぐにお金を稼ぐことに興味を持っている、いわゆる「栄養士」または「栄養士」がたくさんいます。栄養士を探すときは、候補者が登録栄養士（RD）であることを確認してください。つまり、少なくとも大学レベルの学位を取得し、認定インターンシップを終了し、栄養試験に合格し、継続教育要件を満たしていることを意味します。...

N ： あなたはその表現を知っています。地獄、あなたはあなたがあなたのマンハッタンの前に誤ってステラを注文するたびにそれを思い浮かべます。しかし、ここに問題があります。それは、実際に消費されたアルコールの総量、そしてそれをどれだけ早く消費したかであり、酒の組み合わせではなく、あなたを病気にします。あなたが本当にする必要があるのはあなた自身のペース（1時間に約1杯）であり、あなたは元気であるはずです...

ジムの短い女の子はそれが難しいです：ジムとトレーニング機器はすべて男性、または少なくとも背の高い女性のために設計されているようです。セットアップには、突進、リーチ、ホッピング、ストレッチ、ジャンプ、クライミングが含まれるため、ワークアウトの準備をするだけのワークアウトになる可能性があります。 「最悪の部分は常に助けを求めなければならないことです。私は強くてタフで無敵だと感じています...それから私...

オーブンから暖かくて新鮮なものを欲しがっていることがありますが、キッチンで竜巻を発生させて20種類の材料を取り出し、大きな混乱を引き起こし、何かが焼けるのを1時間待って、ほんの数時間で消えてしまいたくないですか？それはまた疑問を投げかけます：あなたは焼き菓子を作るときに本当にそれらすべての材料が必要ですか？少し創造的な考えをした後、私はあなたが伝統的な8から10の材料を必要としないことに気づきまし...

スパトリートメント 過酷な環境条件（風、冷気、太陽）への過度の露出と角質除去の欠如のおかげで、肌が輝きを失う可能性があります。くすんだ肌を活性化する最良の方法は、肌を磨くフルーツエキスを使用することです。ニューヨーク市のアースウォータースパ、オームでは、グレープフルーツがアジア風の60分間のスキン変身（$ 109; ohm pa.com）の重要な成分です。グレープフルーツ抽出物は、肌の輝きを高める...

フィットネスの専門家は、正当な理由で高強度インターバルトレーニング（HIIT）を称賛しています。これは、短時間で大量のカロリーを消費し、運動をやめた後でも火傷を促進するのに役立ちます。 （そして、これらは高強度インターバルトレーニングの8つの利点のうちの2つにすぎません。）しかし、結局のところ、体重を減らすために超高強度で運動する必要はないかもしれません。カナダの研究者がダイエットのグループを分割...

包括的なサイズ範囲により、Good Americanは、プラスサイズの顧客に個別の劣った選択肢を提供することを避けてきました。現在、クロエ・カーダシアンとエマ・グレデによって設立されたこのブランドは、見過ごされがちなもう1つのカテゴリーであるマタニティアクティブウェアに進出しました。 （関連：グッドアメリカンが新しいジーンズサイズを発明しました—これが重要な理由です）Karda hianは、娘との...