キャシー・ホーは、彼女でさえ時々失敗のように感じる理由を共有します
Blogilate のCa eyHoは、150万人のIn tagramフォロワーでそれを現実に保つことで知られています。ピラティスの女王は最近、美容基準のばかげたことを説明するために「理想的な体型」のタイムラインを作成するための見出しを作成しました。彼女はまた、食物摂取を真剣に制限することを含む食事療法や、長期的に持続可能ではない変更を行うことを信じない理由を共有しています。インターネット上でそれ...
タマネギの健康上の利点
タマネギのシャープな風味は、チキンヌードルスープからビーフボロネーゼ、サラダニコイズまで、古典的なレシピの定番の材料になっています。しかし、タマネギの茎だけが彼らにスーパーヒーローの地位を与えるものではありません。タマネギの栄養上の利点は、その秘密の超能力です。これらの野菜の層をはがす時が来ました。タマネギは球根として地下で育ち、ネギやニンニク（それ自体の健康上の利点もたくさんあります）を含む野菜...
体重や健康について話すときに人々が気付かないこと
気づかなかった方もいらっしゃると思いますが、体の前向きな動きもあって、「太っているけど体にフィットする」ことができるかどうかという会話が増えています。そして、太りすぎは自動的にあなたの健康に悪いと人々はしばしば思いますが、研究は問題がそれよりも複雑であることを示しています。 （ここでより多くの背景：とにかく健康的な体重とは何ですか？）まず、肥満であることは心臓病、変形性関節症、癌などの健康問題のリ...
あなたの5日間の見栄えの良い裸のダイエットプラン
ロマンチックなディナーを楽しんでいるときも、女の子と飲み物を飲んでいるときも、バレンタインデーはすべての女性が最もセクシーな気分を味わいたい日です。最近ジムをスキップしている場合は、すべての希望が失われることはありません！最後の週に最善の行動をとることで、実際には胃を平らにし、筋肉をすばやく微調整することにすべての違いをもたらすことができます。パーソナルトレーナー、認定栄養士、運動生理学者、ブルッ...
月曜日のケースがありますか？あなたの部族のルーツを非難する、研究は言う
「月曜日の事件」があるのは面白いことわざだと思いますか？そうではない、最も人気のない曜日に関する最近の調査によると。結局のところ、ゴミ捨て場にいることや、月曜日に働きたくないということはよくあることであり、穴居人の時代にまでさかのぼるルーツがあります。マーマイトの調査によると、朝に出かけるのに苦労した後、今日は半数の人が仕事に遅れるでしょう。研究者によると、私たちの中には午前11時16分まで笑わな...
怪我を克服した方法と、フィットネスに戻るのが待ちきれない理由
それは9月21日に起こりました。私のボーイフレンドと私は、スパルタンビースト世界選手権コースの一部に沿った4マイルのレースであるスパルタンスプリントのためにバーモント州キリングトンにいました。典型的な障害物コースのレースファッションでは、山に登ったり、水を横断したり、非常に重いものを運んだり、30〜300バーピーのどこでもできると言われましたが、それ以上の詳細はありません。スパルタンレースで最も予...
すべてのジム中毒者が密かに行う13のこと
1.お気に入りのトレッドミル/ヨガボール/ストレッチスポットなどがあります。そして、あなたはそれを奇妙に保護します。他の誰かがそれに乗っている場合は、スローダウンがある可能性があります。2.洗濯の日が近づくと、汚れた体操服を再着用します。1）ジムに行くか、汚れたものを再着用するか（汗をかいていない）のどちらかを選択した場合 それ 先週のヨガで多く）または2）ジムに行かず、臭い服を着ます。 （P t...
セルライトトリートメント
Endermologieはディンプルを捨てることができることを私たちは知っています。ここでは、希望を与える2つの新しい治療法を紹介します。あなたの秘密兵器 mooth hape （4週間の8セッションで2,000ドルから3,000ドル。 mooth hape .com 医師の場合）レーザーと光エネルギーを使用して、拡大した脂肪細胞を収縮させ、皮膚を引き締めます。一方、真空とローラーが体をマッサージ...
5つの最も刺激的な映画の引用
映画には、私たちを笑わせ、泣かせ、喜びを感じさせ、席から飛び出させ、さらにはもっと多くのことをするように促す力があります。私たちは皆、時々少し余分なインスピレーションを使うことができるので、トップ5のインスピレーションを与える映画の引用のリストを切り上げました。その昇給を求めるためにいくつかの励ましの言葉が必要かどうか、あなたの夢を生きるか、または単にその午後5時にジムに行くかどうか。キックボクシ...
会話がうまくいかない理由とその修正方法
上司に昇進を求めたり、主要な関係の問題について話したり、超自発的な友人にあなたが少し無視されていると感じていることを伝えたりします。これらの相互作用について考えても、少し恐怖の震えを感じますか？それは正常です、と新しい本の著者であるロブ・ケンダルは言います Blame torming：会話がうまくいかない理由とその修正方法。最もトリッキーなコンボでさえ、最小限のドラマで発生する可能性があります-そ...
フレディ・プリンゼ・ジュニアが7歳の娘に武道を学ぶ力を与えている理由
両親と一緒に育ったお気に入りの思い出は、おそらく一緒にした小さな趣味でしょう。フレディ・プリンゼ・ジュニアと彼の娘にとって、それらの思い出はおそらく料理と、ご存知のように、お尻の柔術スタイルを蹴ることに集中するでしょう。90年代の女の子の理論にもかかわらず、Prinzeの人生の最大の目的は演技ではありません。「演技は、私が演技をしているときでさえ、私の一番の情熱ではありませんでした」と彼は言います...
100（またはそれ以上）のカロリーを削減するスマートな方法
1. 食事を3、4回残してください。調査によると、人々は通常、空腹でなくても、提供されているすべてのものを磨きます。2. 鶏肉を調理した後、皮をむきます。水分を保持しながら、148カロリーと13グラムの脂肪を取り除きます。4. サンドイッチとハンバーガーを、2枚ではなく1枚のパンでオープンフェイスで食べましょう。5. 前菜として一杯のスープを注文します。 American Journal of C...
エミリースカイからの究極の低腹筋トレーニング
これがあなたの腹筋を鍛えることについてのことです：あなたはそれを混ぜる必要があります。そのため、トレーナーのエミリースカイ（@emily kyefit）は、この壮大なワークアウトをまとめて、コアのあらゆる角度を叩くために、上下左右に移動できるようにします。ICYMI、エミリーはリーボックグローバルアンバサダーであり、F.I.T。ガイド、そして究極のソーシャルメディアfitp iraiton-彼女は...
あなたを動かす10の素晴らしいマネキンチャレンジビデオ
最初はハーレムシェイクで、次にランニングマンでした。現在、＃MannequinChallengeがインターネットを乗っ取っているようです。目的は？バックグラウンドで曲を再生しながら、完全に静止したまま大勢の人とポーズをとること（通常はRae remmudの「BlackBeatle 」）。高校生や大学生から始まったトレンドですが、すぐに運動能力を発揮する方法になりました。ここに、あなたに切望されてい...
ジリアンマイケルスの休日の体重増加への取り組みは、いくつかの質問を残します
9日間の感謝祭で、誰もが今、詰め物、クランベリーソース、パンプキンパイを夢見ています。つまり、季節を楽しむことが自分の体重にとって何を意味するのかという考えに苦しんでいる人もいるかもしれません。当然のことながら、スタートレーナーのジリアンマイケルスは、今年のこの時期に多くの減量Qを取得する傾向があります。そこで、彼女はIn tagramに動画を投稿し、休暇中の体重増加を心配している人に最高のヒント...
パントテン酸はにきびと戦うのを助けることができますか？
抗ニキビスキンケアについて考えるとき、サリチル酸や過酸化ベンゾイルなどの実証済みの真の成分がおそらく頭に浮かぶでしょう。しかし、あなたはまた、にきびと戦う成分の世界で1つの新星に注意する必要があります。ビタミンB5としても知られているパントテン酸は、その保湿と抗炎症特性で話題を集めており、無数のスキンケア製品の処方に含まれています。それは皮膚科医のブレイクアウトや傷に対する最初の防衛線ではないかも...
シャケリリチャードソンはオリンピックでチームUSAと一緒に走ることはありません—そしてそれは重要な会話を引き起こしました
米国の女子陸上競技チーム、シャケリ・リチャードソン（21歳）のアメリカ人アスリート（そして金メダルのお気に入り）は、大麻の陽性テストを受けて1か月間停止されました。 100メートルのスプリンターは、大麻の使用が陽性であることがテストされたため、2021年6月28日の時点で、米国アンチドーピング機関から30日間の停止が渡されました。現在、彼女は東京オリンピックの100メートルのイベントに出場すること...
37,000人以上のAmazonショッパーがこれらの9ドルのワークアウトヘッドフォンに5つ星を与えました
ヘッドフォンは購入が難しい場合があります。事前に実際にテストすることはできないため、数回使用しただけで、快適にフィットするのか、正しく聞こえるのか、壊れてしまうのかを判断するのは困難です。幸いなことに、何万人ものAmazonの顧客が、5つ星のレビューを絶賛する37,000を超えるヘッドフォンを1組残しているので、自分が何を求めているのかを正確に把握できます。を入力 Pana onicErgoFit...
美容のヒント：潰瘍の痛みを取り除く
潰瘍の痛みを取り除く迅速な修正： ストレスはこれらの痛みを伴う口内潰瘍の発生を引き起こす可能性があります-したがって、今頭を上げたことは驚くべきことではありません。リステリン消毒剤（$ 5;ドラッグストアで）のような抗菌マウスウォッシュを使用すると、感染を防ぎ、持続的な不快感を軽減します。コルゲートオラベース（$ 6; Drug tore.com）、刺激を防ぐのにも役立ちます。あなたが定期的に潰瘍...
腹痛の一般的な原因
あなたの胃の痛みについて疑問に思いますか？ 形 腹痛の最も一般的な原因を共有し、次に何をすべきかについての実用的なアドバイスを提供します。腹痛を永遠に避けたいですか？食べないでください。ストレスをかけないでください。飲まないでください。ああ、そしてあなたの家族の誰もがおなかのトラブルの歴史を持っていないことを一体のように願っています。正確には現実的ではありませんよね？幸いなことに、気分を良くするた...