体重や健康について話すときに人々が気付かないこと

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気づかなかった方もいらっしゃると思いますが、体の前向きな動きもあって、「太っているけど体にフィットする」ことができるかどうかという会話が増えています。そして、太りすぎは自動的にあなたの健康に悪いと人々はしばしば思いますが、研究は問題がそれよりも複雑であることを示しています。 （ここでより多くの背景：とにかく健康的な体重とは何ですか？）

まず、肥満であることは心臓病、変形性関節症、癌などの健康問題のリスクを高める可能性がありますが、データはまた、そうではないことを示唆しています 全て 太りすぎの人は同じレベルの健康リスクがあります。ヨーロピアンハートジャーナルの研究によると、肥満であるが血圧、血糖値、コレステロール値が正常な人は、「正常な」BMI範囲の人よりも癌や心臓病で死亡するリスクが高くないことが示されています。最近では、 ジャーナルオブアメリカンメディカルアソシエーション 最も健康的なBMIは実際には「太りすぎ」であることがわかりました。 body-posコミュニティに勝ちます。

しかし、BBCによると、英国のバーミンガム大学からの新しいまだ発表されていない研究は、「太っているが適切」と呼んでいる可能性があります。肥満であるが代謝的に健康な人（血圧、血糖、コレステロール、トリグリセリドのレベルが正常範囲内にあることを意味する）は、依然として心臓病、脳卒中、心不全を発症するリスクが高いと研究者らはヨーロッパで述べた肥満に関する議会。

大規模な研究には350万人以上が参加し、現在ジャーナルの発行を検討中です。つまり、まだ完全に精査されていません。そうは言っても、彼らがチェックアウトすれば、調査結果は重要です。この結果は、他の危険因子を示しているか、健康であるように見えるかに関係なく、肥満の人が体重を減らすことを医師が推奨することを意味する可能性があります、とプロジェクトの主任研究者であるリシ・カレヤチェッティ博士は説明します。

ただし、これは必ずしも他のすべての「ファットだがフィットする」研究を軽視するわけではありません。 「太りすぎと肥満には大きな違いがあります」と、コロンビア大学の助教授であるジェニファー・ヘイス医学博士は言います。技術的には、太りすぎはBMIが25から29.9の間であることを意味し、肥満であることはBMIが30以上であることを意味します。 「この新しい研究のデータが、肥満のカテゴリーに分類される人々が心血管疾患の生涯リスクが高いことを示していることは驚くことではありません」と、肥満の範囲のBMIを持つ患者が失うことを常に推奨しているヘイス博士は述べています。健康上の理由からの体重。反対に、彼女は、健康上のリスクは 少し 太りすぎはそれほど深刻ではありません。 （その価値については、一部の真面目なアスリートは、BMIに基づいて太りすぎまたは肥満のカテゴリに分類され、それだけで行くべきではないことを証明しています。）

結局のところ、医師はまだこのトピックについて引き裂かれています。彼女は、患者がいわゆる「通常の」体重範囲にいる方が安全だと考えていますが、ヘイス博士は、人々は確かに太りすぎで健康である可能性があると言います。 「太りすぎで、マラソンを走り、心臓血管の観点から体調を整えることができます。」

そして、「健康な」体重の人が心臓病にかかることは決してないというわけではありません。 「私は、走りが多く、太りすぎではなく、比較的若く、危険因子が少ない人の重度の心臓病を診断して治療したことが何度もあります」と、ハンナK.ガギン医学博士（MPH）は述べています。マサチューセッツ総合病院の心臓専門医。

健康的な体重を維持することが時間の無駄だと言っているわけではありません。ガギン博士は、心臓病のリスクは以前は人口ベースの方法で見られていたが（たとえば、同じ体重の他の人が心臓病にかかったという事実に基づいて誰かが心臓病になるリスクに基づいて）、現在のアプローチははるかに個人的で個性的になっています。がある 多くの 食事、フィットネスレベル、コレステロール、血圧、年齢、性別、人種、家族歴など、各個人の心臓病のリスクを決定するために組み合わされる要因。 「あなたは人のすべての詳細を考慮する必要があります」と彼女は付け加えます。

「選択肢があれば、太りすぎは健康的なことではないと思います」と彼女は言います。 「しかし、太りすぎで健康で、運動や食事が上手な人と、太りすぎではないがそれらのことをしない人を比較すると、健康な人はより健康的な習慣を持っている人です。」理想的な状況は、健康的な体重になることだと彼女は述べています。 と エクササイズ と よく食べますが、現実と理想は必ずしも一致しません。

したがって、結局のところ、「太っているがフィットする」という神話を呼ぶのは少し時期尚早のようです。結局のところ、心臓病のリスクは、あなたがスケールで見る数だけでなく、多くの要因に基づいています。あなたの栄養と運動習慣に注意を払うことはあなたの体重に関係なく（肉体的および精神的！）利益をもたらします。

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