ネガティブな腹を維持するための食事療法は、局所的で毎日の運動と組み合わせて、脂肪と砂糖を含む食品の摂取を減らすことを含みます。ある種の栄養補助食品の摂取は、処方箋または栄養士の下で示される可能性があります。ネガティブな腹を持つには、次のものが必要です。重量は18〜19 Kg / m2のBMIでなければなりません。トレーニングは毎日行われ、ローカライズされた演習でガイドされる必要があります。腸は定期...

妊娠中に失神したり失神したりした場合は、原因を特定して取り除くことができるように、その前に何が起こったのかを関連付けてみてください。通常、女性はすぐに目覚め、心配する理由はほとんどありませんが、原因を調査できるように、何が起こったのかを医師に伝えることが重要です。妊娠中の失神は通常、血圧が低すぎるか、女性が3時間以上食事をとっていないために低血糖症がある場合に発生します。しかし、妊娠中の女性は、非...

歯肉炎は歯肉の炎症であり、その主な症状は歯茎の腫れや赤み、そして歯を噛んだり歯を磨いたりするときの出血や痛みです。この問題は、ほとんどの場合、不十分な口腔衛生によって引き起こされますが、妊娠中に発生するようなホルモンの変化によっても引き起こされる可能性があります。歯肉炎を予防したり、悪化させたり、歯の喪失を引き起こしたりするには、7つの重要なヒントがあります。これは、歯茎に損傷を与える細菌の蓄積を...

ほとんどのお茶は健康を害することなく毎日少量摂取できますが、緑茶などの一部のお茶は血圧を上昇させる可能性があるため、3週間以上連続して服用しないでください。一方、利尿茶は、体内の水分と血液の不足により循環血液量減少を引き起こす可能性があり、心停止につながる可能性があります。したがって、飲むことができるお茶の量は、希望する目標に大きく依存します。たとえば、減量用のジンジャーティーは1日1リットルまで...

遺伝性血管性浮腫は、全身の腫れや、吐き気や嘔吐を伴う反復性腹痛などの症状を引き起こす遺伝性疾患です。場合によっては、腫れは膵臓、胃、脳などの臓器にも影響を与える可能性があります。一般に、これらの症状は6歳より前に現れ、腫れ発作は約1〜2日間続きますが、腹痛は最大5日間続くことがあります。病気は、新たな危機が発生するまで、患者に問題や不便を引き起こすことなく長期間続くことができます。遺伝性血管性浮腫...

ビタミンDはくる病の予防と治療に役立ち、カルシウムとリン酸塩のレベルの調節と骨代謝の適切な機能に寄与するため、骨形成に重要です。このビタミンはまた、心臓、中枢神経系、免疫系、分化、細胞成長の適切な機能とホルモン系の制御に貢献しています。さらに、ビタミンD欠乏症は、癌、糖尿病、高血圧、自己免疫疾患、感染症、骨の問題などの病気を発症するリスクの増加と関連しているため、このビタミンの健康的なレベルを維持...

最大VO2は、ランニングなどの有酸素運動の実行中に人が消費する酸素の量に対応し、アスリートの有酸素能力を表すため、アスリートの体力を評価するためによく使用されます。最良の方法で人。人。頭字語のVO2maximumは、Maximum Oxygen Volumeの略で、特に、大気から酸素を取り込み、運動中に筋肉に到達する身体の能力を表します。 VO2が高いほど、利用可能な酸素を空気から取り出して効率的...

口内のがんの治療は、腫瘍の位置、病気の重症度、およびがんがすでに体の他の部分に拡がっているかどうかに応じて、手術、化学療法、放射線療法、または標的療法によって行うことができます。このタイプの癌が治癒する可能性は、治療が開始されるのが早ければ早いほど大きくなります。したがって、次のような口腔がんを示す可能性のある症状に注意することが非常に重要です。治癒しない口の痛みまたは口唇ヘルペス;口の中の白また...

一部の血栓は月経終了後数日まで逃げるのが一般的であるため、茶色の分泌物は月経後は正常です。さらに、茶色の分泌物は、特に月経中または妊娠中の、親密な接触後または膣壁の刺激のためによく見られます。3日以上続く茶色の分泌物は、膣感染症、嚢胞、さらには子宮頸部の変化の存在を示している可能性もあります。このため、排出物が消えない場合や、かゆみなどの不快感を感じる場合は、産婦人科医に相談して問題を特定し、適切...

0.9％塩化ナトリウムとしても知られる生理食塩水は、体内の体液や塩分が減少した場合、目、鼻、火傷、傷の洗浄、または噴霧を行うために静脈に注入するために使用される滅菌生理食塩水です。この製品は、従来の薬局でペットボトルの形で処方箋なしで購入できます。ペットボトルの価格は、パッケージ内の液体の量によって異なる場合があります。生理食塩水はいくつかの状況で使用できます。生理食塩水は、下痢、嘔吐、胃の誤嚥、...

ウエイトトレーニングなどの無酸素運動をして筋肉量を増やすのにかかる時間は約6ヶ月です。しかし、筋肉肥大は、各人の身体的および遺伝的特徴に応じて、数週間または数ヶ月後に気づき始めることがあります。ただし、定期的に運動をしなかったり、健康的な食生活を送っていなかったり、筋肉を十分に休ませなかったりすると、筋肉が増えるまでの時間が長くなる可能性があります。ウエイトトレーニングや腹筋運動などの無酸素運動や...

赤反射検査としても知られる視力検査は、新生児の生後1週間に行われる検査であり、先天性白内障、緑内障、斜視などの視力の初期変化を特定することを目的としています。小児失明の予防における重要なツール。検査は産科病棟で行うように指示されていますが、眼科検査は小児科医との最初の診察時に行うこともでき、4、6、12、24か月後に繰り返す必要があります。視力検査は、すべての新生児、特に小頭症で生まれた新生児、ま...

非定型肺炎は、ウイルスを含む通常の肺炎よりも一般的ではない微生物によって引き起こされる肺感染症です。マイコプラズマニューモニアエ、レジオネラニューモフィラ またはクラミドフィラ肺炎、 例えば。このタイプの肺炎は通常、感染者からの唾液の飛沫との接触によって伝染するため、囚人や軍隊のように小さなスペースを共有する人々の間でより一般的であり、家族全員が同じ症状を示す場合に重要な容疑者です症状。重度の肺炎...

体重を減らし、蓄積された腹部脂肪を減らすための良い戦略は、カロリーが少ない、繊維が多い、またはグリセミック指数が低いために、毎日減量に有利な果物を食べることです。果物は一般的にカロリーが低いですが、十分な量を消費することが重要であり、スナックやメインの食事のデザートとして含めることができます。推奨される部分は、1日あたり2〜3種類の果物です。定期的な身体活動を伴う必要がある、低カロリーの食事にそれ...

親密な領域、特に陰嚢のかゆみは比較的一般的な症状であり、ほとんどの場合、一日中その領域に汗と摩擦が存在することからのみ生じる健康上の問題とは関係ありません。しかし、このかゆみが非常に激しく、小さな傷の出現につながる場合、たとえば、感染や皮膚の炎症など、より深刻な問題の最初の兆候である可能性があります。したがって、症状がすぐに消えない場合は、軟膏や治療を使用する前に泌尿器科医または皮膚科医に相談して...

正しく実行された場合の腹筋運動は、腹部の筋肉を定義するのに優れており、腹部に「6パック」の外観を残します。ただし、太りすぎの人は、エアロバイクやトレッドミルでのランニングなどの有酸素運動にも投資して脂肪を燃焼させ、腹部を目立たせる必要があります。伝統的な腹筋運動だけを練習し、腹の部分に脂肪を蓄積させるだけでは、体重を減らすことも腹を失うこともできません。この運動はカロリー消費量が多くなく、脂肪を燃...

カルシウムは、歯や骨の構造の一部であることに加えて、神経インパルスを送り、いくつかのホルモンを放出し、筋肉の収縮に寄与することも非常に重要であるため、体に不可欠なミネラルです。カルシウムは食事で摂取できますが、牛乳、アーモンド、バジルなどのカルシウムが豊富な食品を摂取することで、特にミネラルを十分に摂取していない人や子供では、サプリメントの形で摂取する必要があります。より多くを必要とする高齢者。体...

妊娠中は、コーヒーを飲みすぎたり、カフェインを多く含む食品を毎日摂取したりしないことをお勧めします。カフェインが多すぎると、赤ちゃんの成長が低下したり、未熟児になるなどの深刻な変化を引き起こす可能性があります。日付プレビュー。妊娠中の女性が毎日摂取できるカフェインの最大量はわずか200mgで、これはたとえば3カップのエスプレッソまたは4カップの紅茶に相当します。さらに、カフェインは過剰摂取を引き起...

パンプキンシードオイルは、ビタミンEと健康的な脂肪が豊富で、ガンの予防と心血管疾患の改善に役立つため、健康に良いオイルです。ただし、パンプキンシードオイルは加熱しないでください。加熱すると健康に良い栄養素が失われるため、たとえばサラダの味付けに適したオイルです。さらに、パンプキンシードオイルは、健康食品店やインターネットでカプセルで購入することもできます。カボチャの種の主な利点は次のとおりです。男...

足の病気または家族性アミロイド性多発神経障害とも呼ばれるパラミロイドーシスは、肝臓によるアミロイド線維の産生が組織や神経に沈着し、ゆっくりと破壊することを特徴とする、遺伝的起源の治療法がないまれな病気です。この病気は、症状が初めて現れるのは足の中にあり、少しずつ体の他の部分に現れるので、足の病気と呼ばれます。家族性アミロイドポリス症では、末梢神経の障害により、これらの神経によって神経支配される領域...