ヘリオフォビアを理解する：日光への恐怖

コンテンツ

• 太陽恐怖症の症状は何ですか？
• いつ太陽が当たらないのは恐怖症ではありませんか？
• 恐怖症の原因は何ですか？
• 疎外恐怖症はどのように診断されますか？
• 太陽恐怖症の治療法はありますか？
• 曝露療法
• 認知行動療法
• 投薬
• 肝心なこと

ヘリオフォビアとは、太陽に対する強い、時には非合理的な恐怖を指します。この状態の一部の人々はまた、明るい室内光を恐れています。太陽恐怖症という言葉は、太陽を意味するギリシャ語のheliosに由来しています。

一部の人では、皮膚恐怖症は皮膚がんになることへの極端な不安によって引き起こされることがあります。他の人は、しわや光老化の深い圧倒的な恐怖を持っているかもしれません。

恐怖症には、単純なものと複雑なものの2種類があります。単純恐怖症は、特定の恐怖症としても知られています。ヘリオフォビアは特定の恐怖症です。すべての恐怖症と同様に、太陽恐怖症は不安障害です。

すべての恐怖症は、衰弱させるような極度の恐怖や不安によって割り当てられ、パニック発作を引き起こすことがあります。恐怖症の人は、恐怖の原因に遭遇するのを避けるために、長い時間を費やすことがあります。オブジェクトの予測でさえパニック発作を引き起こす可能性があります。

恐怖症は、活動に完全に参加する能力を妨げ、生活の質を低下させる可能性があります。太陽恐怖症の人にとって、これは日中に外に出ることは決してないことを意味するかもしれません。他の人は、外に出る前に、たくさんの服を着て、日焼け止めで露出した皮膚をなめらかにし、黒眼鏡で目を保護する必要があるかもしれません。

太陽恐怖症の症状は何ですか？

恐怖と不安を引き起こすオブジェクトは、恐怖症ごとに異なります。ただし、症状はすべての恐怖症で同じです。太陽恐怖症の症状には、

• 日光の間に外に出る必要性に直面したときの即時の激しい動揺
• 外に出たり太陽の下にいることを考えるときの不安が高まった
• 子供たちを学校に通わせたり通勤したりするなどの重要な活動の排除に直面しても、これらの感情を克服することができない
• パニック発作
• レーシングハートビート
• 急速な呼吸または息切れ
• 胸のドキドキ感
• 汗ばんだ手のひらまたは全面汗で抜け出す
• 暑い
• 揺れる
• 吐き気または気分が悪い
• 血圧の上昇

いつ太陽が当たらないのは恐怖症ではありませんか？

場合によっては、日光への露出を制限または回避する必要がある医学的状態にある可能性があります。これらの例での日光の回避は非合理的ではないか、過度の恐れによって引き起こされるため、これはヘリオフォビアと同じではありません。これらの条件は次のとおりです。

• 化学光過敏症（太陽アレルギー）。 経口薬または局所薬、ならびに一部のスキンローションは、紫外線にさらされたときに皮膚を過敏にし、光毒性反応を引き起こします。すべての人が感光反応を起こすわけではありません。光過敏症の原因となる薬物には、テトラサイクリンなどの抗生物質といくつかの三環系抗うつ薬があります。
• 自己免疫状態。 ループスや強皮症などの自己免疫疾患のある人は、光線過敏症（日光に対する過敏症）を起こすことがあります。
• 遺伝性フォトダーマ症。 いくつかの形態の光線過敏症には遺伝的なつながりがあり、単一の遺伝子欠損によって引き起こされます。これらの病気はまれです。以下が含まれます：
  • 色素性乾皮症（XP）、日光のDNA損傷効果に極端な感受性を引き起こす常染色体劣性遺伝病。 XPを使用する人は、常に日光から肌を保護する必要があります。この状態の人の多くは、暗くなってから外に出るだけです。その他の人は防護服と日焼け止めを着用します。 XPは、保護されていない皮膚、まぶた、および舌の先端を損傷する可能性があり、制御が困難になります。
  • まれな遺伝性血液疾患であるポルフィリン症。

恐怖症の原因は何ですか？

すべての恐怖症と同様に、疎外恐怖症は小児期または成人期に発症する可能性があります。なぜ、人々が太陽恐怖症を含む特定の恐怖症を獲得するのかは完全には理解されていません。

• いくつかの例では、外傷性の出来事により、恐怖症が起こりやすくなります。たとえば、子供のころに非常にひどい日焼けをした人は、日光への露出が制限されていても、それが再び起こることを恐れる可能性があります。
• ヘリオフォビアも学んだ反応かもしれません。親または他の大人が日陰恐怖症を持っている場合、彼らはこの恐怖を世話をしている子供たちに伝えます。
• 他の不安障害と同様に、恐怖症には遺伝的または遺伝的な関連がある可能性があります。これは、恐怖症を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。
• メディアへの露出も、恐怖症を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。日光の老化の影響に関するニュース記事を常に読んだり聞いたりすると、一部の人は太陽を恐れる場合があります。

疎外恐怖症はどのように診断されますか？

医師またはセラピストは、あなたに話しかけ、身体的および精神的症状について質問することにより、太陽恐怖症の診断を下すことができます。彼らはまたあなたの全体的な不安レベルを評価します。

あなたの医学的、社会的、精神医学的歴史が考慮されます。恐怖症や不安障害が家族で起こっているかどうかを医師が知りたい場合もあります。

太陽恐怖症の治療法はありますか？

恐怖症は非常に治療可能です。疎外恐怖症があなたの人生を楽しむ能力を妨げている場合、助けることができるいくつかの治療法があります。以下が含まれます：

曝露療法

この形態の心理療法では、日光への恐怖が完全に消えるまで、日光への一貫した繰り返しの暴露が必要です。

暴露療法は​​通常、監督されます。あなたのセラピストは、太陽の下にいることを考えさせることから治療を始めるかもしれません。最終的に、準備ができると、非常に短い日光浴を体験するように求められる場合があります。ジャーナリングは時々露出療法に組み込まれます。

認知行動療法

認知行動療法（CBT）は、曝露療法のいくつかの要素と、思考、感情、行動をよりよく理解するのに役立つように設計された手法を使用します。

セラピストは、恐怖症を撲滅し、不安を軽減するように設計されたいくつかのエクササイズのフレームワークを提供します。

投薬

不安を治療するために設計された薬物療法は、恐怖症に対して有益である可能性があります。これらは、補助的な治療なしで処方されるか、心理療法と併用されます。

処方薬には、ベータ遮断薬、鎮静薬、または選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）が含まれます。しかし、鎮静剤は依存症につながることがあるので、通常は一次治療ではありません。

これらの組織はメンタルヘルス治療を専門としています。お住まいの地域の恐怖症の治療オプションの詳細については、彼らのウェブサイトをご覧ください。

• アメリカ精神医学会
• アメリカ不安とうつ病協会
• メンタルヘルスアメリカ
• 精神疾患に関する全国同盟（NAMI）

肝心なこと

太陽恐怖症は不安障害であり、日光への極度の恐怖が原因です。その根本的な原因は完全には理解されていませんが、太陽に関するその初期のトラウマ体験をその原因と信じている人もいます。

ヘリオフォビアは非常に治療可能です。太陽恐怖症の人は、CBTや暴露療法などの心理療法の実践から恩恵を受けることができます。不安の薬も役立つかもしれません。