過度の発汗（多汗症）への対処

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アメリカでは800万人以上、その多くは女性で、過度の発汗（多汗症としても知られています）に苦しんでいます。一部の女性が他の女性よりも発汗する理由と、それに対して何ができるかを知るために、ニューヨーク市の美容皮膚科医である皮膚の専門家であるDoris Day、M.D。に相談しました。

多汗症の基本

あなたの体には200万から400万の汗腺があり、そのほとんどが足の裏、手のひら、脇の下に集中しています。これらの腺は、真皮（皮膚の最深層）の神経終末によって活性化され、脳からの化学的メッセージに反応します。温度、ホルモンレベル、および活動の変化は、水と電解質（汗）の分泌を引き起こします。これは、皮膚を冷却することによって体の内部温度を制御します。

それをトリガーするもの

暑いときに汗をかく可能性が最も高いですが、他にもいくつかの理由があります。

ストレス： 不安は腺に発汗を引き起こします。いつでもどこでもストレスを解消するこれらの10の方法で落ち着いて乾いた状態を保ちましょう。

医学的状態： ホルモンの変化、糖尿病、甲状腺障害はすべて、過度の発汗を引き起こす可能性があります。しかし、過度の発汗はホルモンの変化の唯一の結果ではありません。ホルモンが気分が悪くなる本当の理由であるときを調べてください。

遺伝学： あなたの両親が多汗症に苦しんでいる場合、あなたは過度の発汗のリスクが高くなります。しかし、処方強度のデオドラントを医師に依頼する前に、本当に多汗症にかかっていることを確認することが重要です。これらの兆候を探して、汗のレベルが正常かどうかを確認してください。

シンプルなスウェットソリューション

通気性のある生地を着用してください。 綿100％の薄層を着用すると、発汗を抑えることができます。このオーガニックコットンのワークアウトギアをお試しください。

長く深呼吸してください： 鼻からゆっくりと呼吸すると、神経系がリラックスし、過度の発汗が抑えられます。それがうまくいかない場合は、これらの3つのストレスバスターはあなたが涼しくて乾いた状態を保つのを助けることができます。

制汗剤デオドラントを使用します。 これにより毛穴がふさがれ、汗が皮膚のバクテリアと混ざり合って臭いが発生するのを防ぎます。過度の汗をかいている場合は、Secret Clinical Strength（$ 10;ドラッグストアで）のような「Clinicalstrength」というラベルの付いたものを選択してください。これには、Rxなしで入手可能な塩化アルミニウムが最も多く含まれています。

処方箋を医師に依頼してください。 ドライソルのようなものは、市販のオプションよりも20パーセント多い塩化アルミニウムを持っています。

シェイプのトップピック：Origins Organics Totally Pure Deodorant（$ 15; origins.com）は、エッセンシャルオイルのブレンドで自然に臭いと戦います。 SHAPEの受賞歴のあるデオドラント、日焼け止め、ローションなどをもっと手に入れましょう。

エキスパートスウェットソリューション

上記のオプションで効果がない場合は、汗腺を刺激する神経を一時的に固定するボトックス注射について医師に尋ねてください（ボトックスについてはよくわかりませんか？詳細をご覧ください）。皮膚科医のドリスデイは言います。各治療は6〜12か月続き、650ドル以上の費用がかかります。良いニュース？多汗症は病状であるため、保険でカバーされる場合があります。

汗のボトムライン

発汗は自然なことですが、それが奇妙な時期に起こった場合は、M.D。に相談して何が原因かを調べてください。

過度の汗に対処するためのより多くの方法：

•より多くの汗はあなたがより多くのカロリーを燃焼することを意味しますか？驚くべき汗の神話

•専門家に尋ねる：過度の寝汗

•発汗しないでください：過度の発汗の原因と解決策

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