ネガティブな腹を形作るダイエッ​​ト

コンテンツ

• ネガティブな腹を持つ方法
• ネガティブベリーサプリメント
• 減量のためのもう一つの効果的な食事療法は、1ヶ月で最大10kgを失うことを約束する高速代謝食事療法です。

ネガティブな腹を維持するための食事療法は、局所的で毎日の運動と組み合わせて、脂肪と砂糖を含む食品の摂取を減らすことを含みます。

ある種の栄養補助食品の摂取は、処方箋または栄養士の下で示される可能性があります。

ネガティブな腹を持つ方法

ネガティブな腹を持つには、次のものが必要です。

• 重量は18〜19 Kg / m2のBMIでなければなりません。
• トレーニングは毎日行われ、ローカライズされた演習でガイドされる必要があります。
• 腸は定期的に機能する必要があります。
• 体脂肪率は、女性の場合は20％である下限付近である必要があります。

乳糖やグルテン不耐症などの食物アレルギーは、通常、ガスを引き起こし、腹部を腫れさせるため、食物を適切に管理する必要があります。

ネガティブベリーになるまでの時間は、蓄積された脂肪の量によって異なりますが、理学療法士または体育教師のトレーニングと栄養士の指導を受けてから3か月以内に食事療法を指導すると言うことができます。 、重要な変更を表示することが可能です。

女性の場合、子宮は余分な臓器であることに加えて、他の機能の中でも子宮の構造を保護する脂肪で覆われているため、負の腹に達するのに男性よりも時間がかかることがあります。

ネガティブベリーサプリメント

ネガティブな腹を持つのに役立つことができる天然サプリメントのいくつかの例は次のとおりです。

• CLA-共役リノール酸
• スピルリナ
• L-カルニチン
• レモン
• 赤茶
• 緑茶
• アーティチョーク
• カフェイン

処方箋の使用が義務付けられていない場合でも、サプリメントは専門の技術者によって示されなければなりません。天然の有効成分を含むサプリメントには、副作用や禁忌があります。

減量のためのもう一つの効果的な食事療法は、1ヶ月で最大10kgを失うことを約束する高速代謝食事療法です。