20の健康的な調味料（そして8つの不健康な調味料）
食事に調味料を加えることは、風味を高め、潜在的に健康上の利点を追加するための優れた方法です。ただし、一部の調味料には、人工添加物や大量の塩や砂糖などの不健康な成分が含まれています。 健康的な調味料は糖分が少なく、タンパク質、健康的な脂肪、繊維などの栄養価の高い成分が含まれています。 美味しくて栄養価の高い20種類の健康調味料をご紹介します。伝統的なペストは、新鮮なバジルの葉、オリーブオイル、パルメ...
母乳育児中のカフェイン：安全にどれだけ摂取できますか？
カフェインは、特定の植物に含まれる化合物で、中枢神経系の興奮剤として作用します。それは覚醒とエネルギーレベルを改善することができます。カフェインは安全であると考えられており、健康上の利点さえあるかもしれませんが、多くの母親は授乳中の安全性について疑問に思っています。コーヒー、お茶、その他のカフェイン入りの飲み物は、睡眠不足の母親にエネルギーを与える可能性がありますが、これらの飲み物を飲みすぎると、...
摩擦を治療および予防する方法
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。 摩擦とは何ですか？摩擦は、摩擦、湿気、および刺激性のある布地の任意の組み合わせによって引き起こされる一般的な皮膚の問題です。皮膚を長時間こすると、皮膚が刺されたり火傷したりし、軽度の赤い発疹が発生します。重症の場合、擦れには腫れ、出血、または痂皮が含ま...
アルコールの過剰摂取
アルコールはリラックス効果があるため多くの人が飲酒し、飲酒は健康的な社会体験になります。しかし、一度でも大量のアルコールを消費すると、深刻な健康上の合併症を引き起こす可能性があります。アルコールの過剰摂取、またはアルコール中毒は、過度のアルコール摂取から生じる可能性のある健康上の問題の1つです。一度に飲みすぎると起こります。知っている人がアルコールの過剰摂取を経験している場合は、911に電話してく...
鎌状赤血球貧血はどのように遺伝しますか？
鎌状赤血球貧血とは何ですか？鎌状赤血球貧血は、生まれてから存在する遺伝的状態です。多くの遺伝的状態は、母親、父親、または両方の親からの遺伝子の変化または変異によって引き起こされます。鎌状赤血球貧血の人は、三日月形または鎌状の赤血球を持っています。この異常な形は、ヘモグロビン遺伝子の突然変異によるものです。ヘモグロビンは赤血球上の分子であり、体全体の組織に酸素を供給することができます。 鎌状赤血球...
排便反射
人がそれを排便、便の通過、またはうんちと呼ぶかどうかにかかわらず、トイレに行くことは体が老廃物を取り除くのを助ける重要な機能です。 体から便を取り除くプロセスには、排便反射の働きが必要です。ただし、排便反射が意図したとおりに機能しない場合があります。この反射がかつてのように機能することを確実にするために治療が必要かもしれません。 食べると、食べ物は口から食道、そして胃へと移動します。その後、食物は...
子宮内膜症を患っている7人の有名人
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。によると、15歳から44歳までのアメリカ人女性の約11パーセントが子宮内膜症を患っています。それは少なからずです。では、なぜこれらの女性の多くが孤立して孤独を感じてしまうのでしょうか？子宮内膜症は、不妊症の主な原因の1つです。また、慢性的な痛みの一因とな...
私のような黒人はメンタルヘルスシステムによって失敗しています。方法は次のとおりです
人種的な誤診は非常に頻繁に起こります。プロバイダーを任務に就かせる時が来ました。私たちが選択した世界の形をどのように見るか-そして説得力のある経験を共有することは、私たちがお互いをより良く扱う方法を組み立てることができます。これは強力な視点です。大学1年生のときに精神科医の無菌オフィスに初めて足を踏み入れたのを覚えています。深刻な摂食障害と強迫性障害（OCD）の症状との秘密の何年にもわたる戦いにつ...
重度の喘息の治療法：医師に何を尋ねるか
概要概要重度の喘息は慢性呼吸器疾患であり、軽度から中等度の症例よりも症状が強く、コントロールが困難です。 十分に管理されていない喘息は、日常のタスクを完了する能力に影響を与える可能性があります。それは生命を脅かす喘息発作にさえつながる可能性があります。薬の副作用が発生している場合、または薬が効いていないと思われる場合は、医師の診察を受けることが重要です。彼らはあなたの病歴を確認し、それに応じてあ...
足の爪の色が変わるのはなぜですか？
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。通常、足指の爪は多かれ少なかれ透明で部分的に半透明の色でなければなりません。ただし、黄色、緑、青、紫、または黒で表示される場合もあります。 いくつかのことが足指の爪の変色（クロモニキアとしても知られています）を引き起こす可能性があります。これらは、軽傷か...
友達が乳がんにかかったときの対処法
ヘザー・ラゲマンは彼女のブログを書き始めました、 侵略的なダクト物語、2014年に彼女が乳がんと診断された後。それは私たちの1つに選ばれました 2015年のベスト乳がんブログ。彼女の家族や友人が乳がん、手術、化学療法を通して彼女をどのように助けたかを学ぶために読んでください。32歳で乳がんと診断されたとき、私は乳児を看護し、就学前のランニングをし、ビンジウォッチングをしていました。不良になる&qu...
人々があなたやあなたの乾癬に現れない場合の対処法
成長して、ほとんどのティーンエイジャーは思春期に伴う最も重要なドラマを経験し、「クールな子供たち」と調和したいと思っています。私— {textend}それに対処する必要があり、それに加えて乾癬のクレイジーなケースがあり、子供の頃の多くの期間、信じられないほど孤立していると感じました。自己愛は、私の人生のこの時期に私が知っていたことさえありませんでした。乾癬やその他の慢性的な健康状態に対処している場...
黄色い肌の原因は何ですか？
黄疸「黄疸」は、皮膚や目の黄変を表す医学用語です。黄疸自体は病気ではありませんが、いくつかの考えられる根本的な病気の症状です。黄疸は、システムにビリルビンが多すぎると形成されます。ビリルビンは、肝臓の死んだ赤血球の分解によって生成される黄色の色素です。通常、肝臓は古い赤血球と一緒にビリルビンを取り除きます。黄疸は、赤血球、肝臓、胆嚢、または膵臓の機能に深刻な問題があることを示している可能性があり...
前立腺がんの合併症。
概要概要前立腺がんは、前立腺の細胞が異常になって増殖したときに発生します。これらの細胞の蓄積は、腫瘍を形成します。腫瘍は、勃起不全、尿失禁、癌が骨に転移した場合の激しい痛みなど、さまざまな合併症を引き起こす可能性があります。手術や放射線などの治療は、病気をうまく取り除くことができます。実際、前立腺癌と診断されたほとんどの男性は、まだ完全で生産的な生活を送ることができます。ただし、これらの治療法は...
ガゼルエクササイズマシンはどれくらい効果的ですか？
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。ガゼルは安価なカーディオ機器です。上半身と下半身の筋肉を使って、レベルを押したり引いたり、ペダルを円形に動かしたりします。 このマシンは、筋肉の緊張を高め、フィットネスを高めるように設計されています。 3つのモデルがあり、それぞれにわずかな違いがあります...
弁証法的行動療法（DBT）
DBTは弁証法的行動療法を指します。それはあなたが困難な感情に対処することを学ぶのを助けることができる治療へのアプローチです。 DBTは、境界性パーソナリティ障害（BPD）または自殺の継続的な考えを抱えて生活している人々と協力した心理学者マーシャリネハンの仕事に端を発しています。今日でも、BPDだけでなく、次のような他のさまざまな症状の治療にも使用されています。摂食障害自傷うつ病物質使用障害DBT...
腹直筋離開を癒す：新しいお母さんのためのエクササイズ
1つの筋肉が2つになります…一種のあなたの体にはあなたを驚かせる多くの方法があります-そして妊娠はあなたにすべての中で最も驚きを与えることができます！体重増加、腰痛、胸のうねり、肌の色の変化はすべて、9か月のコースで同等です。腹直筋離開と呼ばれる、かなり無害ですが望ましくない状態です。腹直筋離開は、正中線での腹直筋の分離であり、より一般的には「腹筋」として知られています。腹筋は、胴体の左側と右側...
痛みを和らげるために腰のマッサージをする方法
腰痛は成人によく見られる症状です。これは、不適切な持ち上げ、非アクティブ、通常の摩耗など、さまざまな理由で発生する可能性があります。腰痛の治療には、休息、投薬、熱や氷の使用などがありますが、マッサージは短期間の症状の緩和にも役立つ場合があります。 腰痛を和らげるためにセルフマッサージを試したり、友人、家族、または専門家に軟部組織を落ち着かせてもらうことができます。いくつかのツールといくつかの基本的...
電子レンジと健康：核兵器にするか、核兵器ではないか？
電子レンジでの調理はシンプルで信じられないほど速いのでとても便利です。しかし、多くの人々は、マイクロ波が有害な放射線を生成し、健康的な栄養素を損傷すると信じています。したがって、これらのアプライアンスを使用しても安全かどうか疑問に思われるかもしれません。この記事では、電子レンジが食品の品質と健康に影響を与えるかどうかについて説明します。電子レンジは、電気をマイクロ波と呼ばれる電磁波に変える厨房機器...
MPVテスト結果を理解する
MPVとは何ですか？血液には、赤血球、白血球、血小板など、さまざまな種類の細胞が含まれています。医師は、健康上の問題の兆候がないかこれらの細胞を調べたいので、血液検査を注文します。医師が実行する最も一般的な検査の1つは、全血球計算（CBC）です。 CBCは、血液中の特定の種類の細胞を調べる一連の検査の総称です。CBC中に実行されるテストの1つは、平均血小板量（MPV）テストです。 MPVテストで...