従来の小麦パンを置き換える10の健康的な方法
多くの人にとって、小麦パンは主食です。しかし、今日販売されているパンの大部分は、ほとんどの繊維と栄養素が取り除かれた精製小麦から作られています。また、血糖値の大幅な上昇を引き起こし、カロリー摂取量の増加につながる可能性があります（、、）。多くのブランドは「全粒」小麦から作られていると主張していますが、それでもほとんどが粉砕された穀物を含んでいます。小麦のたんぱく質であるグルテンに不寛容な人もたくさ...
ニュースでの糖尿病データ共有
ヘルスライン→糖尿病→DiabeteMine→イノベーションプロジェクト→＃WeAreNotWaiting→ニュースでの糖尿病データ共有#WeAreNotWaiting年次イノベーションサミットD-データ交換患者の声コンテストこれは、ブログと、Nightcout / CGM in the Cloud、DIYP、および#WeAreNotWaitingテクノロジーに対するその他のコアトピックに関する特...
あなたが実際に保つことができる23の健康な新年の決議
多くの人にとって、新年は新たなスタートを意味します。一部の人にとって、これは、体重を減らす、より健康的な食事をとる、運動ルーチンを開始するなどの健康目標を設定することを意味します。しかし、多くの場合、選択された健康とウェルネスの決議は非常に制限的で持続不可能であり、ほとんどの人が数週間以内に決議を破ることになります。これが、多くの人々が毎年同じ決議をする理由です。そのサイクルを断ち切るには、健康を...
多発性硬化症はどのように診断されますか？
多発性硬化症とは何ですか？多発性硬化症（M）は、体の免疫系が中枢神経系（CN）の健康な組織を攻撃する状態です。影響を受ける領域は次のとおりです。脳 脊髄 視神経 多発性硬化症にはいくつかの種類がありますが、現在、医師は誰かがその状態にあるかどうかを判断するための決定的な検査を行っていません。Mの診断テストは1つではないため、医師は他の考えられる状態を除外するために複数のテストを実行する場合があり...
ADHDと脳の構造と機能
ADHDと脳の構造と機能ADHDは神経発達障害です。過去数年にわたって、脳の構造と機能がADHDのある人と障害のない人の間で異なる可能性があるという証拠が増えています。これらの違いを理解することは、ADHDに関連することがある汚名を減らすのに役立ちます。ADHDは、注意を払うのが困難であり、場合によっては極端な多動性を特徴とします。 ADHDの人は、注意欠陥または多動性障害をより多く経験する可能...
陰茎の疥癬：あなたが知っておくべきこと
陰茎のかゆみを伴う発疹に気付いた場合は、疥癬がある可能性があります。と呼ばれる微視的なダニ ヒゼンダニ 疥癬を引き起こします。 この非常に伝染性の状態についてもっと学ぶために読み続けてください。陰茎の疥癬は、陰茎と陰嚢の周りに小さな隆起したにきびのような隆起とともに、性器の激しいかゆみを引き起こす可能性があります。疥癬の発疹は、これらの小さなダニに感染してから4〜6週間後に現れ始めます。 激しいか...
DEXAスキャンとは何ですか？
DEXAスキャンは、骨塩密度と骨量減少を測定する高精度タイプのX線です。あなたの骨密度があなたの年齢の通常よりも低い場合、それは骨粗鬆症と骨折のリスクを示しています。 DEXAは、二重エネルギーX線吸収測定法の略です。この技術は1987年に商用利用のために導入されました。それは異なるピークエネルギー周波数で2つのX線ビームをターゲットの骨に送ります。1つのピークは軟組織に吸収され、もう1つのピーク...
マグネシウムと糖尿病：それらはどのように関連していますか？
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。マグネシウムは脳と体に欠かせない栄養素です。それは、その多くの利点の中で、血糖値を調整するのに役立ちます。しかし、マグネシウム欠乏症は糖尿病患者によく見られます。欠乏症は1型および2型糖尿病で発生する可能性がありますが、2型であるように見えます。これは、...
重度の喘息に対する13の自然療法
概要概要重度の喘息があり、通常の薬で必要な症状が緩和されない場合は、症状に対処するために他に何かできることがあるかどうか疑問に思うかもしれません。いくつかの自然療法は、症状を和らげ、服用する必要のある薬の量を減らし、一般的にあなたの生活の質を改善することができるかもしれません。これらの治療法は、通常の処方された喘息薬と一緒に服用すると最も効果的です。ここにあなたがあなたの喘息のために試みることが...
あなたの体へのストレスの影響
あなたは交通渋滞に座って、重要な会議に遅れて、議事録が刻々と過ぎていくのを見ています。脳内の小さな管制塔である視床下部は、次の命令を送信することを決定します。ストレスホルモンを送信します。これらのストレスホルモンは、あなたの体の「戦うか逃げるか」の反応を引き起こすのと同じものです。あなたの心臓は競争し、あなたの呼吸は速くなり、そしてあなたの筋肉は行動の準備ができています。この応答は、迅速に対応する...
避妊インプラントは体重増加を引き起こしますか？
インプラントは実際に体重増加を引き起こしますか？ホルモンインプラントは、長期にわたる可逆的な避妊の一形態です。他の形態のホルモン避妊薬と同様に、インプラントは体重増加を含むいくつかの副作用を引き起こす可能性があります。しかし、インプラントが実際に体重増加を引き起こすかどうかについての研究はまちまちです。証拠は、インプラントを使用している何人かの女性が体重増加を経験することを示しています。これがイ...
強直性脊椎炎の痛みを管理する方法を学びました
私は強直性脊椎炎（A）と12年近く暮らしています。状態を管理することは、2番目の仕事をするようなものです。あなたはあなたの治療計画に固執し、より少ない頻度でより軽い症状を経験するために健康的なライフスタイルの選択をしなければなりません。成功したいのなら、近道をとることはできません。 Aの痛みは広範囲に及びますが、痛みは体の一部の領域でより激しくなる可能性があります。たとえば、Aは乳房と肋骨の間の軟...
ギッシュピアスについて知っておくべきことすべて
会陰（または会陰）のピアスは、性器と肛門の間の皮膚の小さなパッチである会陰を通して行われます。ギッシュは会陰として知られている解剖学的領域を指します。ブルターニュイングランドによるイラスト このピアスはもう少し極端な側にあるので、特に一般的ではありません。それはすべての性別の人々によって行われますが、それはペニスを持つ人々によってより一般的に行われる傾向があります。それがどのように行われるか、手順...
歯のエナメル質の酸蝕症：あなたが知っておくべきこと
概要概要歯の外層は、物理的および化学的損傷から保護する物質であるエナメル質で構成されています。歯のエナメル質は非常に丈夫です。実際、それは人体で最も硬い組織であり、骨よりもさらに丈夫です。エナメル質は、食物や体液からさらされるさまざまな化学物質に対する歯の最初の防御です。その結果、摩耗しやすくなります。これはエナメル質の酸蝕症と呼ばれます。エナメル質の侵食は、歯の汚れや過敏症などの症状を引き起こ...
ノミの咬傷とナンキンムシの咬傷の違いは何ですか？
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。皮膚に小さな点のグループがあることに気付いた場合、それらはナンキンムシの咬傷またはノミの咬傷のいずれかである可能性があります。それらの違いを区別するのは難しい場合があります。ノミの咬傷は通常、下半身や、ひじやひざの曲がりなどの暖かく湿った場所に見られます...
生理不順で妊娠する：何を期待するか
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。女性が月経周期の長さが異なることは珍しくありません。 1か月は28日（平均と見なされます）、翌月は31日、次の27日になる可能性があります。これは正常です。月経周期が「正常」範囲外の場合、月経周期は不規則であると見なされます。不規則な月経周期は21日より...
12醤油代替品
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。醤油は、多くのキッチンやレストランで主食の調味料です。アジア料理での使用が一般的であり、自家製ソース、家庭料理、スープなどの他のレシピで見つけることができます。醤油を避けたい場合は、代わりに使用する別の材料を見つけるのは難しいかもしれません。このおいしい...
この厚くてゴムのような鼻粘液の原因は何ですか？
鼻粘液は、鼻と副鼻腔の膜内に作られます。健康であろうと風邪と戦っていようと、あなたの体は毎日1リットル以上の粘液を生成します。 ほとんどの場合、あなたの体が生成する粘液は、おそらくあなたがそれに気付かないほど慣れているものです。 粘液の一貫性は、あなたの体内で何が起こっているかについてのあなたの体からのしるしです。 粘液が流動的で透明な場合は、鼻から過剰な排液があることを意味します。緑がかったまた...
アシュワガンダの利点は何ですか？
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。アシュワガンダは、インド、中東、およびアフリカの一部で育つ常緑低木です。それは伝統医学での使用の長い歴史があります。何百年もの間、人々はアシュワガンダの根とオレンジレッドの果実を薬用に使用してきました。ハーブは、インド人参またはウィンターチェリーとしても...
痔のバンディングについて知っておくべきことすべて
痔核は肛門内の腫れた血管のポケットです。不快な場合もありますが、成人では比較的一般的です。場合によっては、自宅で治療することもできます。 輪ゴム結紮術とも呼ばれる痔核は、在宅治療に反応しない痔核の治療法です。これは、痔核への血流を止めるために痔核の基部を輪ゴムで結ぶことを含む低侵襲技術です。痔核は通常、高繊維食、冷湿布、毎日の腰湯などの家庭薬で治療されます。これらが役に立たない場合は、医師がヒドロ...