この12年間の変革は、目標を達成するための期限がないことを証明します
減量の旅で迅速な結果が必要なのはまったく普通のことです。しかし、オーストラリアのダンス教師であるタラ・ジェイドの12年間の変容が示すように、目標を達成するには忍耐が必要です。ジェイドは最近、21歳と33歳の彼女のIn tagramの写真を並べて共有しました。違いはそれ自体を物語っています。しかし、ジェイドの変容は物理的なもの以上のものでした。 （関連：体の変形中に学んだ10のこと）「私はここ数年、...
あなたの男とスムーズに移動するための5つのヒント
お皿を新聞で包み、リビングルームがプチプチの海に溺れるのを見るというアイデアは、かつてないほどエキサイティングです。あなたとあなたの男はついに思い切って、点線で署名し、2セットの鍵を手に取りました。あなたのワードローブ全体を彼のパッドの1つの小さな引き出しに押し込もうとして何年も経った後、あなたの最も貴重な所有物を新しい場所に統合する時が来ました。あなたの祖母の陶磁器が彼の大学のビールジョッキコレ...
スケールが偽物であることを証明する3つの減量サクセスストーリー
体重計を捨ててください。真剣に。 「ムーブメントをスケール上の数字以外のものと関連付ける必要があります」と、MovemeantFoundationの創設者であり oulCycleのシニアインストラクターであるJennyGaither氏は述べています。心理療法士のキャサリン・スマーリング博士も同意します。 「スケールの数字に満足するのではなく、体と精神に満足することに焦点を合わせてください」と彼女は...
エイドリアン・グレニアーと間近で
彼はHBOのEntourageで派手なハリウッド俳優のVinceCha eとしての役割で最もよく知られています。しかし、との1つの会議 エイドリアン・グレニアー そして、控えめなブルックリンの住人が彼のハードパーティーのキャラクターのようなものではないことは明らかです。最初の兆候？彼は環境に配慮しています。いいえ、つまり 本当 気にします。 2番目の兆候？彼は慈善心を持った女の子を探していると言い...
バーピーのやり方（正しい方法）
バーピーには理由があるという評判があります。それらは、そこにある最も効果的でクレイジーな挑戦的なエクササイズの1つです。そして、どこのフィットネスマニアも彼らを嫌うのが大好きです。 （関連：この有名人のトレーナーがバーピーをすることを信じない理由）バーピーとは何ですか？バーピーのエクササイズは、基本的にスクワットスラストとスクワットジャンプの組み合わせであり、腕立て伏せの場合もあります。そうです：...
Athletaは、最新の広告キャンペーンで世界最古のヨガ講師と提携しています
昨年春、Athletaは、少女と女性に「無限の可能性を実現する」力を与えることを使命として、Power of heキャンペーンを開始しました。同時に、彼らは新しいアスレジャーガールラインを発表し、アクティブなライフスタイルをリードするために次世代のアスレジャーを身に着けている女の子を活用しました。今、進行中のフェミニストキャンペーンが新しい広告で戻ってきました。今回は、年齢層の反対側から彼らの高揚...
「私はイーライ・マニングに会いました-そして彼は私にこのトレーニングの秘密を教えてくれました」
ほとんどの火曜日の夜、あなたは私が見ているのを見つけるでしょう 失った テイクアウトタイで。しかし これ 火曜日、私はショーン「ディディ」コームズの後ろに並んでいました-それをクールにプレイしようと懸命に努力しました-ゲータレードの新しいパフォーマンスドリンクライン、Gシリーズプロの打ち上げパーティーで、5月1日からGNCで独占的に利用可能になります（形に戻ります）詳細については、.comを参照し...
ケシャが戦士の形になった経緯
ケシャは彼女の風変わりな衣装ととんでもないメイクで知られているかもしれませんが、そのすべてのきらめきと魅力の下に、本物の女の子がいます。リアル 素敵 女の子、それで。生意気な歌手は最近、自然な新しい外観、ホットな新しいボーイフレンド、そして話題の新しいショーで、これまで以上に見栄えが良くなっています（希望の星 6月22日9 / 8cにABCで初演）。あなたがIn tagramで豊満なブロンドをたま...
減量のための最も重要な食品
果物や野菜をたくさん食べることは、体重を減らし、健康的な体重を維持するための理想的な方法です。現在、新しい研究によると、植物には免疫力を高め、病気から守り、脂肪と戦う強力な化合物が詰め込まれています。Oldway Pre ervation＆Exchange Tru tが主催するカリフォルニア州レイクタホでのホットな国際会議で、これについて多くのことを学びました。この会議で発表された驚くべき研究は、...
お尻を真剣に機能させる在宅バレルーチン
あなたの毎日のトレーニングのためにそれを電話することを考えていますか？まだソファに向かわないでください。このルーチンはあなたのキック（そして突進）を取り入れます-あなたが必要とするすべては20分の余裕があります。バレの動きは、バランスを取り、太ももを細くして強化し、小さな制御された動きで腹筋の調子を整えるのに役立ちます。椅子と軽いハンドウェイトのみを使用して、このバレワークアウトは全身の調子を整え...
世界選手権ツアーに出場する史上最年少のサーファー、キャロライン・マークスに会いましょう
キャロライン・マークスに小さな女の子として、女性選手権ツアー（サーフィンのグランドスラム）の資格を得るために成長する最年少の人物になると言っていたら、彼女はあなたを信じていなかったでしょう。成長して、サーフィンはマークスの兄弟が得意だったものでした。それは彼女の〜もの〜ではありませんでした。当時の彼女のスポーツはバレルレーシングでした。これは、ライダーがプリセットバレルの周りにクローバー型のパター...
ヘイリー・ビーバーは、これらの日常的なことが彼女の口囲皮膚炎を引き起こすと言います
ヘイリー・ビーバーは、痛みを伴うホルモン性痒疹についてオープンにしている場合でも、おむつかぶれクリームが彼女の型破りなスキンケア製品の1つであることを共有している場合でも、肌をリアルに保つことを恐れません。彼女はまた、口周囲皮膚炎との闘いについて率直でした。これは、彼女の顔にかゆみを伴う発疹のような再燃を引き起こす状態です。 In tagramストーリーの新しいシリーズで、彼女は口囲皮膚炎の発生を...
女性のためのニュートラフォルとは何ですか？
シャンプーから頭皮のトリートメントまで、薄毛や脱毛に対抗するために利用できるさまざまな製品がたくさんあります。しかし、そこにある多くの多くのオプションの中に、脚光を浴びている傑出したスターのように見える経口サプリメントが1つあります。それは、特に薄毛の女性の髪の成長と質を改善すると主張する経口サプリメントであるニュートラフォルです。では、Nutrafolはどの程度正確に機能しますか？そして、百万ド...
たるんだ腕の調子を整える方法
N ： かさばる筋肉を発達させることなく、どうすればたるんだ腕の調子を整えることができますか？N ： まず、大きな腕を手に入れることを心配しないでください。 「女性は、大量の筋肉を構築するのに十分なテストステロンを持っていません」と、カリフォルニア州パサデナのEquinox Fitne Club の米国運動評議会のスポークスウーマンでグループフィットネスマネージャーのKeliRobert は言いま...
あなたを満足させ続けるサラダレシピ
確かに、サラダは健康的な食事に固執する簡単な方法ですが、昼食後に最後になりたいのは お腹がすいた.あなたはそうである必要はありません-あなたのサラダボウルを繊維とタンパク質で満たすことによって、滞在の完全な要素を高めるだけです。食物繊維を含む食品は、食物繊維を含まない食品よりも満腹感を与えるのに役立ちます。また、食物繊維が長く付着し、後で空腹を防ぐのに役立ちます。加工が少ない食品ほど繊維含有量が多...
セレブリティトレーナーに尋ねる：週に2回運動するだけで十分ですか？
N ： 週に2回運動しても結果は得られますか？もしそうなら、私はそれらの2つのトレーニング中に何をすべきですか？N ： まず第一に、私はあなたの主な目標があなたの服を着ているかどうかにかかわらず、より良く見えることであることを意味する「結果」によって仮定するつもりです。したがって、先に進む前に、痩せることになると、運動は方程式の一部にすぎないことに注意することが重要です。 （以前の投稿の多くでこれ...
古食をより簡単にする食事計画のヒント
古風なライフスタイルを生きるには、 *深刻な *コミットメントが必要です。牧草で育てられた肉の最高の価格を探すことから、デートの夜に注文できるものを推測することまで、古石時代の新鮮な季節の野菜、肉、シーフード、ナッツ、果物だけを食べることは必ずしも簡単ではありません。はい、あなたはピザやパスタへの渇望を克服することを学びますが、ライフスタイルは難しい必要はありません。事前に食事の計画を立て、自宅で...
あなたにぴったりのバイクを見つけましょう
HIFTING 101 |正しい自転車を見つける|室内サイクリング|サイクリングのメリット|バイクのウェブサイト|通勤規則|自転車に乗る有名人あなたにぴったりのバイクを見つけましょう自転車屋は威圧的である必要はありません。新しいお気に入りの自転車を入手するために知っておくべきことは次のとおりです（最後の自転車にタッセルとバスケットがあったとしても）。自転車を使って何をしたいのかを知ることから始め...
モリーシムズのストレス解消音楽プレイリスト
ロングタイムモデル モリーシムズ 新しい夫とヒットショーでこれまで以上に忙しいです プロジェクトアクセサリー。人生が忙しすぎると、シムズはこのプレイリストをiPodに置いて、すぐにストレスを解消します。これらの曲をプレイリストに追加して、リラックスしてください あなたの 人生は制御不能になります。リアーナ- ＆M-129 BPM アリシア・キーズをフィーチャーしたジェイ・Z-エンパイア・ステイト・...
オリーブオイルは私たちが今まで考えていたよりも優れていますか？
この時点で、あなたはオイル、特にオリーブオイルの健康上の利点をよく知っていると確信していますが、このおいしい脂肪は心臓の健康以上のものに良いことがわかりました。オリーブとオリーブオイルはビタミンEの優れた供給源であり、ビタミンAとK、鉄、カルシウム、マグネシウム、カリウムが含まれていることをご存知ですか？それらはまたアミノ酸のすばらしい源です！すべてのビタミンとミネラルのおかげで、オリーブとそれら...